Консультация для родителей «Как приручить ребенка заботиться о своем здоровье».
консультация

Государственное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №  25 Калининского района

г. Санкт - Петербурга

Консультация для родителей на тему:

«Как приучить ребенка заботиться о своем здоровье».

                                                            Разработала воспитатель:

                                             Вазанкова С. В.

2020 г.

«Как приручить ребенка заботиться о своем здоровье».

       Семья во многом определяет отношения  детей к  физическим упражнениям, их интерес к спорту, активность и инициативу. Этому  способствует близкое эмоциональное общение детей и взрослых в разных ситуациях.

  Лучший пример родителей, совместные физкультурные занятия, здоровой образ жизни – главные составляющие успеха физического воспитания в семье.

   Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности  сохранения и  укрепления здоровья людей

   Воспитать  ребенка  здоровым  - это значит, с  самого раннего детства научить его вести здоровый образ жизни. Его основные компоненты: рациональный режим; систематические физкультурные занятия; использование эффективной  системы закаливания; правильное питание, благоприятная психологическая обстановка в семье.

   Как средство повышение защитных сил организма закаливание  возникло в глубокой древности. В Спарте, например, закаливание мальчиков начиналось в  грудном возрасте, а с 7 лет они воспитывались в суровых «спартанских», условиях: ходили круглый год босиком и в облегченной одежде, купались в холодной воде и т.п. Условия жизни девочек были почти такими же. И в России  закаливание издавна было массовым. Примером этого могут быть  деревенские бани и  «снежными» ваннами.

      Закаливание – это комплексная система оздоровительных воздействий, направленных на достижение устойчивости, невосприимчивости организма к вредным  для здоровья метеорологическим и другим факторам.

 Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

   Совет 2. Обучите ребенка неукоснительно  гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

  Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон – лучшая профилактика утомления и болезней.

  Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно  при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (масса тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т.д.)

  Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными  оздоровительными    факторами – солнцем, воздухом, водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

   Совет 6. Помните, что в движении - жизнь! Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровой образ жизни, культивируемый в семье, - залог здоровья ребенка!

   Совет 7.  Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима  питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

  Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать нос и рот маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначение врача.

  Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения  в доме, на улице, отдыхе и учите выполнять эти правила, чтобы избежать ситуаций опасных   для жизни.

    Совет 10. Читайте научно – популярную литературу  о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.