Консультация для родителей «Здоровье ребенка в ваших руках».
консультация

МБДОУ «Детский сад им. Ю.А. Гагарина»

Консультация для родителей

«Здоровье ребенка

в ваших руках»

        Подготовила:Умникова В.И., воспитатель

Народная мудрость гласит: «Здоровье – всему голова!».

Никакие, даже самые глубокие, знания, умения и навыки не будут эффективны у нездорового человека, чувствующего себя ущербным физически, психологически или социально.

        Приходя в детский сад, большинство детей  уже имеют целый букет заболеваний, и чаще всего это заболевания опорно-двигательного аппарата  либо предрасположенность к частым простудным заболеваниям.

        Нарушение осанки – спутник многих хронических заболеваний, проявляющихся в общей функциональной слабости, гипотоническом состоянии мышц и связочного аппарата. Дефекты осанки отрицательно влияют на деятельность внутренних органов организма. Основа профилактики нарушений осанки – общая тренировка организма ребенка: укрепление опорно – двигательного аппарата, усиление мышечного «корсета» позвоночника, улучшение функций дыхания, сердечно – сосудистой системы.

        Плоскостопие чаще всего встречается у слабых, физически плохо развитых детей, нередко нагрузка на своды стоп таких детей оказывается чрезмерной. Связки и мышцы стопы перенапрягаются, растягиваются, опускаются, и возникает плоскостопье. Стопы-опора, фундамент тела, поэтому изменение формы стопы влияет не только на ее функцию, но и изменяет положение таза, позвоночника. Это отрицательно сказывается на осанке и общем состоянии ребёнка.  

        Помочь своему ребёнку родители могут и дома.

Предлагаем следующие рекомендации:

        -внимание стопам нужно уделять с раннего возраста, тесные носки и колготки недопустимы;

        -ребёнок не в коем случае  не должен донашивать чужую обувь, у детской обуви должен быть жесткий задник, эластичная подошва, низкий устойчивый каблук;

        -ребёнку необходимо как можно больше двигаться, малоподвижный образ жизни приводит к общему ослаблению организма, недостаточному развитию кровеносной и дыхательной систем, нервному истощению, деформации позвоночника и сводов стопы;

-важно формировать привычку ставить ноги при ходьбе правильно (стопы параллельно), для тренировки можно ребёнку пройти по бортику тротуара в безопасном месте, бревну, доске, веревке;

        -полезно ходить босиком по различным поверхностям.

Предлагаем упражнения, которые могут проводить родители с детьми дома.

Упражнения в ходьбе

• «Мишка косолапый» - ходьба на внешней стороне стопы.
• «Цапля» - ходьба с высоким подниманием коленей, отведением рук в стороны, со словами:

Я цапля, цапля, цапля.

Хожу, хожу, хожу.

На всех подружек сверху

Смотрю, смотрю, смотрю.

1 «Здравствуйте» – до свидания» - движения стопами от себя и на себя.

2 «Поклонитесь» - сгибать и разгибать пальцы ног.

3 «Пальчики поссорились» - развести носки в стороны, свести вмести.

4 «Пальчики пошли гулять» - стопы стоят на полу, передвигать стопы вперёд, поджимая пальцы.

5 «Кружки» - ноги вытянуты, совершать круговые движения стопами вовнутрь, наружу.

6 «Нарисуй фигуру» - пальцами ног, захватывая по одному карандашу, выкладывать фигуру (квадрат, треугольник, и т. д.) и буквы (А, Г, К, Л, П).

Помните, здоровье ребенка в ваших руках.