Рекомендации для родителей
консультация

 «Здоровье детей — здоровье нации!». Этот лозунг нашел свое отражение во многих образовательных документах, в том числе и в Федеральном государственном образовательном стандарте дошкольного образования. Одним из приоритетных направлений деятельности детского сада является проведение физкультурно-оздоровительной работы, в том числе и путем использования здоровьесберегающих технологий.

Понятие «здоровьесберегающие технологии» объединяет в себе все направления деятельности взрослых по формированию, сохранению и укреплению здоровья учащихся. Использование таких технологий имеет двустороннюю направленность: формирование у дошкольников основ валеологической культуры, т.е. научить их самостоятельно заботиться о своем здоровье; организация образовательного процесса без негативного влияния на здоровье детей. Существует много эффективных разновидностей современных здоровьесберегающих технологий

Физкультминутки - это кратковременные перерывы в интеллектуальной или практической деятельности,  во время которых дети выполняют несложные физические упражнения. Цель таких физкультминуток заключается в: смене вида деятельности; предупреждении утомляемости; снятии мышечного, нервного и мозгового напряжения; активизации кровообращения; активизации мышления; повышении интереса детей к ходу занятия; создании положительного эмоционального фона.  Большинство физкультминуток сопровождаются стихотворным текстом или же выполняются под музыку.

Дыхательная гимнастика. Один из самых популярных видов здоровьесберегающих технологий Она представляет собой систему дыхательных упражнений для укрепления общего здоровья ребенка. Использование дыхательной гимнастики помогает: улучшить работу внутренних органов; активизировать мозговое кровообращение, повысить насыщение организма кислородом; тренировать дыхательный аппарата; осуществлять профилактику заболеваний органов дыхания; повысить защитные механизмы организма; восстановить душевное равновесие, успокоиться; развивать речевое дыхание.

Пальчиковая гимнастика - это вид здоровьесберегающих технологий, который применяется не только для развития мелкой моторики рук (что важно для подготовки ребенка к рисованию, лепке и письму), но и для решения проблем с речевым развитием у детей. Помимо этого такая гимнастика способствует развитию: осязательных ощущений; координации движений пальцев и рук; творческих способностей дошкольников. Пальчиковая гимнастика проводится в форме инсценировки стихотворных текстов с помощью пальцев.

Гимнастика для глаз – это система упражнений, направленных на коррекцию и профилактику нарушений зрения. Гимнастика для глаз необходима для: снятия напряжения; предупреждения утомления; тренировки глазных мышц; укрепления глазного аппарата. Для выполнения такой гимнастики достаточно 2-4 минуты. Главное правило данной гимнастики состоит в том, что двигаться должны только глаза, а голова остается в неподвижном состоянии (кроме случаев, где предусмотрены наклоны головы). Все упражнения нужно делать стоя.

Психогимнастика  - относится к инновационным здоровьесберегающим технологиям, которые используются для развития эмоциональной сферы ребенка, укрепления его психического здоровья. Цель психогимнастики заключается в: проведение психофизической разрядки; развитие познавательных психических процессов; нормализация состояния у детей с неврозами или нервно-психическими расстройствами; коррекция отклонений в поведении или характере. Психогиснастика представляет собой курс из 20 специальных занятий, которые проводятся в игровой форме.

Ритмопластика - это инновационный метод работы с детьми, который основан на выполнении ими под музыку специальных пластичных движений, имеющих оздоровительный характер. Цель ритмопластики: восполнение «двигательного дефицита»; развитие двигательной сферы детей; укрепление мышечного корсета; совершенствование познавательных процессов; формирование эстетических понятий. Ритмопластика организовывается в форме специальных музыкальных занятий.

Игротерапия – эта технология подразумевает привлечение детей к участию в разнообразных играх, в ходе которых у них будет возможность: проявить эмоции, переживания, фантазию; самовыразиться; снять психоэмоциональное напряжение; избавиться от страхов; стать увереннее в себе. Игротерапия считается отличным средством для борьбы с детскими неврозами.

Ароматерапия - предполагает использование в комнате, где находятся дети специальных предметов с эфирными маслами. Ее можно назвать пассивной методикой воздействия на здоровье дошкольников, поскольку сами дети никаких действий не должны выполнять. Они могут заниматься любым видом деятельности и одновременно с этим вдыхать ароматические пары. Таким образом происходит: улучшение самочувствия и настроения детей; профилактика простудных заболеваний; решение проблем со сном.

Физкультурно-оздоровительные технологии - направлены на физическое развитие и укрепление здоровья ребёнка, развитие физических качеств, двигательной активности и становление физической культуры дошкольников – это закаливание; беседы по валеологии; спортивные праздники, развлечения и досуги; соревнования; прогулки.

Десять золотых правил здоровьесбережения:

Соблюдайте режим дня!                                                                                                                         Обращайте больше внимания на питание!                                                                                                                     Больше двигайтесь!                                                                                                                                    Спите в прохладной комнате!                                                                                                                   Не гасите в себе гнев, дайте вырваться ему наружу!                                                                               Постоянно занимайтесь интеллектуальной деятельностью!                                                                      Гоните прочь уныние и хандру!                                                                                                            Адекватно реагируйте на все проявления своего организма!                                                            Старайтесь получать как можно больше положительных эмоций!                                                          Желайте себе и окружающим только добра!

Помимо описанных здоровьесберегающих технологий можно использовать и другие их виды: фитотерапию; цветотерапию; музыкотерапию; витаминотерапию; физиотерапию; песочную терапию. Суть таких технологий понятна исходя из их названий. Конечная цель использования здоровьесберегающих технологий  — сохранение и укрепление здоровья детей. Только здоровый ребенок может стать хорошим учеником и успешной личностью. 

Попробуйте дома:

Су-Джок терапия — самый популярный пример инновационной здоровьесберегающей технологии. Его автор — корейский профессор Пак Чже Ву, академик IAS (Berlin) и президент Корейского института Су-Джок. Особенность метода — использование специальных массажных мячиков и колечек в различных видах деятельности.

Основан метод на том, что на кистях и стопах человека находятся биоактивные точки, которые соответствуют каждому органу. Их стимуляция помогает избавиться от многих заболеваний и предотвратить их развитие. Эффективность Су-Джок терапии была доказана исследованиями. Она не только безопасна, но и проста в освоении, даже для ребёнка, а эффекта можно добиться за несколько минут. Инвентарь можно купить в аптеке и использовать его как дома, так и при занятиях с педагогом.