Утренняя зарядка для средней группы.

вводная часть: ходьба в колоне.

конь через мост идет шажком.

мы тоже можем так. (идем как лошадка)

идет медведь, шумит в кустах,

спускается в овраг,

на двух ногах.

на двух руках

мы тоже можем так. (ходьба с опорой на стопы и ладони)

змея ползет лесной тропой,

как лента по земле скользит

и мы движение такое

тоже можем повторить. (ползание на четвереньках)

пастух в лесу трубит в рожок

пугается русак

сейчас он сделает прыжок

мы тоже можем так ( прыжки на двух ногах с продвижение в перед)

перестроение в звенья.

основная часть "аэробика для зверят"

воспитатель: чтобы сильным стать и ловким приступаем к тренировке!

1. гуси шеи длинные вытянули, лапы красные растопырили. крыльями машут, клювы раскрывают.

"гусята" и.п.- о.с. повороты туловища со взмахом руками, 6 раз

2. рак залез на самокат, все вперед, а он назад.

"рачки" и.п. - стойка на руках. движение на руках и ногах назад. 2 раза

3. лучшие качели- гибкие лианы. это с колыбели  знают обезьяны.

"обезьянки" и.и. лежа на животе. приподнять верхнюю часть  туловища и ног. движение лодочка. повтор 5 2 раза на расслабление.

4. мишка на велосипеде мчится к финишу - к победе.

"медвежата" и. п. лежа на в. велосипед 10 раз

5. тигр прыгнул дальше всех. вот не виданный успех.

"тигрята" и.п. основная стойка. руки на поясе. прыжки с продвижением вперед. повтор 2 раза.

6. очень трудно так стоять. ногу на пол не спускать и не падать. не качаться. за соседа не держаться.

"цапли" и. п. стойка на одной ноге. руки в стороны. держать равновесие. повтор 10 раз.

заключительная часть: прыжком за звеньевым перестроение в колонну. игра карусель