Применение здоровьесберегающих технологий в ДОУ
методическая разработка

Применение здоровьесберегающих технологий в ДОУ

Рекомендации по использованию здоровьесберегающих технологий в режимных моментах.

Задачи:

• развить физические качества;
• контролировать двигательную активность и состояние физической культуры дошкольников;
• формировать правильную осанку;
• осуществлять профилактику нарушений опорно - двигательного аппарата;
• прививать привычку повседневной физической активности;
• оздоравливать при помощи средств закаливания.

Утренняя гимнастика:

• дыхательная гимнастика А. Стрельниковой
• пальчиковая гимнастика
• общеразвивающие упражнения
• танцевальные упражнения

Перед занятиями:

• точечный массаж, антистрессовый массаж, интеллектуальный массаж.

Физкультминутки на занятиях:

• дыхательные упражнения
• пальчиковая гимнастика.

Утренняя прогулка:

• дыхательная гимнастика, включающая мышечные упражнения
• оздоровительная ходьба, бег.

Перед сном:

• релаксация, саморегуляция.

После сна:

• гимнастика пробуждения
• дыхательная гимнастика
• пальчиковая гимнастика
• ходьба с использованием нестандартного физкультурного оборудования (предупреждение плоскостопия, исправление (профилактика) осанки, сколиоза).

ИГРОВОЙ МАССАЖ

Включает несколько видов массажа.

Закаливающее дыхание. Этот вид закаливания укрепляет весь дыхательный тракт. Суть его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Проводится 2-3 раза в день.

• «Найди и покажи носик»
• «Помоги носику собраться на прогулку» (очищение носа салфеткой или носовым платком).
• «Носик гуляет» — вдох и выдох через нос.
• «Носик балуется» — вдох через нос с сопротивлением.
• «Носик нюхает приятный запах» — 10 вдохов и выдохов через правую и левую ноздрю поочередно.
• «Носик поет песенку» — на выдохе постукивать указательным пальцем по крыльям носа и произносить «ба – бо – бу».
• «Погреем носик» — массаж носа указательными пальцами.

Массаж рук. Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует весь организм.

Массаж ушей. Этот вид закаливания основан на стимуляции биологически активных точек, расположенных на ушной раковине и связанных рефлекторно почти со всеми органами тела. Массаж этих точек полезен, в частности, для улучшения работы органов дыхания и для защиты организма от простудных заболеваний. Является доступным для детей всех возрастов. Рекомендуется проводить в игровой форме 2-3 раза в день.

• «Найдем и покажем ушки»
• «Похлопает ушками»
• «Потянем ушки» — оттягивание мочек ушей
• «Покрутим козелком»
• «Потрем ушки».

Закаливающий массаж подошв. Такой вид массажа рекомендуется для детей среднего и старшего дошкольного возраста. Он основан на стимуляции активных точек, расположенных на подошвах ног. Массаж стоп делается ежедневно.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ МЕРЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

1. Ежедневно проводить воздушные ванны в сочетании с физическими упражнениями.
2. Полоскать рот кипяченой водой комнатной температуры после каждого приема пищи.
3. Широко использовать для закаливания и оздоровления нетрадиционное физкультурное оборудование.
4. Ежедневно в утренней гимнастике использовать ритмические движения.
5. Использовать в своей работе динамические, статические дыхательные упражнения.
6. После сна выполнять движения для пробуждения.
7. Применять точечный массаж
8. В зимне-весенний период вводить витаминизацию и фитотерапию.

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

Обеспечение чистого воздуха и рациональное сочетание температуры окружающего воздуха и одежды детей.

Температура на уровне ребенка от 2 до 3 лет + 19 — + 20. при такой температуре напряжение процессов терморегуляции у ребенка минимально. Дети должны находится в 2-слойной одежде:

• у мальчиков: шорты, майка, рубашка
• у девочек: майка, хлопчатобумажное платье, гольфы, босоножки.

Хождение босиком после сна до 5 минут.

Проводится сквозное проветривание (5-7 мин.) в отсутствии детей, температура не должна снижаться ниже + 18 градусов.

График проветривания

1. Утром, перед приходом детей.
2. Перед занятием.
3. После ухода детей на прогулку.
4. Перед сном.
5. После полдника.

Подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберсгающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности каждого образовательного учреждения для детей дошкольного возраста.