Значение общеразвивающих упражнений в физическом развитии дошкольников, методические рекомендации к их отбору
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Значение общеразвивающих упражнений в физическом развитии дошкольников, методические рекомендации к их отбору

Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – специально разработанные

движения для рук, ног, туловища, шеи и других частей тела, которые могут

выполняться с разным мышечным напряжением, разной скоростью,

амплитудой, в разном ритме и темпе.

Общеразвивающие упражнения являются мощным средством укрепления

здоровья в целом: совершенствуют деятельность двигательного анализатора,

активизируют обмен веществ, тренируют сердечно-сосудистую и

дыхательную систему. В результате повышается общая работоспособность

организма. Огромен обучающий эффект ОРУ. Использование их в разных

формах работы позволяет решать различные педагогические задачи:

формировать культуру движений, развивать двигательные способности,готовить нервно-мышечный аппарат для выполнения более сложных

движений, функциональные системы – к более быстрому овладению

двигательными умениями. В ходе выполнения ОРУ активно развиваются

основные физические качества и психические процессы, укрепляется свод

стопы. Упражнения имитационного характера пробуждают творческую

фантазию детей.

ОРУ имеют ряд особенностей: они точно дозируются, могут применяться

в разнообразных вариантах и комбинациях. Это обеспечивает избирательный

характер воздействия на отдельные мышечные группы и на определенные

системы организма. Большинство упражнений просты по своей структуре,

они состоят из элементов, которые могут быть выполнены отдельно.

В выборе и определении последовательности упражнений целесообразно

руководствоваться следующими методическими положениями :

в комплекс должны входить упражнения для разных частей тела,

необходимые для развития разных физических качеств;

особое внимание следует уделять упражнениям на формирование

правильной осанки, укрепление свода стопы, дыхания;

необходимо чередование упражнений для разных мышечных групп, иначе

быстро наступит утомление местного характера;

в работу последовательно включаются разные части тела с постепенным

увеличением нагрузки;

упражнения, сложные по координации, требующие внимания,

предшествуют тем, которые просты по структуре и выполняются со

значительным мышечным усилием (приседания, упражнения из исходного

положения лежа и т. д.).