Консультация для родителей "Здоровье детей в наших руках"
консультация (младшая группа)

                       Консультация для родителей

                     "Здоровье детей в наших руках."

Что такое здоровье?                                      

«Здоровье – это счастье, это когда здоровы мои папа и мама, когда у нас дружная семья, и я с радостью бегу домой, где меня всегда ждут.» Да, ребенок счастлив и весел только тогда, когда у него здоровая семья.

Здоровая семья – это небосвод, на котором всегда светит солнце, взаимопонимание, уважение, любовь, дружба, совместные дела.

Давайте будем помнить о том, что все: и взрослые, и дети хотят жить в мире красоты, фантазии и творчества. Какова наша семья, таковы наши дети, таково наше будущее, такой будет Россия.

Забота о воспитании здорового ребёнка является приоритетной в работе и нашего дошкольного учреждения. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера без которых невозможен здоровый образ жизни.

Как же необходимо приобщить ребёнка к здоровому образу жизни?

Прежде всего необходимо активно:

1. Использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, лучи солнечного света, чистый воздух.

2. Ребёнку необходим спокойный доброжелательный климат.

3. Правильно организовать режим дня, что оптимально сочетает периоды бодрствования и сна детей в течении суток, удовлетворение их потребностей в пище, в деятельности, отдыхе, двигательной активности. Кроме того режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их к определённому режиму.

Прогулка является одним из существенных компонентов режимного дня. Прогулка должна проводиться в любую погоду. Пребывание на свежем воздухе способствует повышению сопротивляемости организма, закаляет его. После активной прогулки у ребёнка всегда хороший аппетит и сон. Дети должны гулять не менее 2-х раз по два часа ежедневно. Важно, чтобы малыш всегда засыпал в одно и тоже время (днём и ночью). Таким образом, домашний режим должен быть продолжением режима детского сада.

Полноценное питание - включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С, Д, минеральными солями кальция, фосфором, железом, магнием, медью, а также белком. Все блюда для детей желательно готовить из используемых продуктов. Чаще включайте в рацион детей творог, гречневую, овсяную кашу. Питание помогает ребёнку стать более закаленным, чёрная смородина, шиповник повышает устойчивость организма к охлаждению и ОРВИ. Напиток "защиты" - морковный сок рекомендуется пить от 1 ст. ложки до 100 гр. в день, но не более 100 гр.

Соки - очень полезны, они обладают общеукрепляющим действием. Это источник витаминов, минеральных солей.

Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов. Витамины - это жизнь. Использование поливитаминов по 1-2 драже в день снижает заболеваемость детей не менее чем в 2 раза.

Помните, здоровье ребёнка в ваших руках.