Быстро встанем по порядку — Дружно сделаем зарядку!
материал (средняя группа)

Комплекс утренней гимнастики

с 2.09.2019 по 16.09.2019

Упражнения без предметов  

1.И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение

(4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение

(по 3 раза).

3. И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счет 1-8; повторить 2 раза с небольшой паузой.

8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Комплекс утренней гимнастики

с 17.09.2019 по 30.09.2019

Упражнения с флажками

1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — флажки вверх, палочки скрестить; 3 — флажки в стороны (рис. 12); 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу, 1-2 - присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — наклон вперед, флажки в стороны; 2 — флажки скрестить перед собой; 3 — флажки в стороны; 4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

6. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

Художественная литература

«Про Иванушку - дурачка» русская народная, в обр. М.Горького, «Лисичка – сестричка и волк» русская народная в обр. М. Булатова, «Зимовье» русская народная в обр., И.Соколова – Микитова, «Привередница» русская народная в обр. В.Даля.

В.Г. Сутеев. «Под грибом», «Палочка-выручалочка», «Разные колёса», «Мешок яблок»,  В.В. Бианки.  «Лесной  колобок-колючий  бок», К.И. Чуковский.  «Доктор  Айболит»,  С.Л. Прокофьева.  «Великие  холода», «Сказка о грубом слове «уходи»», А. Фет « маленькое солнце», В.А. Жуковский «Птичка», А.Л. Барто.  «Игра  в стадо»,  «Жил  на  свете  самосвал»,  «Игра  в  стадо»,  «Девочка-ревушка»,  Л.В. Зубкова.  «Лаповички»,  С.Н. Михалков.  «Дядя  Степа  –  милиционер».

Рассказы  о  природе:  В.Р. Зотов.  «Дятел», «Заяц-беляк», Н.И. Сладков. «Синичий запас», «Белкин мухомор», И.С. Соколов-Микитов. «Белка».

колыбельные, заклички, прибаутки, народные песенки, заклички, загадки, потешки.

Э. Успенский. «Крокодил Гена и его друзья», А.А. Усачев. «Про умную собачку Соню»

Комплекс утренней гимнастики

с 1.10.2019 по 15.10.2019

Ходьба друг за другом по кругу. Врассыпную, с разным положением рук. Бег друг за другом, с остановкой по сигналу. Ходьба. В заключение построение в круг.

Упражнения без предметов:

1. «Качание головой». «Покачаем головой, чтобы  был в душе покой». Дышать глубоко, расправить плечи, закрыть глаза. Опустить голову вперед и медленно раскачивать ею из стороны в сторону (6 раз).

2. «Гуси летят» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «гуси высоко летят, на детей они глядят». 1 – руки поднять в стороны (вдох); 2- руки опустить вниз  (гу-у-у!) Выдох (6 раз).

3.  «Покажи ладошки». И.п. - о.с. 1- руки вытянуть вперед ладонями вверх; 2 – и.п. (6 раз).

4. «Деревья качаются». И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – наклоняться вправо-влево (ш-ш-ш); 3-4 и.п. (6 раз).

5. «Солнышко – дождик». И.п. – сидя на полу, руки в упоре сзади. 1 – солнышко (поднять лицо вверх), 2 – дождик (согнуть ноги в коленях и голову спрятать в колени) (6 раз).

6. «Присядем». И.п. – стоя, руки на поясе. 1-2 – присесть, касаясь руками пола, сказать: «сесть!»; 3-4- и.п. (4 раза).

7. «Попрыгаем!» И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах в чередовании с ходьбой (8 прыжков по 2 раза).

8.  «Петушок» (дыхательное упражнение). И.п. – о.с. «крыльями взмахнул петух, всех нас разбудил он вдруг». 1-2 – развести руки в стороны (вдох); 3-4 – опустить руки вниз, хлопать по бедрам (ку-ка-ре-ку!); выдох на каждый слог (6 раз).

Комплекс утренней гимнастики

с 16.10.2019 по 31.10.2019

Ходьба и бег по кругу, между предметами, на носках, с изменением направления движения.

1. «МЯЧ ВВЕРХ» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, мяч держать двумя руками внизу. Выполнение: 1 – руки с мячом вверх, прогнуться, посмотреть на мяч. 2 – вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.

2. «НАКЛОНЫ С МЯЧОМ» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с мячом опущены. Выполнение: 1 – поднять мяч вверх. 2 – наклон в правую сторону, руки прямые, мяч в руках над головой. 3 – вернуться ви. п. То же в другую сторону. Повторить: по 4 раза в каждую сторону.

3. «ПОВОРОТ С МЯЧОМ» И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, прямые руки с мячом впереди Выполнение: 1 – поворот в правую сторону, ноги не двигаются, руки с мячом не опускать. 2 – вернуться в и. п. 3 –поворот в левую сторону, ноги не двигаются, руки с мячом не опускать. 4 – вернуться в и. п Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

4. «ПРИСЕДАНИЕ» И. п.: ноги параллельно, мяч держим двумя руками внизу Выполнение: 1 – присесть; мяч в прямых руках перед собой; спину держать прямо; смотреть вперед. 2 – вернуться в и. п. Повторить: 5 раз.

5. «ПЕРЕЛОЖИ МЯЧ» И. п.: ноги параллельно, обе руки опущены вниз, в правой мяч. Выполнение: 1 – поднять обе руки вперед, переложить мяч в левую руку. 2 – вернуться в и. п. (мяч в левой руке). 3 – поднять обе руки вперед, переложить мяч в правую руку. 4 – вернуться в и. п. Повторить: 4 раза.

6. Ходьба в колонне по одному с дыхательными упражнениями.

Художественная литература

Б. Житков «Как я ловил человечков», В. Гаршин «Лягушка-путешественница», «Три золотых волоска Деда-Всеведа» в переводе с чешского Н. Аросьевой., В. Драгунский «Друг детства», С. Маршак «Пудель», С. Маршак. «Как печатали книгу», М. Пришвин «Этажи леса», К. Ушинский «Спор деревьев», А. Пушкин «Уж небо осенью дышало…», Дж. Ривз «Шумный Ба-бах», Л. Толстой «Осень, обсыпается весь наш бедный сад.», Л. Толстой «Косточка», П. Синявский «Грибная электричка», В. Катаев «Грибы», сказка «Жёлтый аист», Д. Н. Мамин-Сибиряк «Серая Шейка», Е. Благинина «Улетают, улетели».

Комплекс утренней гимнастики

с 2.11.2020 по 13.11.2020

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны.

1. «Заводим часы»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4 круговое вращение руками в одну сторону

    5-7 круговое вращение руками в другую сторону

    8. И.П.

2. «Часы идут»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. 3 шага вперед полуприсед, хлопок в ладоши

    5-8. 3 шага назад, хлопок в ладоши

3.  «Маленькая и большая стрелка»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1-3. руки вверх, перекрестные махи

    4. И.П.

4.  «Бой часов»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вперед, стукнуть по коленям, сказать «бом-бом»

    2. И.П.

5. «Считаем секунды»

И.П. лежа на животе, голова на согнутых в локтях на руках

В.1-3. поднимать и опускать ноги

    4. И.П.

6. «Минутки»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. прыжки на двух ногах, руки на поясе

5-8. прыжки на двух ногах с хлопками в ладоши

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Комплекс утренней гимнастики

с 16.11.2020 по 30.11.2020

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Перестроение в две колонны.

1. «Скрестить флажки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. руки в стороны

    2. руки вверх, скрестить флажки

    3. руки в стороны

    4. И.П.

2. «Достань до носков»

И.П. ноги на ширине ступни, руки за спиной

В.1. наклон вперед, коснуться носков ног

    2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя на коленях, флажки у груди

В.1. поворот вправо (влево)

    2. И.П.

4. «Наклоны»

И.П. сидя, ноги врозь, флажки у груди

В.1. наклон вперед, коснуться флажками пол

    2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, флажки у груди

В.1. присесть, коснуться флажками пол

    2. И.П.

6. «Прыжки»

И.П. О.С. руки с флажками у груди

В.1. прыжки на двух ногах

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Художественная литература

Н. Носов «Живая шляпа», Д. Н. Мамин - Сибиряк «Серая Шейка», В. Левин «Сундук», «Хаврошечка» (в обработке А. Н. Толстого), «Златовласка», М. Цветаева «У кроватки», «Как братья отцовский клад нашли», А. Волков «Волшебник Изумрудного города» (глава «Страшила»),С. Маршак «Вот какой рассеянный», В. Бианки «Первая охота», А. Гайдар «Поход», сказка М. Горького «Про Иванушку – дурачка», В. Зотов «Белки», Б. Заходер «Кискино горе», мордовская сказка «Как собака друга искала»,чтение детям песенки «Дон – дон - дон», Ш. Перо «Красная шапочка», В. Осеева «Синие листья», Е. Пермяк «Как Маша стала большой», чтение русской народной сказки «Лисичка - сестричка и волк» в обработке М. Булатова, Б. Заходер «Никто» ,Э. Блайтон «Знаменитый утенок Тим».

        Комплекс утренней гимнастики

с 1.12.2020 по 16.12.2020

Ходьба в колонне по одному, ходьба на носках, руки на поясе, ходьба на пятках, руки за головой. Легкий бег.

1. «Переложи мяч»

И.П. О.С. мяч в правой руке

В.1. поднять руки в стороны

2. руки вверх, переложить мяч в левую руку

3. руки в стороны

4. И.П.

2. «Прокати мяч»

И.П. ноги на ширине плеч, мяч в правой руке

В.1. наклон вперед, прокатить мяч от правой (левой)  ноги к левой (правой)

2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. сидя, ноги скрестно, мяч в правой (левой) руке

В.1. поворот вправо (влево), отвести руку в сторону

2. И.П.

4. «Рыбка»

И.П. лежа на животе, мяч в двух руках перед собой

В.1. прогнуться, вынести мяч вперед-вверх

    2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой (левой) руке

В.1. присесть, положить (взять) мяч на пол

    2. И.П.

6. «Прыгунки»

И.П. ноги на ширине ступни, мяч в правой руке

В.1. прыжки на двух ногах на месте

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Комплекс утренней гимнастики

с 17.12.2020 по 31.12.2020

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Ходьба со сменой ведущего.

1. «Кубики вместе»

И.П. ноги на ширине ступни, руки с кубиками внизу

В.1. руки в стороны

    2. вверх, посмотреть на кубики

    3. руки в стороны

    4. И.П.

2. «Подъемный кран»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вправо (влево), поднять левую (правую) руку вверх

    2. И.П.

3. «Постучи»

И.П. ноги на ширине плеч, кубики у плеч

В.1. наклон вперед, постучать по коленям

    2. И.П.

4. «Бревнышко»

И.П. лежа на спине, кубики за головой на полу

В.1-3. поворот на бок, живот, бок

    4. И.П.

5. «Кубик к колену»

И.П. лежа на спине, руки в стороны

В.1. поднять правую (левую) ногу, коснуться кубиками колена

    2. И.П.

6. «Прыжки вокруг кубиков»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1. прыжки на двух ногах вокруг кубиков

Художественная литература

И. Суриков «Зима», Я. Аким «Первый снег», русская народная сказка «Жихарка», «Мороз и заяц», С. Михалков «А что у вас», С. Михалков «Дядя Степа», сказка «Заяц и ёж», К. Чуковский «Телефон», сказка «У страха глаза велики», «Зимовье», «Два жадных медвежонка», чтение стихотворений о зиме, сказка «Сестрица Аленушка и братец Иванушка», Б. Заходер «Хрюша на елке», З. Александрова «Ёлочка», К. Ушинский «Проказы старухи - зимы», чтение глав из повести-сказки О. Пройслер «Маленькая Баба-Яга», Б. Житков «Как слон спас хозяина от тигра», Г. Скребицкий «Кто как зимует».

Комплекс утренней гимнастики

с 11.01.2021 по 20.01.2021

Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки за спиной. Топающий шаг. Бег в умеренном темпе в колонне друг за другом. Построение в три звена.

Основная часть.

1. И.п.: стойка ноги на ширине ступни, руки внизу. 1 — поднять руки в стороны; 2 — руки за голову; 3 — руки в стороны; 4 — вернуться в исходное положение (6-7 раз).

2. И. п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 — руки в стороны; 2 — наклон вправо (влево), правая рука вниз, левая вверх; 3 — выпрямиться, руки в стороны; 4 — исходное положение (4-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, руки согнуты к плечам. 1 - 2 - поднимаясь на носки, руки вверх, потянуться; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п. — лежа на животе, руки прямые. 1-2 — прогнуться, руки вперед - вверх;

5. И.п. – стойка ноги вместе, руки на поясе. 1 – прыжок правая нога вперед левая – назад, 2- прыжок левая нога вперед правая назад.

Заключительная ходьба.

Комплекс утренней гимнастики

с 21.01.2021 по 29.01.2021

Вводная часть. Ходьба в колонне по одному. Ходьба на носочках, руки на поясе. Ходьба на пятках, руки за спиной. Бег врассыпную. Ходьба. Построение в три звена.

Основная часть.

1. «Обруч вверх»

И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки с обручем опущены.

Выполнение: 1 — обруч вперед. 2 — обруч вверх, посмотреть в обруч. 3 — вернуться в и. п.

Повторить: 5 раз.

2. «Поворот»

Выполнение: 1 — обруч вперед. 2 — поворот в сторону, обруч перед собой. 3 — вернуться в и. п. То же в другую сторону.

Повторить: по 3 раза в каждую сторону.

3. «Приседание»

И. п.: ноги параллельно, обруч в вытянутых руках перед грудью.

Выполнение: 1 - присесть, положить обруч. 2 – встать, 3 – присесть, взять обруч, 4 – встать.

Повторить: 4 раза.

4. «Прыжки»

И.п. ноги вместе, обруч лежит на полу. Прыжки в обруч и из обруча.

Заключительная ходьба.

Художественная литература

Л. Кондрашенко «Чьи следы на снегу», С.Есенин «Поет зима – аукает…», И Суриков «Белый снег пушистый…», сказка «Гуси-лебеди», С. Маршак «О девочках и мальчиках», Д. Мамин - Сибиряк «Сказка про храброго зайца - длинные уши, косые глаза, короткий хвост», Г. Остер «Котенок по имени Гав», мексиканская сказка «Вежливый кролик», А.Яшин «покормите птиц зимой», М. Горький «Воробьишко», С. Козлова «Зимняя сказка», М. Дружинина «Кто знает волшебное слово?», Б. Заходер «Все работы хороши».

Комплекс утренней гимнастики

с 01.02.2021 по 12.02.2021

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Прямой галоп. Ходьба.

1. «Заводим часы»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4 круговое вращение руками в одну сторону

    5-7 круговое вращение руками в другую сторону

    8. И.П.

2. «Часы идут»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. 3 шага вперед полуприсед, хлопок в ладоши

    5-8. 3 шага назад, хлопок в ладоши

3.  «Маленькая и большая стрелка»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1-3. руки вверх, перекрестные махи

    4. И.П.

4.  «Бой часов»

И.П. ноги на ширине плеч, руки внизу

В.1. наклон вперед, стукнуть по коленям, сказать «бом-бом»

    2. И.П.

5. «Считаем секунды»

И.П. лежа на животе, голова на согнутых в локтях на руках

В.1-3. поднимать и опускать ноги

    4. И.П.

6. «Минутки»

И.П. О.С. руки на пояс

В.1-4. прыжки на двух ногах, руки на поясе

5-8. прыжки на двух ногах с хлопками в ладоши

7. Упражнение на дыхание

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Комплекс утренней гимнастики

с 15.02.2021 по 26.02.2021

Ходьба, легкий бег, ходьба на носках, пятках. Подскоки.

1. «Скрестить флажки»

И.П. ноги на ширине ступни, руки внизу

В.1. руки в стороны

    2. руки вверх, скрестить флажки

    3. руки в стороны

    4. И.П.

2. «Достань до носков»

И.П. ноги на ширине ступни, руки за спиной

В.1. наклон вперед, коснуться носков ног

    2. И.П.

3. «Повороты»

И.П. стоя на коленях, флажки у груди

В.1. поворот вправо (влево)

    2. И.П.

4. «Наклоны»

И.П. сидя, ноги врозь, флажки у груди

В.1. наклон вперед, коснуться флажками пол

    2. И.П.

5. «Приседания»

И.П. ноги на ширине ступни, флажки у груди

В.1. присесть, коснуться флажками пол

    2. И.П.

6. «Прыжки»

И.П. О.С. руки с флажками у груди

В.1. прыжки на двух ногах

7. Упражнение на дыхание

Ходьба в колонне по одному, легкий бег.

Художественная литература

Е. Благинина «Не мешайте мне трудиться», К. Чуковский «Телефон», Б. Заходер «Шофёр», С.Я. Маршак «Дуют ветры в феврале…», Ю. Могутин «Ерши»,

Л. Толстой «Три медведя», С. Маршак «Откуда стол пришел», К. Нефедова «Мне однажды сон приснился…», Е. Ильин «Машина на нашей улице». Л. Берг «Рассказ о маленьком автомобильчике», Е. Трутнева «Твои защитники», А. Митяев «Почему Армия всем родная», 3. Ю. Яковлев «Как Сережа на войну ходил», И. Токмакова «Где спит рыбка», Б. Заходер «Что случилось с рекой?».

Комплекс утренней гимнастики

со 01.03.2021 по 15.03.2021

Построение по одному в колонну по одному, ходьба обычная по залу в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена, бег на носках, бег обычный, ходьба перестроение в три колонны.

Упражнения с флажками

«Помахали птицам»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1— флажки в стороны; 2 — флажки вверх, палочки скрестить: 3 — флажки в стороны (рис. 12); 4 — вернуться в исходное положение (5 раз).

«Поздоровались с травкой»

И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1-2 -присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

«Оглянулись, ищем животных»

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу,1- поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза)

«Птичка пьет воду»

И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — наклон вперед, флажки в стороны; 2 — флажки скрестить перед собой; 3 — флажки в стороны; 4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

«Прыгаем с зайцами»

И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки ноги врозь – руки в стороны.

Перестроение в колонну по одному, ходьба в колонне по одному.

Комплекс утренней гимнастики

со 16.03.2021 по 29.03.2021

Построение  по одному  в колонну, ходьба обычная по залу в колонне по одному, ходьба на носках, ходьба с высоким подниманием колена, ходьба на наружных сторонах стоп,  бег обычный, ходьба перестроение в три колонны.

Упражнения без предметов  

1. «Проверим тормоза»

И. п.: ноги слегка расставить, руки перед грудью; 1 - руки в стороны, правую ногу вытянуть вперед, поставить на пятку; 2 -и. п.; 3 — руки в стороны, левую ногу вытянуть вперед, поставить на пятку; 4 — и. п. Повторить по 5 раз.

2. «Заводим моторы»

И. п.: ноги слегка расставить, руки в стороны; 1 — руки перед грудью, три-четыре круговых движения одной руки вокруг другой, говорить «р-р-р»; 2 - и. п. После двух повторений опустить руки вниз, пауза. Повторить 4—6 раз.

3. «Вращаем руль легко, едем далеко»

И п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 1-7 – наклон вперед, вправо, назад, влево, вперед - вращение; 8 – и.п. То же в обратном направлении. После двух повторении пауза. Выполнять в умеренном темпе. Повторить 4-6 раз.

4. «Стоп! Светофор!»

И. п.: ноги вместе, руки вниз; 1 - наклон вперед, руки вперед, ладони перпендикулярно; 2 - и. п. Повторить 5-6 раз

5. «Выйдем из машины, разомнем ноги»

И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 1 вперед; 2 - и. п. Повторить 5-6 раз.

Художественная литература

В. Бианки «Синичкин Календарь», Г. Скребицкий «Первые листья», «Сказка о весне», «На лесной полянке» Ю. Коваль «Сказка о приходе весны», А. Плещеев «Сельская песня», З. Александрова «Капель», Н. Сладков «Птицы весну принесли. Соловей поет», Н. Некрасов «Дед Мазай и зайцы», Э. Мошковская «Весенняя арифметика», Е. Липатов «Сонуля», Э. Шим «Камень, ручей, сосулька и солнце», русская народная сказка «Снегурочка».

Комплекс утренней гимнастики

с 01.04.2021 по 15.04.2021

Упражнения без предметов  

1.И. п. — стойка ноги параллельно, руки внизу. Поднять руки через стороны вверх, хлопнуть в ладоши; опустить руки через стороны, вернуться в исходное положение

(4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на поясе. Поворот вправо (влево), отвести правую руку в сторону; выпрямиться, вернуться в исходное положение

(по 3 раза).

3. И. п.— стойка ноги на ширине ступни, руки на поясе. Присесть, вынести руки вперед; встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение (5-6 раз).

4. И. п. — стойка ноги врозь, руки за спиной. Наклониться вперед, коснуться пола пальцами рук; выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, руки на поясе. Прыжки на двух ногах на счет 1-8; повторить 2 раза с небольшой паузой.

8. Ходьба в колонне по одному, помахивая платочками.

Комплекс утренней гимнастики

с 16.04.2021 по 30.04.2021

Упражнения с флажками

1. И. п. – стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу. 1 — флажки в стороны; 2 — флажки вверх, палочки скрестить; 3 — флажки в стороны (рис. 12); 4 — вернуться в исходное положение (4-5 раз).

2. И. п. — стойка ноги на ширине ступни, флажки внизу, 1-2 – присесть, флажки вынести вперед; 3-4 — вернуться в исходное положение (5-6 раз).

3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу, 1 — поворот вправо (влево), флажки в стороны; 2 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (по 3 раза).

4. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, флажки внизу. 1 — наклон вперед, флажки в стороны; 2 — флажки скрестить перед собой; 3 — флажки в стороны; 4 — выпрямиться, вернуться в исходное положение (4-5 раз).

5. И. п. — стойка ноги слегка расставлены, флажки внизу. Прыжки на двух ногах на месте с небольшой паузой.

6. Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке подняты над головой.

Художественная литература

Д. Н. Мамин-Сибиряк «Серая шейка», А. Майков «Ласточка», М.Ф. Реброва «Дом в космосе», «Как солнце и луна друг к другу в гости ходили» (албанская сказка), П. Клушанцев «О чем рассказал телескоп», В. Бороздин «Первый в космосе», Л. Обухова «Как мальчик стал космонавтом», «Смоляной бочок» (русская народная сказка),  Г. Ладонщикова «Про себя и про ребят», «Пузырь, соломинка и лапоть», Е. Серова «Солнце в доме», С. Маршак «Чиполино», С. Михалков «Дядя Степа», Д. Габе «Работа», В. Степанов «Дворник встанет на заре», В. Маяковский «Кем быть?».