Консультация для родителей "Готовим детей к сдаче норм ГТО дома"
статья (старшая группа)

Цель комплекса ГТО - «Горжусь тобой, Отечество» повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации.

Потребность в здоровом образе жизни  сегодня является одной из самых актуальных проблем. Эта  требует к себе особого внимания. Чтобы  решить эту проблему, с целью продвижения здорового образа жизни и укрепления здоровья детей, в нашей стране Указом Президента РФ с 1сентября 2014 введён Всероссийский физкультурно – спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО). Обновлённая расшифровка «Горжусь тобой, Отечество!»

Комплекс ГТО  взаимосвязан с Федеральным государственным образовательным стандартом через детей и дошкольное образование в целом. Физическое воспитание очень значимо в раннем возрасте, это один из значимых этапов жизни детей. В этот период закладываются основы умственного, нравственного и физического здоровья, формируется личность человека. В этот период дети  интенсивно растут  и развиваются, движения становятся их главной потребностью.

В нашем МДОУ ведётся физкультурно-оздоровительная работа, направленная на совершенствование двигательных навыков и на улучшение показателей физического развития, для подготовки к сдаче норм ГТО, воспитание у детей правильного отношения к своему здоровью.

Регулярные и правильные занятия физкультурой в это время являются естественным процессом, который происходит в организме ребенка и  гармонично его формируют, а также укрепляют здоровье. 

Современные исследования показывают, что занятия физической культурой в детском саду не удовлетворяют всю потребность детей в двигательной активности. Очень важны самостоятельные занятия.

Родителям необходимо руководить занятиями своих детей, помогать осваивать необходимые упражнения, заинтересовать, поощрять за достигнутые успехи.

Упражнения должны соответствовать уровню физического и психического уровня развития ребенка, быть доступны и последовательны (от простого к сложному).

Заниматься физической культурой лучше совместно с ребенком, личный пример и поддержка родителей благоприятно скажутся на формировании потребности вести здоровый и активный образ жизни.

Вот несколько простых упражнений, которые  могут выполняться дома вместе с  родителями.

Бег

Медленный продолжительный бег (можно использовать бег на месте, чтобы ребёнку не наскучило, можно менять темп - лёгкий бег, быстрый) — хорошее средство для развития выносливости к длительной работе. Это качество является ведущим в физической подготовленности человека; оно определяет функциональные возможности всех систем и органов.

Скакалка.

Прыжки со скакалкой также способствуют тренировки выносливости организма, а также развивается  координация движений, прыгучесть, укрепляются суставы, связки и мышцы рук и ног.

Отжимание

Развиваем силу мышц и костно-связочный аппарат рук и плечевого пояса укрепляется. Можно отжиматься от стенки,  от скамейки, кровати или стула. Со временем  ребенок переходит к отжиманиям в упоре лежа на полу.

4. Пресс - укрепляет пресс  ребенка, регулярное выполнение его дома позволит сдать этот норматив с легкостью.

5. Наклон вперед - развитие гибкости. Обратите внимание на то, чтобы ребенок не сгибал ноги в коленях.

6. Метание.Дома можно взять коробку, корзину. Метать можно мячики, можно из бумаги сделать снежки.

        7. Прыжки в длину. Положите на пол перед ребенком ленточку или какой-либо другой предмет и попросите допрыгнуть до него. Постепенно увеличивайте расстояние до предмета. Ребенок должен выполнять прыжки в спортивной обуви.

        Уважаемые родители, не забывайте хвалить своего маленького спортсмена, для этого можно использовать наклейки в его спортивном дневнике.

        Проведите семейное ГТО, подключите, если это возможно, старшее поколение. Это даст новый заряд бодрости всем членам вашей семьи и позволит как нельзя лучше подготовить ваших детей к сдаче норм комплекса ГТО

        Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества от систематических занятий спортом. Значок ГТО не только подтверждает уровень физического развития ребенка, но и является предметом гордости и успешности!