Консультация для педагогов "Методика проведения утренней тгимнастики".
статья

Методика проведения утренней гимнастики в детском саду.

Цель: утренней гимнастики: Сохранение и укрепление физического и эмоционального здоровья детей.

В детском саду утренняя гимнастика важна не только, как средство пробуждения, но и как организованное общение детей в процессе двигательной деятельности.

Во время утренней гимнастики решаются следующие задачи:

• «разбудить организм»;
• настроить его на рабочий лад;
• активизировать деятельность всех важных систем организма;

• способствовать закаливанию, формированию правильной осанки, предупреждению возникновение плоскостопия.

• закреплять двигательные умения и навыки (ходьба, прыжки,)
• развивать физических качеств (быстрота, ловкость, сила, гибкость, координация и т. д.).

•Воспитывать доброжелательные отношения в коллективе сверстников.

Формы утренней гимнастики.

Используются различные формы проведения утренней гимнастики:

- традиционная форма с использованием обще-развивающих упражнений.  Общеразвивающие упражнения выполняются с предметами и без предметов, с нестандартным оборудованием (сделанным своими руками: ленты, мешочки, тканевые мячи, пластиковые бутылки, и т. д.)

– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили»,

– игрового характера (из 3-4 подвижных игр);

– с использованием элементов ритмической гимнастики, танцевальных движений, хороводов;

В процессе утренней гимнастики необходимо правильно распределить физическую, психическую и эмоциональную нагрузки.

Физическая нагрузка возрастает постепенно: достигнув наивысшей величины во время прыжков и бега, она снижается к концу утренней гимнастики. Моторная плотность утренней гимнастики должна быть высокой, поэтому на объяснения и показ упражнений, на раздачу физкультурного инвентаря и перестроения отводится минимальное время. Физическая нагрузка возрастает за счет увеличения количества повторений каждого движения, темпа их выполнения и уменьшения интервала между упражнениями. Она зависит и от общей продолжительности утренней гимнастики.

Длительность утренней гимнастики.

Млад гр. – 4 - 6 мин

Сред. гр. – 6 - 8 мин

Стар. гр. – 8 - 10 мин

Утренняя гимнастика состоит из трёх частей, каждая имеет свою задачу.

1 Вводная часть.  Организует внимание детей, обучает согласованным действиям, подготавливает организм к выполнению более сложных упражнений, вырабатывает правильную осанку и предупреждает плоскостопие.

 В неё включают:  построения (колонна, шеренга, круг, строевые упражнения (полуобороты, повороты, перестроения, смыкание и размыкание, разные виды ходьбы, бега, прыжков.

Вводная часть для детей в первой младшей группе начинается

с кратковременной ходьбы, чередующейся с медленным бегом в течение 20 – 30 секунд, и построение группы. Наиболее удобно в этом возрасте построение в круг. В начале года лучше применять построение и бег врассыпную, так как дети еще плохо ориентируются. Продолжительность бега без перерыва 10-15 сек.

Во второй младшей группе включаются в содержание  ходьба, подскоки на месте, бег.

Ходьба может совершаться в любом построении: друг за другом, врассыпную, парами не держась за руки. Она чередуется с бегом. 20-30  секунд

Затем дети становятся в круг или располагаются в свободном построении для выполнения обще-развивающих упражнений.

 У детей пятого года жизни появляется ритмичность бега, умение чередовать его с другими видами движений, возрастает скорость, улучшается пространственная ориентировка. Дети изменяют направления движения по сигналу воспитателя, обегают препятствия, придерживаются заданного темпа. Следует обращать внимание на положение рук, равномерность шага.

Бег выполняется в среднем темпе и чередуется с ходьбой 60 сек. Продолжительность бега без перерыва.20-25 секунд.

В старшем возрасте упражнения в ходьбе должны быть разнообразными. Широко используется ходьба со сменой темпа, направления, на носках, пятках, наружных сторонах стопы, высоко поднимая колени, «гусиным» шагом, с перешагиванием через препятствия и др., упражнения на внимание.

Они недлительны и переходят в легкий бег (2 – 3 круга по залу). Бег снова переходит в спокойную ходьбу. до1 мин. Продолжительность бега без перерыва до 30 секунд. И производится перестроение.

Ходьба, бег 1мл. г. – 20-30сек. Непрерывный бег-- 10-15 сек.

Ходьба, бег 2мл. г.—20-30сек.  Непрерывный бег- 10-15 сек.

Ходьба, бег средн. г.—60сек.   Непрерывный бег—20-25 сек.

Ходьба, бег старш. г.—60сек. Непрерывный бег—до 30 сек.

II. Основная часть. Упражнениям общеразвивающего характера отводится основная роль (по объёму и значимости) Их многофункциональность способствует оздоровлению организма, развивает силу мышц, подвижность суставов, формирует правильную осанку и умение ориентироваться в пространстве. В неё входят ОРУ для мышц шеи, рук и плечевого пояса; мышц туловища, брюшного пресса, мышц ног и укрепление свода стопы (прыжки, бег).

 Обязательно ОРУ должны выполняться из разных и. п.  воспитатель следит за тем, чтобы все дети занимали правильное и.п.: именно оно определяет физическую нагрузку на различные группы мышц. И .п. разнообразны – стоя, сидя, в стойке на коленях, лёжа на спине и животе (при условии занятий в помещении). Важна и последовательность перехода от одного исходного положения к другому. Так, для перехода из И. п. стоя в положение стойка на коленях дети должны спокойно присесть и затем плавно опуститься ( не ударяя колени о пол) Для перехода из положения стоя в положение лёжа предлагается сначала поставить ноги поближе, плавно опускаясь присесть, а затем уже лечь.

 ОРУ могут выполняться могут парами, тройками, звеньями одновременно.

Для выполнения общеразвивающих упражнений детей младшего возраста строят в круг, врассыпную, а со средней группы обычно перестраивают в колонну по два (через звеньевых, к концу года через центр парами. Со старшей группы обычно перестраивают в колонну по три, по четыре (через середину тройками, парами).

Первая младшая группа 3-4 общеразвивающих упражнения. 4-5 повторов. . Общеразвивающие упражнения подбираются из числа рекомендованных для занятий упражнений. Почти все они носят имитационный характер и проводятся в игровой форме

Вторая младшая группа 4  упражнения общеразвивающего характера. Повторение упражнений в этой возрастной группе 5 – 6 раз. Оно зависит от сложности и характера упражнений, подготовленности и эмоционального состояния детей.

Средний возраст. 4-5 общеразвивающих упражнений. Помимо мелких предметов для упражнений применяются кубы средних размеров, кегли, мячи. Количество повторений 4 – 6 раз.

Старший возраст. 5-6 упражнений. Количество повторений 6-7 раз.

Общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики подбираются в следующей последовательности:

1. упражнения для мышц рук и плечевого пояса,

2. упражнения укрепляющие мышцы туловища и ног.

В младших группах воспитатель выполняет общеразвивающие упражнения вместе с детьми.

В средней группе он сначала называет упражнение, кратко объясняет его (если нужно, показывает, а затем подает команду для исходного положения и выполнения. При объяснении внимание детей фиксируется на наиболее трудных элементах упражнения. Если ошибки все же возникают, то указания к их исправлению даются в ходе выполнения упражнения. Указания должны быть направлены на уточнение представления об элементах упражнения и способствовать правильному их выполнению.  Этому помогает сочетание счета со словами, обозначающими элементы техники, или даже замена счета конкретными словами (например, вместо «раз» воспитатель говорит: «Присели, спина прямая»).

Воспитатель должен продумать, когда он при повторении упражнения будет применять счет, а когда заменит его словами, уточняющими представление о данном элементе техники. Целесообразное чередование счета, слов (указаний) и других сигналов (движение руки вниз «присели», вверх «выпрямились» в упражнении «приседание») способствует тому, что дети более правильно и с большим интересом выполняют движение.

В старшем возрасте дети могут выполнять упражнение по названию, но иногда и в старшей группе воспитатель делает упражнение вместе с детьми. Это сокращает время на напоминание и увеличивает физическую нагрузку на организм. Следуя действиям воспитателя, дети уточняют представление о технике движения и стараются исправить ошибки. Но такое совместное выполнение упражнения целесообразно только в том случае, когда воспитатель видит всю группу и может наблюдать за действиями детей и их поведением (при наклонах в стороны, при приседаниях и др.). Иногда впереди группы ставят ребенка, который правильно делает упражнения.

В основную часть включаются разные виды прыжков:

- прыжки на одной и двух ногах на месте и с продвижением в разных направлениях (вперед, назад, в стороны, и др.);

- перепрыгивание через предметы (палки, обручи, кубики).

В младших группах при прыжках применяется имитация («зайчики», «мячики»).

Дозировка прыжков (общее количество на утренней гимнастики).

Млад. гр. - 5-10

Сред. гр. -10-15

Стар. гр. - 15-20

III Заключительная часть. Восстановить сердечный и дыхательный ритм, успокоить организм после физической нагрузки. Входят разные виды ходьбы, мп/и, хороводы, дыхательные упражнения.

Музыкальное сопровождение на утренней гимнастике помогает детям одновременно начинать и своевременно заканчивать упражнение, определяет темп отдельных элементов движения, вызывает положительные эмоции и создает бодрое настроение. Дети учатся слушать музыку и согласовывать движения с ее характером, выполнять упражнения четко или плавно.

Весной и летом, как правило, утренняя гимнастика проводится с детьми во всех возрастных группах на участке. Воспитатель в зависимости от погоды регулирует физическую нагрузку: при понижении температуры увеличивает ее, изменяя темп выполнения упражнения; при повышении температуры снижает, чтобы избежать перегревания организма

Методы обучения физическим упражнениям.

Практические:

- повторение упражнений без изменений;

- с изменениями;

- обучение в игровой форме;

- в соревновательной форме.

Словесные:

- название упражнения;

- его описание;

- объяснение, как правильно его выполнить;

- указания, распоряжения, команды;

- вопросы к детям;

- рассказ, беседа.

Наглядные:

- показ;

- использование наглядных пособий;

- имитация;

- звуковые сигналы;

- зрительные ориентиры.

Важнейшие элементы подготовки утренней гимнастики.

- Выполнение гигиенических условий и время проведения.

- Наличие трех частей утренней гимнастики.

- Соответствие ОРУ возрасту детей.

- Продолжительность утренней гимнастики.

- Использование физкультурного инвентаря.

- Дозировка упражнений.

- Приемы регулирования дыхания.

- Совершенствование ОРУ на второй неделе освоения детьми комплекса.

- Использование музыкального сопровождения.

- Самочувствие детей и их настроение.

Во время утренней гимнастики воспитатель внимательно наблюдает за каждым ребенком и, если возникает необходимость, оказывает физическую помощь отдельным детям, делает указания, подбадривает (особенно детей младшего возраста).

В процессе утренней гимнастики воспитатель следит, чтобы каждое упражнение заканчивалось возвращением в И.п.что способствует укреплению мышц а также закреплению навыка правильной осанки.

При выполнении упражнений воспитатель закрепляет у детей навыки правильного дыхания.

Требования к воспитателю.

Гимнастика проводится каждым воспитателем в своей группе и требует определенной подготовки. Поэтому необходимо предварительно изучить упражнения, которые показывают детям; знать с какой целью дается каждое упражнение, в каком темпе и сколько раз его можно повторять; уметь правильно, точно и красиво выполнять упражнения; проводить их бодро, живо, интересно; видеть всех детей и следить за качеством выполнения упражнений.