консультация для родителей правильная осанка ребёнка
консультация (младшая группа)
Правильная осанка у ребёнка залог его здоровья
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
pravilnaya_osanka_rebyonka.docx | 39.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей
«Правильная осанка у ребенка: советы родителям»
Многие не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка.
Как бы нам не хотелось, но число юных пациентов с диагнозом сколиоз стремительно растёт. Как сформировать правильную осанку и что предпринять, чтобы предотвратить искривление позвоночника у ребенка?
Нарушению осанки способствует плоскостопие
Позвоночник очень тесно связан с кровеносной и нервной системой, и быстро реагирует на любое заболевание организма. Смещение одного из сегментов позвоночника приводит к появлению нарушений в соседних органах, расположенных рядом с сегментом. Например, из-за неудобной обуви одна нога может стать немного короче, чем другая, это в свою очередь станет причиной наклона таза в сторону. Чтобы это компенсировать и сохранить равновесие тела, позвоночник станет искривляться дугой в противоположную сторону, и как следствие, высота плеч станет разной. Именно такие, незначительные на первый взгляд, мелочи играют решающее значение в правильной осанке ребенка, а потом и взрослого.
Плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение, снижаются окислительные процессы в организме, что ведет к усталости во время физической и умственной работы. Искривленный позвоночник может привести не только к близорукости и остеохондрозу, но и нормальному функционированию внутренних органов. Кроме физиологических последствий кривой спины не менее пагубные – психологические. В какой бы супер современной одежде ребенок не был одет, если он сутулый, то смотрится неудачником и мямлей. Психологи утверждают, что сутулого, с понурой головой ребенка воспринимают как неудачника. Это влияет на психику самого ребенка, который, в конце концов, сам начинает верить в то, что неудачник.
Нарушению осанки способствует плоскостопие. Чем раньше его обнаружить, тем легче исправить. Определить плоскостопие легко: подошву ученика смачивают слабым раствором марганцовки и делают оттиск на бумаге. Стопа бывает нормальная, плоская и полая. Для формирования правильной осанки большое значение имеют упражнения, укрепляющие мышцы стопы, которые предупреждают плоскостопие и помогают исправить его.
Правильная осанка не дается с рождения
О красивой осанке родители должны думать, когда малыш еще лежит в коляске. Для формирования у ребенка правильной осанки родителям необходимо:
- До года регулярно делать младенцу общеукрепляющий массаж.
- Не спешить ребенка усаживать, обкладывая подушками раньше времени.
- Не начинать раньше времени учить ребенка ходить.
- Не гулять часами в складной прогулочной коляске с провисшим дном
- Побуждать ребенка как можно больше ползать, чтобы укреплялись мышцы спины и шеи.
- Приучить малыша спать, ровно расправив ножки, а не свернувшись калачиком.
- Приобрести для сна ровный и жестский матрас, маленькую и низкую подушку.
- Не разрешать ребенку читать лежа.
Особенно нужно обратить внимание родителям на осанку ребенка во время принятия пищи, работы над домашним заданием, сидя за компьютером.
- Читать и писать ребенок должен за столом, а не сидя в кресле или на диване.
Непосредственная обязанность родителей – следить за тем, чтобы при любой работе за столом у ребенка ноги, спина и руки имели опору.
- Спина должна вплотную касаться спинки стула, сохраняя поясничный изгиб.
- Высота стола должна быть на 2-3 см выше локтя опущенной руки сидящего.
При этом высота стула не должна превышать высоту голени. Если ноги не достают до пола, надо подставить скамейку, чтобы тазобедренные и коленные суставы были согнуты под прямым углом. Лучше всего подходит кресло, регулируемое по высоте, с высокой спинкой и подлокотниками.
Нарушения осанки возникают из-за недостатка движения.
- Прогулки, занятия туризмом, танцами и плаванием будут очень полезны.
Для правильной осанки вредно:
- Ездить на самокате, кататься на велосипеде, низко пригнувшись к рулю.
- Заниматься в младшем школьном возрасте видами спорта, которые делают позвоночник чрезмерно гибким и подвижным (теннис, фехтование, бадминтон, бокс, художественная и спортивная гимнастика, борьба), что в дальнейшем может плохо сказаться на осанке.
- Держать груз на вытянутых руках, а также поднимать тяжести, не используя силу ног.
- Носить сумку с учебниками через плечо вместо ранца. Ранец или рюкзак с жесткой (ортопедической) спинкой и широкими лямками ребенок должен носить примерно до класса 6-го-7-го. Рюкзак нужно подогнать по размеру, он не должен быть слишком тяжелым.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей Правильная осанка ребёнка
Хорошая осанка благоприятствует кровообращению и дыханию, создает ощущение бодрости, уверенности в себе....
Консультация для родителей "Правильная осанка ключ к здоровью ребёнка"
Здоровье человека очень ценно,его не купишь ни за какие деньги.Здоровым ребёнок будет,если его беречь,закаливать,давать витамины.Но главное,если у него будет красивая осанка.Что же такое красивая осан...
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребёнка»
Дошкольный возраст — период формирования осанки. В этом возрасте формирование структуры костей еще не завершено. Скелет ребенка в большей степени состоит хрящевой ткани, кости недостаточно ...
Консультация для родителей "Правильная осанка у ребёнка: советы родителям"
Многие не задумываются над тем, что правильная и красивая осанка не дается с рождения, а формируется путем ежедневных совместных усилий родителей и ребенка. Как бы нам не хотелось, но число юных па...
Консультация для родителей «Правильная осанка у ребёнка»
Цель:Дать родителям знания о правильной осанке, научить как правильно заниматься с детьми для формирования правильной осанки....
Консультация для родителей " Правильная осанка ребёнка"
Прознакомить родителей с тем, как можно в домашних условиях проверить осанку ребёнка. и какие упражнения можно выполнять для формирования правильной осанки у детей....
Консультация для родителей "Правильная осанка - гарант здоровья вашего ребёнка"2022г.
Советы для Вас, родители....