Мастер-класс «Здоровый педагог — здоровые дети»
методическая разработка

Мастер-класс

«Здоровый педагог — здоровые дети»

Цель: Формирование потребности в здоровом образе жизни и эмоциональном благополучии, как залоге успешности в педагогической деятельности, умения и желания заботиться о своём здоровье и здоровье детей.

Задачи:

1. Мотивировать педагогов к сохранению и укреплению здоровья.
2. Делиться своим личным опытом по сохранению здоровья педагогов;
3. Распространение образовательного опыта по использованию здоровьесберегающих технологий, с целью повышения их профессиональной компетентности.
4. Дать элементарные представления о функциональном назначении фитбола и фитбол – гимнастики как нетрадиционной форме оздоровительной работы с дошкольниками.
5. Способствовать развитию двигательного творчества участников мастер – класса.
6. Создать позитивный эмоциональный настрой.

Методы работы:

Беседа, практическое выполнение упражнений.

Ход мастер-класса:

Ведущий:

Здравствуйте, сегодня мы с вами поговорим о том, что знаем о своем здоровье, хорошо ли быть здоровым и что вообще нужно делать, чтоб сохранить наше здоровье и здоровье наших воспитанников.

Эпиграфом для своего мастер-класса я выбрала известную фразу немецкого валеолога Патрика Фосса: «Здоровье – это не подарок, который человек получает один раз и на всю жизнь, а результат сознательного поведения каждого человека и всех в обществе». Что же такое здоровье?

Ответы педагогов.

Самое популярное определение, данное Всемирной организацией здравоохранения: «Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов».

Здравствуйте! Это слово мы слышим с рождения. С него начинается каждый день. Здравствуйте, на первый взгляд, это самое обыкновенное слово. Но в нём всё: и свет улыбки, и радость встречи, и пожелания здоровья. Говоря: «Здравствуйте», мы желаем человеку быть крепким, сильным, здоровым. Так давайте поздороваемся! И начнем нашу встречу с игры «Здравствуй друг»

Игра «Здравствуй друг»

Все участники делятся на две равные группы. Одна группа образует внутренний круг, другая внешний. Стоящие во внутреннем круге поворачиваются лицом к стоящим во внешнем круге, таким образом образуя пары. И повторяют за ведущим следующие слова, сопровождая их жестами.

- Здравствуй, друг! (Жмут друг другу руки).

- Как ты тут? (Хлопают правой рукой по левому плечу партнера).

- Где ты был? (Осторожно треплют ухо).

- Я скучал! (Складывают руки на груди).

- Ты пришел! (Разводят руки в стороны).

- Хорошо! (Обнимаются).

Затем стоящие во внешнем кругу делают шаг в сторону, тем самым производя замену партнера. Слова и движения произносятся вновь. И так далее, пока опять не встретятся первые пары.

Сохранение здоровья педагога и ребенка – это стратегическая проблема современного образовательного учреждения. Наши воспитанники хотят видеть своих педагогов здоровыми, жизнерадостными, энергичными, молодыми душой.

Поэтому девиз нашего мастер класса «Быть здоровым, жить активно – это стильно, позитивно»

Ведущий: Профессия обязывает нас много говорить. Перенапряжение голосовых связок может спровоцировать болезни горла: ларингит, фарингит. Выполнение несложных упражнений поможет укрепить мышцы гортани.

1. «Поем»

Встаньте. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

• ииииииииии
• ээээээээээ
• аааааааааа
• оооооооооо
• уууууууууу

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота. Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

2. «Тарзан»

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее.

Ведущий: Сегодня я поделюсь с вами своим опытом работы и покажу, как можно укрепить здоровье и развивать интерес к физической культуре с помощью мяча. А для начала, мне бы хотелось узнать, какие спортивные игры с мячом вам известны?

Ответы педагогов.

Ведущий: Но сегодня мы будем говорить об особом мяче.

Фитбол (fit - оздоровление, ball-мяч) - гимнастический мяч, используемый в оздоровительных целях.

Фитбол – многофункциональный тренажер и инновационная технология здоровьесбережения. «Что же хорошего в фитболе?», предложив охарактеризовать занятия с ним в трех словах, я сказала бы: «ЛЕГКО! ВЕСЕЛО! ЭФФЕКТИВНО!»

Фитбол-гимнастика обладает большим оздоровительным эффектом: развивает двигательные качества, координацию движений.

Какое профилактико- развивающее воздействие фитбол – гимнастика оказывает на организм:

• формирование осанки;
• профилактика функциональных нарушений органов и систем организма;
• увеличение гибкости и подвижности в суставах;
• развитие функции равновесия и вестибулярного аппарата;
• профилактика мышечной недостаточности;
• укрепление мышц брюшного пресса, рук, плечевого пояса, спины, таза, ног, и свода стопы;
• совершенствование координации движений.

Занятия с фитболом нормализуют работу сердца, дыхательной системы, укрепляют мышцы, являются хорошим средством для профилактики нарушений осанки. В этом виде гимнастики снижается нагрузка на поясницу и суставы и практически отсутствует ударная нагрузка на ноги. Поэтому фитболом могут заниматься даже пожилые и люди с избыточным весом.

Упражнения на мячах доступны всем, независимо от возраста и состояния здоровья – для занятий на фитболе нет противопоказаний.

Фитболы вносят игровой момент в образовательную деятельность, создают эмоциональный подъем, позволяют разнообразить всю физкультурно-оздоровительную работу в дошкольном учреждении.

Как видите, плюсов упражнений на фитболе очень много. И я думаю, что вы сами сегодня на практике в этом убедитесь.

А сейчас, уважаемые коллеги, я предлагаю вам на практике опробовать фитбол-гимнастику.

Фитбол гимнастика (5-10 мин)

Ведущий: Думаю, вы убедились, какое увлекательное занятие – фитбол-гимнастика, и самое главное – испытали положительные эмоции и радость движения и творчества. Я считаю, что именно это – один из самых главных развивающих эффектов фитбола.

Ведущий: Завершая свой мастер-класс, я предлагаю вам уважаемые коллеги, проанализировать свое эмоциональное состояние, интерес к теме и выразить его с помощью цветовых маркеров.

«Зеленый» - все понравилось, хочу узнать больше, использовать упражнения в своей практике.

«Желтый» - все понравилось, интересно, познавательно.

«Синий» - понравилось, но некоторые идеи были спорными.

«Красный» - идеи не заинтересовали.

Предлагаю участникам взять изображение фитбола того цвета, который отражает ваше отношение к данной теме, и выложить из них гусеницу интереса, которая тянется к солнышку, как мы с вами тянемся к здоровому образу жизни.

Гусеница – насекомое неторопливое, но она хоть и медленно, но верно ползет к своей цели и, в конце концов, становится прекрасной бабочкой.

Так и мы, педагоги, не всегда быстро, но верно идем к поставленным целям, преодолевая сомнения, трудности и проблемы на своем пути, чтоб наши мысли и дела, наши старания превратились в прекрасный результат, чтоб в душе каждого ребенка раскрылась и взлетела эта бабочка радости, интереса и желания расти и становится лучше.

Желаю всем вам успеха в вашей профессиональной деятельности, а главное здоровья и радости.