Закаливание детей в старшей группе
картотека (старшая группа)

Закаливающие процедуры в старшей группе.

        Известно, что здоровье человека определяется многочисленными внутренними и внешними факторами и характеризуется как состояние организма, при котором отсутствие заболевания сочетается с физическим, психическим и социальным благополучием человека. Высокая заболеваемость, неблагоприятные экологические условия, сложная социальная ситуация и другие неблагоприятные факторы требуют выработки определённой комплексной системы в работе по оздоровлению детей.

        Все закаливающие процедуры должны проводиться так, чтобы не вызывать у детей отрицательного к ним отношения.

        В основе укрепления здоровья и формирования предпосылок здорового образа жизни лежат задачи, которые включают в себя:

Основные принципы проведения закаливающих процедур

— систематичность проведения во все сезоны года,

— постепенность увеличения силы раздражающего воздействия,

— учет индивидуальных особенностей и эмоционального состояния ребенка,

— осуществлять закаливание следует только при полном здоровье детей.

Основные факторы закаливания

Закаливание воздухом, водой, солнцем.

Закаливание детей – одно из основных направлений в оздоровительной программе детского сада. Мы проводим обширный комплекс закаливающих мероприятий, способствующих закаливанию наших воспитанников.

Материал: музыкальное сопровождение Э.Грига «Утро», массажные рукавички, дорожка «Здоровье» с разными наполнителями, «Пуговичный коврик», 3 полотенца (полотенце соленое, влажное, сухое).

Время проведения: после дневного сна.

Место проведения: спальня, групповая комната.

Содержание гимнастики – побудки:

 1. Гимнастика в постели:

 Звучит лёгкая музыка Э.Грига «Утро». Дети просыпаются.

1. "Просыпайся"

Тихо-тихо колокольчик позвени

Всех мальчишек и девчонок разбуди!

Потихоньку мы проснулись

И друг другу улыбнулись!

2. «Поворот за поворотом.»

И. /П. лежа в постели, руки вдоль туловища. Повороты вправо, влево головой. (3-4 раза).

То к окну, а то к стене.

3. «Мы шагаем по дорожке»

И. /П. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять ноги, езда на велосипеде.

Выпал снег, лежат сугробы-

Выше ножки поднимай.

Выше ноги поднимай,

И дышать не забывай.

4."Потягушки"

5. Игра лежа в постели «Холодно-тепло»(напряжение и расслабление мышц). И.п: лёжа на спине. На табличку «холодно» дети сворачиваются в клубок, дрожа всем телом, изображая, что им холодно. На табличку «тепло» дети раскрываются, показывая, что им тепло. (Повторить 3 раза.)

II. Самомассаж сидя в кровати :

И. /П. сидя по-турецки, потереть ладонь о ладонь, пока они не нагреются.

Круговыми движениями растирать внешнюю сторону кисти. (1 мин)

Снег поймали мы в ладошки,

Снег согреем мы немножко.

Разотрем им пальцы, руки.

Наши пальцы веселит,

Укрепляет и бодрит.

III. Дыхательная гимнастика.

Дыхательное упражнение «Сдуем снежинку, подвешенную на потолок».

IV. Ходьба босыми ногами друг за другом.

1.Дети строятся друг за другом.

Ходьба по ребристым, массажным дорожкам. Ходьба по солевым дорожкам.(3 раза)

“Ходим, ходим по дорожкам,

Лечим, лечим наши ножки.

Я хожу с осанкой гордой, прямо голову держу.

Мы проверили осанку и свели лопатки.

Носом глубоко дышите, спинки ровненько держите”.

V. Обширное умывание и обтирание:

1.“Надо, надо нам умыться,

Где тут чистая водица?

Руки моем раз, два. (Сверху вниз обливаем водой.)

Шейку моем три (Обливаем шею.)

И лицо мы умываем-четыре

Полотенцем вытираем”. (Обтирание полотенцем руки сверху вниз, шею, лицо.)

VI.Обтирание массажными рукавичками:

Дети на руки одевают рукавички, выстраиваются друг за другом паровозиком. Начинают поглаживать грудь, растирать ее и снова гладить. Дети меняются рукавичкой с товарищем и массируют спину друг другу.