Гигиенические требования к организации сна детей
консультация

Возраст

Число периодов дневного сна

Длительность каждого периода дневного сна

Продолжительность сна в течение суток (с ночным сном)

С 2.5-3 мес до 5-6 мес

4 - 3

2ч - 1.30 мин

17 ч 30 мин – 17 ч

С 5-6 мес до 9-10 мес

3

2 ч – 1ч 30 мин

16 ч 30 мин – 16 ч

С 9-10 мес до 1 года

2

2 ч - 1 ч 30 мин

14 ч 30 мин – 14 ч

1 год - 1 год 6 мес

2

2 ч – 1 ч 30 мин

14 ч 30 мин – 14 мин

1 год 6 мес – 2 года

1

3 ч

14 ч 30 мин – 13 ч 30 мин

2 – 3 года

1

3 ч

13 ч 30 мин – 12 ч 30 мин

3 - 4 года

1

2 ч 50 мин

13 ч 20 мин – 12 ч 35 мин

4 – 5 лет

1

2 ч 50 мин

13 ч 10 мин – 12 ч 35 мин

5 – 6 лет

1

2 ч

12 ч 35 мин – 11 ч 35мин

6 – 7 лет

1

2 ч

12 ч 30 мин – 11 ч 30 мин

Помещение

Температура воздуха

Одежда

Групповая комната или спальня

От +15 до -16ºC

Байковая рубашка с длинными рукавами или пижама, теплое одеяло

Отапливаемая веранда

От +5 до -6 ºC

Спальный мешок, пижама, байковая косынка, носки