Консультация для родителей "Здоровье детей в наших руках""
статья (средняя группа)

Консультация для родителей группы «Почемучки»

« Здоровье детей в наших руках!»

Уважаемые родители!

 В современном обществе забота о здоровье ребёнка стала занимать во всём мире приоритетные позиции. Здоровый и развитый ребёнок обладает хорошей сопротивляемостью организма к вредным факторам среды и устойчивостью к утомлению, социально и физиологически адаптирован.

В дошкольном детстве закладывается фундамент здоровья ребёнка, происходит его интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни. 

 На первый взгляд, нет причин волноваться. Но что такое здоровье? По определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье»– это полное физическое, психическое и социальное благополучие, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.

Сегодня сохранение и укрепление здоровья детей - одна из главных задач нашего дошкольного учреждения. Мы призваны воспитать у дошкольника уважение к собственному здоровью и желание его беречь. Важно сформировать у детей базу знаний и практических навыков здорового образа жизни, осознанную потребность в систематических занятиях физической культурой и спортом. Реализация задач, модели формирования основ культуры здоровья достигается в режимных процессах, через воспитание культурно-гигиенических

навыков, а также средствами рационального питания. Все наши усилия направлены на оздоровление каждого ребёнка.

Здоровьесберегающий педагогический процесс в нашем детском саду – это процесс воспитания и обучения детей дошкольного возраста в режиме здоровьесбережения и здоровьеобогащения; процесс, направленный на обеспечение физического, психического и социального благополучия детей.

Одним из средств решения обозначенных задач становится применение здоровьесберегающих технологий.

В детском саду мы реализуем следующие здоровьесберегающие технологии:

• утренняя гимнастика;

• гимнастика для глаз;

• воздушные процедуры ;

• пальчиковая гимнастика; 

• артикуляционная гимнастика;

• массаж и самомассаж;

• дыхательная гимнастика;

• спортивные игры и упражнения;

• гимнастика пробуждения;

• ходьба по массажным дорожкам;

• закаливание;

• физкультминутки;

• совместные досуги с родителями.

Достичь положительных результатов в решении проблемы сохранения здоровья ребёнка можно лишь при согласованных действиях детского сада и семьи.

Родители - лучший пример для детей. Родители являются первыми педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка ещё в младенческом возрасте.

В силу большой подражательности детей дошкольного возраста велика роль постоянного примера окружающих его взрослых - родителей, воспитателей, старших братьев и сестер — для поддержания стремления заниматься ежедневно физическими упражнениями, зарядкой, закаливанием.

Вряд ли можно найти родителей, которые не хотят, чтобы их дети росли здоровыми, а ведь для этого не так много и надо: превратить принципы здорового образа жизни в семейные традиции.

Что такое ЗОЖ? (здоровый образ жизни)

• Благоприятная психологическая атмосфера.
• Соблюдение режима.
• Оптимальный двигательный режим.
• Рациональное питание.
• Здоровая гигиеническая среда.
• Закаливание.

Для вас, родители!

Прежде всего, необходимо активно использовать целебные природные факторы окружающей среды: чистую воду, солнечный свет, чистый воздух, полезные свойства растений, так как естественные силы природы представляют собой привычные компоненты окружающей среды и необходимы для жизнедеятельности организма.

 Ребёнку необходим спокойный, доброжелательный психологический климат. Беседа «на повышенных тонах» в присутствии ребёнка способствует возникновению у него невроза или усугубляют уже имеющиеся нарушения нервной системы. Всё это снижает защитные возможности детского организма.  

Правильно организованный режим дня: оптимально сочетаемые периоды бодрствования и сна детей в течение суток в соответствии с возрастом. Режим дисциплинирует детей, способствует формированию полезных привычек, приучает их к определённому ритму.

Прогулка - один из существенных компонентов режима дня. Этот наиболее эффективный вид отдыха, повышающий сопротивляемость организма, закаляет его. Хорошо сочетать прогулку с подвижными играми.

Сон - важная составляющая часть режима Оптимально, чтобы малыш засыпал в одно и то же время (и днём, и ночью). Домашний режим ребёнка должен быть продолжением режима дня детского сада, особенно в выходные дни.

Полноценное питание: включение в рацион продуктов, богатых витаминами А, В, С и Д, минеральными солями и белком. Все блюда желательно готовить из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок, специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную кашу. Важен режим питания – соблюдение определённых интервалов между приёмами пищи.

Формировать интерес к оздоровлению собственного организма. Чем раньше ребёнок получит представление о строении тела человека, узнает о важности закаливания, движения, правильного питания, тем раньше он будет приобщён к здоровому образу жизни. Если же ребёнка насильно принуждают заниматься физкультурой и соблюдать правила гигиены, то ребёнок быстро теряет интерес к этому. При поступлении ребёнка в школу важным является уровень его физического развития. Принцип «не навреди» должен быть заложен в основу воспитания и развития ребёнка.

 Для укрепления здоровья эффективно закаливание: повышение устойчивости организма к неблагоприятному воздействию ряда факторов окружающей среды путём систематического кратковременного воздействия на организм этих же факторов в малых дозах. В результате организм приспосабливается к меняющимся условиям окружающей среды.

Наряду с традиционными методами закаливания (воздушные ванны, водные ножные процедуры, полоскание горла), широко используются и нетрадиционные:

• контрастное воздушное закаливание (перемещение из тёплого в холодное помещение);
• хождение босиком: по горячему песку и асфальту, по мелким камушкам и шишкам (в летний период), (по специальным коврикам в осенне-зимний). Тёплый песок, мягкий ковёр, трава действуют успокаивающе. Ходьба босиком стимулирует кровообращение во всём организме, улучшает умственную деятельность.
• контрастный душ – наиболее эффективный метод закаливания в домашних условиях.
• полоскание горла прохладной водой со снижением её температуры – метод профилактики заболевания носоглотки.

Закаливающие процедуры необходимо проводить ежедневно!

Витамины рядом с нами!

Чтобы повысить защитные силы организма ребёнка, рекомендуется приём витаминов. Витамины участвуют в обмене веществ и регулируют отдельные биохимические и физиологические процессы. Перед применением лекарственных средств проконсультируйтесь с врачом!

ПОМНИТЕ _ ЗДОРОВЬЕ РЕБЁНКА В ВАШИХ РУКАХ!!!

Только здоровый ребенок с удовольствием включается во все виды деятельности, он жизнерадостен, оптимистичен, открыт в общении со сверстниками и педагогами. Это залог успешного развития всех сфер личности, всех ее свойств и качеств.

Консультацию подготовили воспитатели группы «Почемучки»

Цымбал Т.В. и Кокина Н.А.

Источник:https://nsportal.ru/detskiy-sad/materialy-dlya-roditeley/2017/02/16/konsultatsiya-dlya-roditeley-zdorove-nashih-detey-v