буклет "Организация утренней гимнастики дома"
материал

Утренняя гимнастика!

Уважаемые родители, начните свой день с зарядки, особенно в выходной или если Вы не успеваете привести ребенка на гимнастику, проводимую в группе. Детям очень полезны массаж и физические упражнения, проводимые вместе с родителями.

Утренняя гимнастика обязательно должна быть систематической, а не от случая к случаю.

Выполняйте упражнения вместе с ребенком в виде игры. Не забывайте придумывать веселые и забавные названия выполняемым упражнениям: «прыгаем как зайчик», «покажи самолётик», «был большой, а стал маленький (приседания)» и т.п. Такие занятия хорошо проводить под любую детскую музыку.

Зарядка вырабатывает у детей привычку каждый день по утрам выполнять физические упражнения. Со временем эта полезная привычка переходит в потребность, тем самым прививается культура здорового образа жизни у дошкольников.

Утренняя гимнастика в детском саду имеет большое оздоровительное значение и является обязательной частью распорядка дня.

Пословицы и поговорки о здоровье.

• Утро встречай зарядкой, вечер провожай прогулкой.
• Вечерние прогулки полезны, они удаляют от болезни.
• Здоровье дороже богатства.
• Бег не красен, но здоров.
• Быстрого и ловкого никакая болезнь не догонит.
• Двигайся больше — проживёшь дольше.
• Кто ловко бьет по мячу, тому все по плечу.
• Ловкий спортсмен — выносливый воин.
  
  

муниципальное бюджетное дошкольное  образовательное учреждение  детский сад №1

«Сказка» пгт. Джубга

МО Туапсинский район

Организация утренней гимнастики

детей дошкольного возраста

Подготовила:

Махначева О.В..

воспитатель,

высшая квалификационная категория

 Утренняя зарядка для детей очень полезна по ряду обоснованных причин.

Во-первых, у детей, регулярно занимающихся утренней зарядкой значительно лучше сопротивляемость к болезням, то есть крепче иммунитет.

Во-вторых, зарядка – это отличный способ быстро избавиться от утренней сонливости, она обеспечивает прилив энергии и бодрости.

В-третьих, ребенок, который привык начинать день с утренней зарядки, отличается дисциплинированностью и организованностью. Также утренние упражнения способствуют физическому развитию, укреплению опорно-двигательного аппарата.

Главное – желание!

Заставлять ребенка нельзя. Угрозы, физическое и моральное наказание не принесут успеха. Ребенок станет делать утреннюю зарядку против своей воли, что приведет к ненависти к спорту. Помимо этого, выполняя упражнения, малыш будет получать психологическую травму, что никак не способствует здоровью. Итак, правило номер один – это утренняя зарядка для детей должна выполняться с желанием.

Подобрать время

Второе правило выполнения зарядки по утрам заключается в подборе времени. Зарядка должна выполняться в определенные часы каждое утро. Никаких выходных и праздников. Исключением должна стать болезнь ребенка, его плохое самочувствие и вялое настроение. В этом случае нужно пропустить упражнения, но вернуться к ним на следующий день.

Делать зарядку всей семьей

Прежде чем думать, как заставить ребенка делать зарядку, родителям нужно убедить себя самих. Ведь выполнять упражнения нужно всем вместе, подавая ребенку прекрасный пример. Вместе с мамой и папой малыш с удовольствием будет делать зарядку, и повторять за ними даже сложные упражнения.

Теперь о том, как правильно делать утром зарядку, чтобы это понравилось малышу, и он захотел снова ее выполнять.

Для этого существует несколько правил:

- выполнять упражнения сразу после сна;

- превращать утреннюю зарядку в праздник бодрости и поднятия духа;

- включить веселую музыку;

- родители должны быть в хорошем настроении;

- нельзя перед зарядкой есть и пить.