Консультация для родителей "Закаливание - первый шаг к здоровью"
консультация (младшая группа)

Как закаливать ребёнка дома

Многие родители замечают, что их ребенок, начав посещать детское дошкольное учреждение стал часто болеть. Как вырастить своего ребенка крепким и здоровым? Как защитить его от всех болезней ? Эти вопросы беспокоят каждую маму и каждого папу. Предрасполагающими к этому факторами являются: 

• незрелость защитных систем организма в дошкольном возрасте
• неправильная организация режима дня
• излишнее «укутывание» детей 
• недостаток в рационе витаминов и микроэлементов
• отсутствие регулярных закаливающих мероприятий.

Ответ один:

повысить иммунитет, улучшить естественные защитные механизмы.

Единственный и самый эффективный способ их тренировки – закаливание детей. Для достижения максимального результата начинать нужно с

раннего возраста.

Общие правила закаливания

• одевать ребенка по погоде, в особо холодные дни – чуть теплее себя (дорогие родители, детей не нужно кутать; «чуть теплее» вовсе не означает больше на две кофточки);
• укладывать малыша спать в хорошо проветренной комнате (желательно в одних трусиках);
• ночная температура в помещении для сна должна быть на два-три градуса ниже, чем дневная;
• после сна ополаскивать лицо и кисти прохладной водой;
• ежедневно гулять с ребенком на улице (независимо от погоды);
• в помещении ребенок должен находиться в легкой одежде.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к другим инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью. Все эти результаты свидетельствуют о положительном действии закаливающих процедур.