Консультация «Осенние витамины»
консультация
Осень — время холодов, затяжных дождей и простуд. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. В переходный период иммунитет снижается, что приводит к болезням. Выход есть — усиленная витаминизация.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 15.61 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация «Осенние витамины»
Осень — время холодов, затяжных дождей и простуд. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. В переходный период иммунитет снижается, что приводит к болезням. Выход есть — усиленная витаминизация.
Осень — сезон витаминов
Дефицит витаминов - одна из главных причин ухудшения состояния здоровья детей. Витамины - необходимое средство для укрепления иммунитета, для нормального роста и развития ребенка.
Осенняя усиленная витаминизация
Осень - благодатное время для употребления сезонных овощей, фруктов и ягод, содержащих массу витаминов. Их надо обязательно использовать для приготовления детского питания. Грамотно составленный и разнообразный рацион станет залогом хорошего настроения и крепкого здоровья малышей.
Витамины помогут повысить иммунитет и защитят от простудных заболеваний.
Кладовая витаминов
Тыква и морковь богаты бета-каротином, их можно варить, запекать, жарить, готовить супы–пюре, пироги и в сыром виде добавлять в салаты.
Свекла осенью обязательно должна быть на столе каждого. Она укрепляет сердечно-сосудистую систему и полезна при профилактике анемии.
Капуста всех сортов – универсальный овощ. Капуста полезна в любом виде, ее можно варить, запекать, тушить.
Репа. Запеченная репа просто готовится и очень полезна.
Арбуз полезен для почек. Спелый сладкий арбуз — полезный и вкусный десерт.
Яблоки отлично повышают иммунитет. Помимо большого числа витаминов в них много волокон клетчатки, которые стимулируют работу кишечника.
Шиповник. Отвар шиповника — супер-витаминный напиток, он полезен детям и взрослым.
Клюква. Одна из самых витаминных ягод — особенно полезна жителям больших городов и промышленных районов, так как обладает способностью очищать клетки от свободных радикалов.
Витамин С содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной, а также в шиповнике, облепихе и рябине.
Витамин А. Поставщик этого замечательного витамина — любимая детишками морковка. Недостаток витамина А может спровоцировать у детей появление дерматитов и стоматитов. Осенью эти явления особенно обостряются.
Витамин Е отвечает за вывод токсинов из организма, что в ситуации современной экологии очень актуально для детей. Содержится в семечках, орехах, кукурузе.
Витамин В 6 — помощник в формировании детского иммунитета, один из самых важных витаминов, необходимых осенью. В меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох, бобы.
Витамин Д вырабатывается под воздействием солнечных лучей. При недостатке витамина Д есть не только риск возникновения рахита, но у детей может появиться раздражительность, плаксивость и нервозность.
Витаминные блюда должны быть всегда на детском столе осенью. Здоровый и веселый ребенок — счастье для родителей!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2013/03/19/picture-224368-1363681609.jpg)
Сценарий детского праздника для детей подготовительных групп. ОСЕННИЕ ВИТАМИНЫ.
Сценарий осеннего утренника с множеством песен, танцев, ярких героев оставит незабываемое впечатление у детей....
Организованная образовательная деятельность "Осень Витаминная"
Конспект организиванной образовательной деятельности в средней группе по образовательной области "Физическое развитие"Соответствует ФГОС...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/29/picture-942283-1504038806.jpg)
Консультация "Какие витамины нужны осенью детям?"
Осень — пора холода, затяжных дождей и авитаминоза. Именно в это время происходит всплеск заболеваемости. Причем дети страдают не столько от простуд, сколько от нашествия вирусов при пониженном ...
Консультация "Осень. Витаминный календарь"
Консультация «Витаминный календарь. Осень» Чтобы организм человека был здоровым и крепким, ему необходимо полноценное и правильное питание. В пищевых продуктах, которые употребляет че...
Консультация "Осень. Витаминный календарь"
Консультация «Витаминный календарь. Осень» Чтобы организм человека был здоровым и крепким, ему необходимо полноценное и правильное питание. В пищевых продуктах, которые употребляет че...
![](/sites/default/files/pictures/2018/04/28/picture-1034658-1524887051.jpg)
Консультация для родителей «Осень. Витаминный календарь».
Сегодня мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать осенью....
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/18/picture-1298962-1637214421.jpg)
Консультация для родителей "Осенние витамины"
Роль витаминов для здоровья и нормального развития ребенка неоспорима. Они регулируют обмен веществ, процессы кроветворения, необходимы для поддержки иммунитета, формирования скелета, мышц и органов. ...