Консультация "Правильное питание дошкольников"
консультация (средняя группа)

Слайд 1

МБУ детский сад №5 «Филиппок» городского округа Тольятти Филиппок советует! «ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДОШКОЛЬНИКОВ» Составила Воспитатель: Тарановская В.В.

Слайд 2

Пища – это необходимая потребность организма, и обязательное условие существования человека. Мы чаще всего питаемся тем, что нам нравится по вкусовым качествам, к чему привыкли или, что можно быстро, без труда приготовить. Важно вовремя обратиться к рациональному питанию. Именно ваш пример ляжет в основу будущей культуры питания вашего ребенка. Вы сформируете его первые вкусовые нормы, пристрастия и привычки, от вас будет зависеть его будущее здоровье. Важно правильно организовать питание детей. Все процессы, протекающие внутри человеческого организма – носят ритмичный характер. Режим питания важен в любом возрасте, особенно велико его значение для детей. Важно правильно организовать питание детей и выполнять правила правильного питания.

Слайд 3

Не принуждать. Поймем и запомним: пищевое насилие - одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физический и психический. Если ребенок не хочет, есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! 2. Не навязывать. Насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения, предложения - прекратить. 3. Не ублажать . Еда - не средство добиться послушания и не средство наслаждения. Еда - средство жить. 4. Не торопить. Еда - не тушение пожара. Темп еды - дело сугубо личное. Спешка еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове . 5. Не отвлекать. Пока ребенок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. 6. Не потакать, но понять. Нельзя позволять ребенку есть, что попало и в каком угодно количестве. 7. Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, никакого беспокойства по поводу того, поел ли ребенок вовремя и сколько. Следите только за качеством пищи. Для обеспечения правильного питания ребенка необходимо включать все группы продуктов – мясные, молочные, рыбные, растительные. Еда ребёнка должна быть разнообразной как в течение дня, так и в течение недели. Надо помочь ребёнку «распробовать» вкус разных блюд. 7 ВЕЛИКИХ И ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ НЕ:

Слайд 4

Родителям на заметку: Домашний рацион должен дополнять, а не заменять рацион детского сада. Знакомьтесь с меню , его ежедневно вывешивают в ДОУ. Перед поступлением ребёнка в детский сад максимально приблизите режим питания и состав рациона к условиям детского сада. Завтрак до детского сада лучше исключить, иначе ребёнок будет плохо завтракать в группе. Вечером дома важно дать ребёнку именно те продукты и блюда, которые он не получил днем. В выходные и праздничные дни лучше придерживаться меню детского еда. Для здоровья ребёнка необходимо организовать правильное питание и использовать 4 правил правильной еды: Правило 1 . Еда должна быть простой, вкусной и полезно. Правило 2. Настроение во время еды у детей должно быть хорошим. Правило 3. Ребенок имеет право на свои собственные привычки, вкусы. Правило 4 . Нет плохих продуктов, есть плохие повара. Нужно стремиться к тому, чтобы питание вне ДОУ дополняло рацион, получаемый в детском саду.