Картотека. Утренняя гимнастика
материал
«Значение утренней гимнастики в детском саду»
Утренняя гимнастика или зарядка – одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры, состоящая из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности – кровообращение, обмен веществ, дыхание. При постоянных занятиях улучшается сон, аппетит, повышается трудоспособность.
Ежедневное проведение утренней гимнастики в определенное время в
гигиенической обстановке, правильно подобранные комплексы физических
упражнений, растормаживают нервную систему детей после сна, активизируют деятельность всех внутренних органов и систем, повышают физиологические процессы обмена, увеличивают возбудимость коры головного мозга, а также реактивность всей центральной нервной системы.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
utrennyaya_gimnastika.docx | 43.74 КБ |
Предварительный просмотр:
Опубликовано:
"Беседка"|Детский сад https://vk.com/besedka_vos
Сентябрь
Комплекс № 1 (01.09. – 15.09.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную. Основная часть: Упражнения без предметов:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс № 2 (16.09.- 30.09) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному в обход зала (площадки) в чередовании с бегом; ходьба и бег в рассыпную Основная часть: Упражнения с малым мячом:
|
Октябрь
Комплекс № 1 (01.10 – 15.10.) Вводная часть: Ходьба и бег по кругу, взявшись за руки, с поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя. Основная часть: Упражнения без предметов:
Плечи не проваливать (5-6 раз).
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс № 2 (16.10. – 31.10.) Вводная часть: Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную с остановкой по сигналу воспитателя в том месте, где застала их команда. Основная часть: Упражнения с гимнастической палкой:
Выполняется на счет 1- 8, повторить 2-3 раза. Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. |
Ноябрь
Комплекс №1 (01.11. – 15.11.) Вводная часть: Ходьба и бег в колонне по одному между предметами - змейкой; ходьба и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному. Основная часть: Упражнения без предметов:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс № 2 (16.11. – 30.11.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий по команде воспитателя: на сигнал «Бабочки!» остановиться и помахать руками, как крылышками, на сигнал «Лягушки!» остановиться и присесть, руки положить на колени. Основная часть: Упражнения с флажками:
|
Декабрь
Комплекс № 1 (01.12. – 15.12.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному с изменением темпа движения: на быстрые удары в бубен - ходьба мелким, семенящим шагом, на медленные удары - широким свободным шагом; ходьба и бег врассыпную. Основная часть: Упражнения в парах:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя. | Комплекс № 2 (16.12. – 31.12.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному с выполнением заданий: на сигнал «Лягушки!» присесть, на сигнал «Аист!» встать на одной ноге, руки в стороны. Перестроение в три колонны. Основная часть: Упражнения с гимнастической палкой:
|
Январь
Комплекс № 1 (01.01. – 15.01.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному с изменением направления движения по обозначенным ориентирам. Ходьба и бег по кругу. Основная часть: Упражнения без предметов:
Заключительная часть: Ходьба в колонну по одному. | Комплекс № 2 (16.01. – 31.01.) Вводная часть: Разновидности ходьбы и бега. Основная часть: Упражнения с кубиком:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному с кубиком в поднятой руке. |
Февраль
Комплекс №1 (01.02. – 15.02.) Вводная часть Ходьба в колонне по одному, по команде воспитателя перестроение в колонну по два, ходьба в колонне по два, перестроение в колонну по одному. Основная часть: Упражнения в парах: 1. И. п. - основная стойка лицом друг к другу, руки сцеплены в замок. 1 - 2 - поднять руки через стороны вверх; 3 - 4 - вернуться в исходное положение (6 раз).
Заключительная часть: Игра «Летает - не летает» | Комплекс №2 (16.02. – 29.02.) Вводная часть: Разновидности ходьбы и бега в колонне по одному во круг зала. Основная часть: Упражнения с малым мячом:
Переложить мяч в левую руку. То же влево (по 3 раза в каждую сторону).
Ходьба в колонне по одному. |
Март
Комплекс №1 (01.03. – 15.03.) Вводная часть: Виды ходьбы и бега в колонне по одному во круг зала. Основная часть: Упражнения в парах:
Заключительная часть: Ходьба по залу в колонне по одному. | Комплекс №2 (16.03. – 31.03.) Вводная часть: Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег врассыпную Основная часть: Упражнения с обручем: 1. И. п. - основная стойка, обруч внизу. 1 - обруч вверх, правую ногу в сторону на носок; 2 - вернуться в исходное положение. 3 - 4 - то же левой ногой (6-8 раз).
|
Апрель
Комплекс №1 (01. 04. – 15.04.) Вводная часть: Виды ходьбы и бега в колонне по одному. Основная часть: Упражнения без предметов:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс №2 (16.04. – 30.04.) Вводная часть: Разновидности ходьбы и бега в колонне по одному. Основная часть: Упражнения с палкой:
То же влево (по 3 раза).
Ходьба в колонне по одному с палкой, держать вертикально, как ружье. |
Май
Комплекс №1 (01.05. – 15.05.) Вводная часть: Ходьба и бег с ускорением и замедлением темпа движения; бег с высоким подниманием бедра; бег врассыпную. Основная часть: Упражнения без предметов:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс №2 (16.05. – 31.05.) Вводная часть: Разновидности ходьбы и бега в колонне по одному Основная часть: Упражнения с обручем: 1. И. п. - основная стойка, обруч внизу хватом рук с боков. 1 - поднять обруч вверх; 2 - повернуть обруч и опустить за спину; 3 - обруч вверх; 4 - исходное положение (6-8 раз). 2. И. п. - стойка ноги врозь, обруч внизу. 1 - обруч вверх; 2 - наклониться вправо (влево); 3 - выпрямиться, обруч вверх; 4 - исходное положение (6 раз).
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. |
Июнь
Комплекс №1 (01.06. – 15.06.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, ходьба в полном приседе, ходьба спиной вперед. Бег в колонне по одному, продолжительный бег. Ходьба. Построение в три колонны. Основная часть:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному | Комплекс №2 (16.06. – 30.06.) Вводная часть: Ходьба в колонне по одному, разновидности ходьбы. Бег в колонне по одному, разновидности бега. Ходьба по залу, берут обручи. Построение в 3 колонны. Основная часть:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. |
Июль
Комплекс №1 (01.07. – 15.07.) Вводная часть: Ходьба и бег по сигналу, между предметами, высоко поднимая колени, в полуприседе, с разными положениями рук и ног. Основная часть:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. | Комплекс №2 (16.07. – 31.07.) Вводная часть: Разновидности ходьбы и бега, перестроение в 3 колонны, берут мячи. Основная часть:
Заключительная часть: Ходьба в колонне по одному. |
Август
Комплекс №1 (01.08. – 15.08.) Вводная часть: Разновидности ходьбы, разновидности бега. Построение в 3 колонны. Основная часть:
Заключительная часть: Заключительная ходьба в колонне по одному. | Комплекс №2 (16.08. – 31.08.) Вводная часть: Ходьба и бег по сигналу, высоко поднимая колени. Построение в 3 колонны. Основная часть:
Заключительная часть: Перестроение в одну колонну. |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека утренней гимнастики по возрастам
Материал специально подобран для удобства проведения утренней гимнастики...
картотека утренней гимнастики
http://turbobit.net/f72m72h676vp.htmlкартотека выполнена на цветном фоне 36 л 1,8 мб...
Картотека утренней гимнастики
картотека для дошкольников...
Картотека Утренней гимнастики
для родителей и воспитателей...
картотека утренней гимнастики
подробное описание комплексов на год...
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Картотека утренней гимнастики и гимнастики пробуждения
laquo;Жучки»Воспитатель звонит в колокольчик:«Колокольчик звонкий мой,Он всегда, везде со мной.Просыпайтесь! – говоритЗакаляйтесь! – всем велит».1....