Конспект спорт. мероприятия " Здоровый образ жизни "
план-конспект занятия (подготовительная группа)

МАДОУ «Детский сад № 14» г. Сыктывкара

Спортивное развлечение в подготовительной группе

«Здоровый образ жизни»

Провела: Кетова Т.В.

2023 г.

Цель: Формирование основ здорового образа жизни у детей.

Задачи:

Способствовать закреплению знаний детей о влиянии на здоровье двигательной активности, закаливания, здорового питания, свежего воздуха, настроения.

Развивать познавательный интерес к изучению своего тела, здоровья, развитие двигательной активности.

 Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе.

Ход занятия: 

Дети входят под музыку, образуют круг.

Воспитатель: Когда мы здороваемся, мы желаем друг другу здоровья! А как ещё можно поздороваться? (показывают рукопожатие, объятия, похлопывающие движения по плечу)

- А теперь возьмитесь все за руки, и таким интересным способом, пожелаем друг другу здоровья)

- Итак, чтобы быть здоровым, бодрым и веселым новый день мы начинаем с чего? (с зарядки)

- Ну что же, будем делать мы зарядку:

1. Ходьба в колонне по одному, ходьба на пятках, ходьба с высоким подниманием колен, руки в стороны, ходьба гимнастическим шагом, руки за спиной,  ходьба приставным шагом боком с приседанием, ходьба между ориентиров, перестроение в колонну по 3 в движении.

2.Музыкально ритмическая гимнастика с гимнастической палкой:

И. п. - ноги вместе, держа палку за концы, отвести ее за плечи на уровне лопаток. Подняться на носки, руки вверх, посмотреть на палку. Вернуться в И. п. опуститься на всю ступню.

И. п. - ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка за плечами. Руки поднять вверх, поворот туловища вправо (ноги от пола не отрывать, палку вперед, посмотреть на палку, палку вверх, вернуться в и. п. То же в левую сторону.

И. п. - сесть на пол, прямые ноги вместе, носки оттянуты, палка за плечами, спина прямая, смотреть вперед. Выпрямить руки вверх, посмотреть на палку, наклониться вперед, палкой коснуться ног, ноги не сгибать, голову приблизить к ногам. Выпрямиться, палку вверх. Опустить палку за плечи.

И. п. - лечь на спину, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой вверх за головой, палка касается пола. Подтянуть согнутые ноги к груди, палку к коленям. Выпрямить ноги, руки с палкой поднять вверх.

И. п. - лежа на животе, ноги вместе, носки оттянуты, руки с палкой впереди на полу. Поднять палку вверх, посмотреть на нее. Опустить палку вниз.

И. п. - стоя, ноги вместе. Руки на поясе, палка на полу справа. Прыжки через палку вправо и влево. Ходьба на месте.

И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, ступни параллельно, палка в руках внизу. Подняться на носки, руки поднять вверх, посмотреть на палку. Опуститься на всю стопу, руки вниз.

3.Бег обычный, подскоки, ходьба змейкой.

4. Дыхательное упражнение «Змейка» выполнять вдох носом поочередно то правой, то левой ноздрей, выдох через нос, ноздри закрывать с помощью указательных пальцев.

- Ребята, заниматься спортом должен каждый?

Дети: Да!

Чтоб успешно развиваться,

Нужно спортом заниматься.

От занятий физкультурой,

Будет стройная фигура.

- Сегодня у нас круговая тренировка!

(По сигналу дети делятся на подгруппы и по станциям выполняют задания:

1- ходьба по гимнастической скамейке

2 - перепрыгивание на двух ногах через набивные мячи

3 - прыжки из обруча в обруч

4 – перенести по 2 шарика в корзину, прыгая на одной ноге.

По сигналу, дети убирают спортивный инвентарь и строятся в круг).

- Ребята, а полезная еда может влиять на наше здоровье?

Дети: (ответы)

- Предлагаю вам игру «Что полезно, что нет?»

Если полезно – хлопаем в ладоши, если нет – топаем ногами.

1.Каша вкусная еда

Это нам полезно? (хлопнули в ладоши)

2.Лук зеленый иногда

Нам полезен, дети? (хлопнули в ладоши)

3.В луже грязная вода

Нам полезна иногда? (топаем ногами)

4.Щи – отличная еда

Это нам полезно? (хлопнули в ладоши)

5.Чтоб с микробами не знаться,

Надо, дети, закаляться? (хлопнули в ладоши)

6.Фрукты – просто красота!

Это нам полезно? (хлопнули в ладоши)

7.Грязных ягод иногда

Съесть полезно, дети? (топаем ногами)

8.Сесть мешок большой конфет

Нам полезно, дети? (топаем ногами)

Лишь полезная еда

На столе в саду всегда!

Чтобы быть здоровым, надо всегда быть в движении и чаще дышать свежим воздухом. Поиграем в подвижную игру «Лесник и волшебные елочки» (2 раза) 

- Ребята, а чем занимается лесник?

Дети: Охраняет и ухаживает за лесом, оберегает зверей, подкармливает их.

(Ход игры: Дети изображают волшебные елочки, бегают врассыпную по залу, а по сигналу «Лесник!» останавливаются, принимая позу с правильной осанкой, руки у них слегка отведены в стороны, как ветви у елей. Лесник обходит елочки, осматривает их, выбирает самую ровную и красивую.)

- А еще для здоровья полезно делать массаж.

Массаж «Елочка»:

Были бы у елочки ножки, (шагать на месте не отрывая носки от пола)

Побежала бы она по дорожке.

Застучала бы она каблучками (подниматься на носки)

Заплясала бы она вместе с нами (перекаты с пяток на носки)

-Ложитесь на спину, закройте глаза.

- Сегодня, мы с вами наше занятие начали с солнышка, и я предлагаю его закончить с солнышком с упражнением на расслабление.

Представьте себе маленькое теплое солнышко. Это очень приятное теплое солнышко сейчас приближается к вашим ступням и согревает их. Это приятное тепло окутывает ваши ступни, и они становятся теплыми, мягкими, расслабленными, уходит напряжение из ног. А солнышко поднимается выше по ногам, и приятное тепло окутывает ваши колени, бедра, ноги полностью. Ваши ноги становятся теплыми, мягкими, расслабленными. А солнышко идет выше по вашему телу и согревает вам живот, (пауза) грудь, спину. Все ваше туловище, живот, грудь, спина расслабляются. Напряжение уходит, туловище становится теплым, мягким, расслабленным. А солнышко согревает ваши руки, кисти рук, каждый пальчик. И руки становятся теплыми, мягкими, расслабленными. Солнышко согревает ваше лицо, расслабляются щеки, губы, нос, глаза. И только лоб остается прохладным, как будто легкий прохладный ветерок обдувает вам лоб. Все ваше тело расслаблено. Вам хорошо, тепло, спокойно.

- Что вам сегодня больше всего понравилось?

-В чем возникли трудности?

- Мы сегодня с вами, выполнили много полезного для нашего здоровья и этим мы с вами приблизились к здоровому образу жизни.