Консультация для родителей. "Если хочешь быть здоров закаляйся"
консультация

Слайд 1

Консультация «Закаливание – средство здорового образа жизни д етей дошкольного возраста» Разработала: воспитатель Мороз Елена Васильевна

Слайд 2

Закаливание - система процедур способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям окружающей среды. Принципы: - систематичность; -постепенность; - последовательность; - учёт индивидуальных особенностей; - состояние здоровья.

Слайд 3

Секреты закаливания. Утром – бег и душ бодрящий, Как для взрослых, настоящий! На ночь окна открывать, Свежим воздухом дышать! Ноги мыть водой холодной, И тогда микроб голодный Вас во век не одолеет!

Слайд 4

Основные факторы закаливания. Вода Воздух Солнце

Слайд 5

В о з д у х

Слайд 7

Солнце Этот тип закаливания следует принимать разумно, иначе вместо пользы оно может вызвать ожоги кожи, перегрев организма, солнечный удар. Приём солнечных ванн целесообразно сочетать с водными процедурами. После приёма рекомендуется 10-15 минут побыть в тени, а затем принять душ.

Слайд 9

Обтирание Обтирание – самое простое и доступное средство, с него и нужно начинать закаливание водой. Быстро за 1-2 минуты обтереть всё тело, смоченной водой рукавичкой, начиная с рук, шеи, груди, а затем растереться сухим полотенцем.

Слайд 10

Обливание Обливание – более сильное средство закаливания. В начале закаливания температура воды должна быть 30-32 градуса и продолжительность не более минуты. В дальнейшем постепенно снижать температуру до 17 градусов и продолжительность до 2 минут, включая растирание тела.

Слайд 11

Купание Наиболее эффективным средством закаливания, является купание в открытых водоёмах. Во время купания на организм одновременно воздействуют солнце, воздух и вода. Прежде чем купаться, обязательно обращайте внимание на правила безопасного поведения при купании. Купаться рекомендуется не раньше, чем через 1-1,5 часа после еды.

Слайд 12

Нетрадиционные методы закаливания в условиях ДОУ и семьи. Гимнастика после дневного сна. Основная цель гимнастики - постепенное пробуждение детского организма, поднять настроение и мышечный тонус детей. Укрепить здоровье детей.

Слайд 13

Мытьё прохладной водой рук по локоть, шеи. Полоскание полости рта водой комнатной температуры. Оно является хорошим средством закаливания и предупреждением заболеваний зубов и слизистой оболочки рта.

Слайд 14

Хождение босиком «Массажные дорожки.» В основе данного метода положено раздражение рефлексогенной зоны стопы.

Слайд 15

Разумное применение всех указанных средств воздействия на организм детей, правильное их сочетание с учётом состояния здоровья каждого ребёнка, его индивидуальных особенностей, дают хорошие результаты . Если хочешь быть здоров – закаляйся!

Слайд 16

Спасибо за внимание!