Польза зимних прогулок
материал

Таланова Елена Владимировна

Все о пользе зимних прогулок

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл vse_o_polze_zimnih_progulok.docx13.78 КБ

Предварительный просмотр:

Всё о пользе зимних прогулок

Недостаток солнца и витаминов, холода и стрессы, да еще и предновогодняя суматоха впереди! Всё это приводит к ослаблению иммунитета и неприятным последствиям для здоровья.

Чтобы исправить ситуацию, достаточно каждый день гулять на свежем воздухе хотя бы по полчаса. И не бойтесь простудиться — оденьтесь потеплее и вперёд!

Это не шутка, морозный воздух имеет одну важную особенность — вирусы погибают при низких температурах, из-за чего риск заболеть заметно снижается. Обычно люди простывают в слякотную погоду и межсезонье, когда условия для жизнедеятельности микробов наиболее благоприятны.

Чем же полезны прогулки зимой?

  • В свежем холодном воздухе почти отсутствуют частицы пыли, при этом он обогащён кислородом. Этот фактор благоприятно влияет на здоровье — улучшается настроение, работа мозга и внешний вид.
  • Доказанный факт — низкие температуры способствуют улучшению защитных механизмов организма и закаляют человека, а значит, укрепляют иммунитет.
  • Прогулки в морозную погоду помогают бороться с головными болями, уменьшают риск сердечнососудистых заболеваний, а также активизируют кровообращение всего организма.
  • Зимняя прогулка в вечернее время способствует лёгкому засыпанию и крепкому сну.
  • Низкая температура поддерживает тонус вегетативной нервной системы и помогает противостоять ежедневным стрессам.
  •  Морозный воздух активизирует кровоток и стимулирует биологическую активность клеток. От этого кожа становится гладкой и эластичной, а также приобретает здоровый румянец, что делает её особенно привлекательной.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Консультация "Польза зимних прогулок"

Зима-прекрасное время для укрепления здоровья не только взрослых, но и детей. Вопреки протестам родителей, обеспокоенных здоровьем своих чад, скажу: «Частые зимние прогулки полезны для здоровья»....

Консультация для родителей "О пользе зимних прогулок для детей".

Многие родители недооценивают пользу прогулки для ребенка, но прогулки очень важны для человека, в особенности для детей. Прогулка на воздухе является лучшим средством укрепления здоровья, повыше...

«О пользе зимних прогулок с детьми»

laquo;О пользе зимних прогулок с детьми» Пришла зима веселаяС коньками и салазками,С лыжнею припорошенной,С волшебной старой сказкою.На елке разукрашеннойФонарики качаются.Пусть зимушка ве...

Консультация для родителей "Польза зимних прогулок для детей и родителей"

Материал будет интересен педагогам и родителям....

Консультация для родителей" О пользе зимних прогулок и физическом развитии детей"

Активный отдых зимой на свежем воздухе оставляет массу впечатлений и помимо этого укрепляет здоровье и дарит отличное самочувствие....

Все о пользе зимних прогулок.

Всё о пользе зимних прогулокНедостаток солнца и витаминов, холода и стрессы, да еще и предновогодняя суматоха впереди! Всё это приводит к ослаблению иммунитета и неприятным последствиям для здоровья.Ч...

"О пользе зимних прогулок с детьми"

Консультация для родителей...