Консультация «Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей»
презентация

Слайд 1

«Закаливание – фактор укрепления и сохранения здоровья детей » /консультация для родителей / Выполнила: воспитатель Боева С.А.

Слайд 2

ЗАКАЛИВАНИЕ это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению или перегреванию.

Слайд 3

Основные эффекты закаливающих процедур: • укрепление нервной системы, • развитие мышц и костей, • улучшение работы внутренних органов, • активизация обмена веществ, • невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.

Слайд 5

Закаливание водой Умывание и другие гигиенические процедуры Влажное обтирание Обливание ног Душ, общее обливание Купание в водоеме Полоскание горла ФОРМЫ ЗАКАЛИВАНИЯ

Слайд 6

Закаливание солнцем Световоздушные ванны Солнечные ванны Отдых в тени Закаливание воздухом Прогулка в любую погоду в соответствующей одежде Сон на воздухе Специальные воздушные ванны Хождение босиком Суховоздушная баня (сауна)

Слайд 7

• Проводить закаливающие процедуры систематически (ежедневно). • Увеличивать время воздействия закаливающего фактора постепенно. • Учитывать настроение ребенка и проводить процедуры в форме игры. • Никогда не выполнять процедуры, если малыш замерз, то есть не допускать переохлаждения ребенка. • Избегать сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха, а также перегревания на солнце. • Правильно подбирать одежду и обувь: они должна соответствовать температуре окружающего воздуха и быть из натуральных тканей и материалов. • В случае болезни в не тяжелой форме прекращать закаливание не нужно. Надо уменьшить силу воздействия (увеличить t воды и уменьшить время обливания), но проводить эти процедуры обязательно. Если вы все же серьезно заболели, временно можно отменить процедуры, но перерыв должен быть не более 5-7 дней. Если перерыв между закаливанием продлился более двух недель, нужно все начинать сначала. Основные принципы закаливания

Слайд 9

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ Воздушные ванны – наиболее мягкая и безопасная закаливающая процедура. Именно с воздушных ванн рекомендуется начинать систематическое закаливание. Закаливающее действие воздуха зависит в основном от его температуры. Воздушные ванны по вызываемому теплоощущению делятся на тепловатые (температура воздуха +30…+20° С), прохладные (+20…+14° С) и холодные (+14° С и ниже). Начинать приём воздушных ванн лучше в хорошо проветренном помещении. Делайте зарядку в комнате с открытым окном. Затем, по мере закаливания, перенесите занятия на открытый воздух. Принимать воздушные ванны лучше всего в движении: легкая пробежка, зарядка или игра. При дожде, тумане и сильном ветре провести закаливание можно дома в комнате с открытым окном. Начинать прием воздушных ванн следует с 20 минут при температуре воздуха +16…+20° С. Постепенно по мере адаптаци организма увеличивайте время пребывания на воздухе и снижайте температуру.

Слайд 10

ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЦЕМ Цель закаливания — выработать способность организма быстро изменять работу органов и систем в связи с постоянно меняющейся внешней средой. Способность организма приспосабливаться к определенным условиям внешней среды вырабатывается многократным повторением воздействия того или иного фактора (холода, тепла и т. п.) и постепенного повышения его дозировки. В процессе закаливания в организме ребенка происходят весьма сложные изменения. Клетки покровов тела и слизистых оболочек, нервные окончания и связанные с ними нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды. Все физиологические процессы в тканях и органах, в том числе расширение и сокращение кровеносных сосудов, протекают экономнее, быстрее и совершеннее. Кроме того, окрепшие под влиянием закаливания кожа и слизистые оболочки становятся менее чувствительными и проницаемыми для ряда болезнетворных микробов и их ядов, а способность организма к борьбе с уже проникшими в него микробами возрастает. В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым не только к резким изменениям температуры и простудным заболеваниям, но и к другим инфекционным болезням. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем, аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, жизнерадостностью, высокой работоспособностью.

Слайд 12

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ