Консультация для родителей" Питание детей в летний период"
консультация
В данной консультации содержится материал на тему - Как организовать питание детей в летний период.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 63.73 КБ |
Предварительный просмотр:
Консультация для родителей.
«Питание ребенка летом»
Летом процессы роста у детей протекают наиболее интенсивно, в связи с чем повышается потребность в белке - основном пластическом материале. Кроме того, в жаркие дни организм ребенка теряет с потом значительное количество минеральных веществ и витаминов. Для покрытия этих дополнительных затрат требуется увеличение калорийности и пищевой ценности рациона. С другой стороны, в жаркие дни у детей нередко ухудшается аппетит.
Как организовать питание ребенка в летнее время?
Калорийность питания должна быть увеличена примерно на 10-15%. С этой целью в рационе ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов, в основном за счет кисломолочных напитков и творога как источников наиболее полноценного белка. В рацион необходимо включать первые овощи: редис, раннюю капусту, репу, морковь, свеклу, свекольную ботву, свежие огурцы, позднее - помидоры, молодой картофель, а также различную свежую зелень (укроп, петрушку, кинзу, салат, зеленый лук, чеснок, ревень, щавель, крапиву и др.).
Повышение суточной калорийности питания ребенка может быть достигнуто за счет увеличения пищевой ценности завтрака. В него рекомендуется включать богатое белком блюдо (мясное, рыбное, творожное, яичное). Это также физиологически более обоснованно, т. к. после ночного сна, в прохладное утреннее время дети едят с большим аппетитом.
Летом необходимо обращать внимание на соблюдение питьевого режима. В жаркие дни значительно повышается потребность организма в жидкости, поэтому следует всегда иметь запас свежей кипяченой воды, отвара шиповника, несладкого компота или сока.
Употребление сырых соков - еще один шаг к здоровью. Это источник витаминов, минеральных солей и многочисленных полезных микроэлементов. Во многих соках с мякотью (нектарах) много пектина, а он, как известно, обладает способностью связывать продукты гниения и брожения в кишечнике и выводить их из организма.
Впереди у вас три месяца летнего отдыха. Желаем вам интересного лета, хорошего настроения, здоровья!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Консультация для родителей: Консультация «Безопасность детей в летний период»
Безопасность детей в летний период...
![](/sites/default/files/pictures/2018/10/25/picture-1074061-1540438756.jpg)
Консультация родителям "Оздоровление детей в летний период"
Лето прекрасное время года. Долгожданный отдых - это заслуженная награда за долгие дни работы, быта, заботы. Семейный отдых – это максимально возможное количество времени, которое вы можете удел...
![](/sites/default/files/pictures/2019/03/29/picture-1131554-1553841908.jpg)
Консультация для родителей детей группы раннего возраста "Закаливание детей в летний период"
В консультации я рассказываю об общеукрепляющем воздействии закаливания на организм, условиях закаливания....
Консультация: "Организация закаливания детей в летний период в ДОУ".
Пребывание дошкольников на свежем воздухе в летний период укрепляет и закаливает детский организм, оказывает положительное влияние на их всестороннее развитие.Закаливание — это система специальн...
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/11/picture-1358702-1636601039.jpg)
Консультация "Безопасное поведение детей в летний период"
Формировать основы безопасного поведения у детей дома, на природе , у водоёма с помощью родителей....
![](/sites/default/files/pictures/2016/06/08/picture-730643-1465405397.jpg)
Безопасность ребенка на улице и дома Памятка для родителей по безопасности детей в летний период Уважаемые родители, не забывайте, что вашим детям нужна помощь и внимание, особенно в летний период. Постоянно напоминайте вашему реб
Безопасность ребенкана улице и дома Памятка для родителей по безопасности детей...