Массажные дорожки
учебно-методический материал

Массажные дорожки

Дидактическое пособие

«Весело шагаем, ножки поднимаем»

(для детей 3-7 лет).

О пользе хождения без обуви говорят давно. Китайские целители доказали своему миру, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Полезность периодически снимать ботинки и ощущать шелковистость травы и неровность гравия поддерживают и современные врачи.

Массаж стоп оказывает благотворное влияние не только на формирование ног и опорно-двигательного аппарата, ребенка, но и на центральную нервную систему, а через нее – на весь организм в целом.

Цель: оздоровление организма ребенка при помощи массажных дорожек, посредством воздействия на биологически активные точки стопы.

 Задачи:

1. Закаливание организма.
2. Профилактика и коррекция плоскостопия.
3. Развитие чувства равновесия и координации движений.
4. Сенсорное развитие.
5. Сохранение и укрепление здоровья детей.

В детском саду и дома, можно организовать зону для хождения босиком в безопасном месте.

Массажные дорожки имеют несколько видов рифлёной поверхности, а, следовательно, отличаются степенью воздействия на стопы ребенка. Благодаря этому дорожки обеспечивают массаж стоп, способствуют укреплению голеностопного сустава и предотвращают появление и развитие плоскостопия у детей.

Ходьба по дорожкам может быть: обычной, на носках, на пяточках, на внешней и внутренней стороне стопы, ползание с опорой на руки и стопы,  прыжки, бег. Ребенок ставит ноги по-разному, при этом по-разному работают мышцы, а нервные окончания получают различные сигналы и в результате получается тренировка нервно-мышечной системы. К тому же дети приучаются ходить друг за другом в колонне, не толкаться, сдерживать себя. Использовать массажные дорожки можно на занятиях по физической культуре и при выполнении гимнастики после сна.  Эффективнее такой вид закаливания проводить под музыкальное сопровождение, используя мелодии различных темпов. Можно усложнить задачу, и при остановке музыки спрыгивать с дорожки на ровную поверхность пола. А так же, при ходьбе можно использовать словесные игры-сопровождения, которые способствуют повышенному интересу детей к двигательной активности. Дорожки можно использовать в комплексе, разложив «змейкой» и отправиться в весёлое путешествие, или по отдельности исходя из целей и задач занятия.

Описание и характеристика массажных дорожек:

1. «Волшебные следы» -

Такие следы хорошо использовать для тренировки правильного развода стоп, при ходьбе, в подвижных играх и развлечениях.

2.  «Черепахи» -  

Каждая «Черепаха» наполнена разными крупами: гречкой, пшеном, фасолью, горохом.

Хождение и топтание по пособию, для того, чтобы ребёнок смог ощутить полное воздействие на стопы различных материалов. Также, можно трогать руками, пытаясь понять, что внутри, а это воздействует на мелкую моторику.

3. «Камушки»

Пособие представляет собой дорожку из линолеума, на которую в хаотичном порядке наклеены разные камушки. Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, через неё можно перепрыгивать («перепрыгнем через ручеёк»), а также пальцами ног камушки можно погладить и посчитать.

4. «Верёвочка»

Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков, ползания.

5. «Весёлые колечки»  

К этой дорожке из линолеума, рядами пришиты колечки (на горлышке пластиковых бутылок). Эту дорожку можно использовать для разного вида ходьбы, особенно детям нравится ходьба боком приставными шагами.

6. «Дорожка из пробок» -  

Эта дорожка используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку; 

для перепрыгивания прямо, боком.

7.  «Дорожка из пробок»  

К линолеуму пришить крышки от бутылок отверстием вверх. Эта дорожка хорошо тонизирует и массирует стопы. Используется для разного вида ходьбы, прыжков.

8.  «Лесенки из карандашей» -  

Эта дорожка сделана из использованных фломастеров, которые расположены в чередовании горизонтально и вертикально. Такое расположение лучше массирует стопы. Используется для профилактики плоскостопия.

9. «Дорожка из берёзовых брусков»

Используется для ходьбы прямо, боком, сохраняя равновесие, осанку; 

Таким образом, использование  массажных дорожек очень поможет в укреплении мышц и формировании свода стопы у ребёнка,  в профилактике плоскостопия, при нарушении работы опорно-двигательного аппарата;

при неправильном  распределении  физической нагрузки на стопу;

при ассиметричной походке; при деформации стопы и плоскостопии.