Значение плавания в детском саду.
статья

Значение плавания в детском саду.

Подготовила: инструктор по физической культуре  

Гончарова Валерия Эдуардовна

Плавание способствует оздоровлению, физическому развитию и закаливанию детей. Купание, плавание, игры и развлечения на воде – один из самых полезных видов физических упражнений, они способствуют оздоровлению детей, укрепляют их нервную систему. Поэтому чем раньше приучить ребенка к воде, научить его плавать, тем полнее скажется положительное воздействие плавания на развитие всего детского организма.

Прежде всего, мышечная система ребенка дошкольного возраста развита слабо, ее масса составляет 22-24% массы тела (у взрослого -40 %).  Мышцы сокращаются медленнее, чем у взрослого, но сами сокращения происходят через меньшие промежутки. Этими особенностями мышечной системы ребенка объясняется тот факт, что дети быстро утомляются, но физическая утомляемость быстрее проходит. Отсюда понятно неприспособленность ребенка к длительным мышечным напряжениям, однообразным статическим нагрузкам.

Плавательные движения ребенок совершает при помощи крупных мышечных групп рук, ног, туловища, уже достаточно хорошо развитых к 3 – 5 годам. На фоне их интенсивной деятельности в движение вовлекаются и слаборазвитые мелкие группы мышц.

Поэтому для всестороннего развития мышечной системы детей занятия плаванием особенно благоприятно.

Правильный ритм работы мышц и дыхательных органов так же оказывает благоприятное влияние на деятельность сердечно – сосудистой системы.

Систематические занятия плаванием, купание благоприятно отражаются на развитие органов дыхания дошкольников.  Жизненная емкость легких возрастает у них до 1800 – 2100 см/куб.

В процессе плавания развивается координация, ритмичность движений, необходимая для любой двигательной деятельности и всех жизненных проявлений детского организма.