СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ "дЕТСКИЕ СТРАХИ"
материал

                       Советы родителям «Детские страхи»

Родители часто обращаются к психологу по поводу детских страхов. Человеку свойственно чего-то бояться. А ребенку тем более, ведь его окружает такой огромный и пока еще неизведанный мир. Эмоция страха возникает в ответ на действие угрожающего характера и подразумевает переживание какой-либо реальной или воображаемой опасности. Страх является нормальной реакцией человека в опасных ситуациях, но иногда он может принимать невротическую форму. И в этом случае важно разобраться с причинами появления страхов и уже потом начинать борьбу с ними.

Итак, существует несколько самых распространенных причин страхов:

1. Самой распространенной причиной являются конкретные случаи, которые напугали ребёнка (например, укусила собака). Такие страхи легче всего поддаются коррекции.

2. Нередко ребёнка пугают сами взрослые. Так, родители могут пригрозить ребёнку Бабайкой, чтобы он не залазил в шкаф. Эта Бабайка, о которой ребёнок ничего не знает, надолго поселится у него в воображении, и из-за этого он начнёт бояться всех темных мест, где она, теоретически, могла бы прятаться. Или родители пугают, что ребёнка кто-то заберет, если он не будет слушаться, и тем самым развивают тревожность и повышают риск возникновения невротических страхов.

3. Нередко родители сами перекладывают на ребёнка свои страхи. Предположим, мама боится высоты. Даже не говоря с ребёнком на эту тему, она может вызвать у него такую же фобию своим тревожным эмоциональным состоянием. Чтобы избежать этой ситуации, родителю необходимо избавиться от своей фобии, иначе велика вероятность, что она появится и у ребёнка.

4. Причинами страхов могут являться развитое воображение, внутрисемейные конфликты, взаимоотношения со сверстниками и т. д.

А теперь поговорим о приёмах, с помощью которых можно бороться с детскими страхами.

Родители часто спрашивают, как помочь ребёнку побороть страх. Однако прежде чем сражаться с ним, его нужно принять и осознать. Первое, что нужно сделать родителям в борьбе с детскими страхами — принять их су

ществование. И разрешить сыну или дочери пугаться. Донести до него, что его эмоция страха – это нормально. Первые страхи обычно появляются в возрасте двух-четырёх лет. Это совершенно нормальный этап детского развития. Необходимо понять, что фразы «Это ерунда», «Там никого нет под кроватью в темноте» и др. не помогут решить проблему!

Как только вы узнали и приняли, что ребёнок боится, поговорите об этом. Даже если дети не вызывают вас на беседу, постарайтесь завести разговор о страхах. Объясните всё как можно подробнее. Посмотрите вместе картинки и найдите информацию. Например, расскажите почему, с точки зрения науки, полезнее спать с выключенным светом (ни в коем случае не отрицая, что темнота действительно пугает).

Часто после проговаривания и просто со временем дети перестают бояться. Если страх недолгий и не мешает жизни, дайте ребёнку немного времени, чтобы боязнь прошла сама.

Если вы приняли детский страх и отказались от формулировки: «Ничего пугающего тут нет!», обговорили его, но он не проходит, перейдите к упражнениям и методам преодоления страхов.

Одним из методов является вживание в страшный образ. Проигрывайте страхи сценками. Например, при боязни врачей можно поиграть в больницу. После обсудите. Старайтесь слушать и не навязывать своё мнение.

Обсудите с ребенком варианты, которые помогут решить проблему. Например, чтобы победить страх темноты иногда хватает купленной в магазине игрушки. Пусть ребёнок сам выберет, кто бы мог его «защитить» ночью.

Рассказывайте ребёнку сказки на тему страхов. Такие терапевтические сказки можно найти по конкурентному случаю. Вам помогут такие книги, как Р. М. Ткач «Сказкотерапия детских проблем», О. В. Хухлаева, О. Е. Хухлаев «Лабиринт души. Терапевтические сказки» и др.

Другой способ преодолеть детские страхи — рисунки. Обычно дети с удовольствием изображают то, что их пугает. Очень важно основательно подготовиться к этому упражнению: создать для ребенка безопасное и приятное пространство. Потом разговариваем о том, чего именно ребёнок боится. Взрослому тоже стоит сказать о каком-то своём (понятном для ребёнка) страхе. Потом мы вместе рисуем (лепим, мастерим) свои страхи на листах бумаги. После того, как рисунки готовы, задаём ребёнку вопрос: «Что можно сделать с рисунком, чтобы он стал добрым и не страшным?» Меняем, дорисовываем, трансформируем. Работа будет считаться завершённой, когда ребёнок начинает «дружить» со своим страхом. Также можно превратить объект страха во что-то смешное, забавное. Подключаем голос, движение.

Можно посмотреть с ребёнком мультипликационный фильм или сказку на тему страха: «Бабка Ежка и другие», «Про бегемота, который боялся прививок», «Пчелка Майя» и др.

И главное, что нужно сделать родителям в таких случаях - это устранять основные причины повышения общей тревожности ребенка. Для этого необходимо пересмотреть свои требования к ребенку, обратив внимание на то, не слишком ли родительские запросы превышают реальные возможности ребенка, не слишком ли часто он оказывается в ситуации неуспеха, когда родители постоянно недовольны ребёнком. Родителям необходимо постараться повысить чувство уверенности в себе у ребенка, дать ему переживание успеха, укрепить в нём веру, что он может, приложив усилия, справиться с трудностями. Очень полезно пересмотреть применяемые методы поощрения и наказания, оценить: не слишком ли много наказаний? Если это так, то следует усилить поощрения, направить их на повышение самоуважения, на подкрепление самооценки ребенка, на воспитание уверенности и усиление чувства безопасности.