Консультация для родителей "Весна - время приёма витаминов"
статья
Консультация по здоровьесбережению для родителей воспитанников группы детского сада
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 487.57 КБ |
Предварительный просмотр:
РОЛЬ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ДЕТЕЙ ВЕСНОЙ
Весна — прекрасная время года, когда природа просыпается, ярче светит солнышко, начинается таяние снега. Однако запасы витаминов в детском организме в этот период времени иссякают, начинается гиповитаминоз. Помимо гиповитаминоза и снижения иммунитета у детей увеличивается количество респираторных вирусов, циркулирующих в окружающей среде.
Витамины не представляют органической ценности, но входят в состав коферментов и гормонов, и таким образом служат чрезвычайно важным компонентом системы обмена веществ и имеют исключительно важное значение, для нормальной жизнедеятельности. Так как витамины не синтезируются в организме, их относят к незаменимым факторам питания. А значит, они должны регулярно поступать с пищей. Длительное отсутствие в пище хотя бы одного из витаминов приводит к развитию заболеваний. При недостаточном поступлении витаминов повышается утомляемость, снижается работоспособность и сопротивляемость организма.
Именно поэтому весной происходит всплеск заболеваемости ОРВИ и гриппом и дети намного чаще болеют простудными заболеваниями. Выход из этой ситуации есть: витаминизация. Сегодня мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать весной.
Витамин А - Конечно, это любимая детишками морковка. Надо помнить, что недостаточное количество витамина А влияет на появление у малышей бронхитов, ринитов, дерматитов и опрелостей, стоматитов. Весной эти явления особенно обостряются.
Витамин В6 — один из самых важных витаминов, необходимых весной. Один из лучших помощников в формировании детского иммунитета. Играет важную роль в процессе кроветворения, так как принимает участие в формировании лимфоцитов — защитных клеток крови. Если у малышей не хватает его в достаточном количестве, могут возникнуть нарушения ЖКТ. Поэтому в меню ребенка обязательно следует включать картофель, фасоль, горох.
Витамин С - содержится в сладком перце, капусте: свежей и квашеной. Полезен также свежий капустный сок. Его можно употреблять еще при первых признаках простуды, и если болит горло. Также богаты витамином С шиповник (его можно заваривать), облепиха, рябина.
Витамин Д - вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Он полезен детям для предотвращения рахита, особенно в младенческом возрасте. Еще при недостатке витамина Д может появиться раздражительность, плаксивость, нервозность.
Витамины — необходимое средство для укрепления иммунитета, для нормального роста и развития Вашего ребенка.
Здоровый и веселый ребенок — это всегда счастье для родителей.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/02/picture-512724-1414909680.jpg)
Культурно-гигиенические навыки во время приёма пищи. Сервировка стола
В консультации описывается опыт работы по формированию культурно-гигиенических навыков у детей разных возрастных групп....
![](/sites/default/files/pictures/2015/10/12/picture-671047-1444621172.jpg)
Формирование у дошкольников правил культурного поведения ребёнка во время приёма пищи.
Методическая разработка совместного мероприятия с родителями воспитаников (с использованием новых форм и методов в интерактивном режиме)....
![](/sites/default/files/pictures/2017/03/18/picture-906175-1489818063.jpg)
Формирование культурно - гигиенических навыков во время приёма пищи.
Формирование культурно - гигиенических навыков во время приёма пищи....
![](/sites/default/files/pictures/2020/05/25/picture-921502-1590396074.jpg)
Формирование культурно-гигиенических навыков у детей дошкольного возраста во время приёма пищи
Вопросу питания в ДОУ следует уделять серьезное внимание. Воспитывать у детей привычку есть разнообразную пищу – дело достаточно трудное, но выполнимое....
![](/sites/default/files/pictures/2021/11/24/picture-1366419-1637744612.jpg)
Консультация для воспитателей.«Влияние музыки на ребёнка во время приёма пищи в детском саду.»
laquo;Влияние музыки на ребёнка во время приёма пищи в детском саду.»...