Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельниковой Для детей 5-7 лет.
материал (старшая группа)
Дыхательные упражнения очень полезны и важны при физических и психоэмоциональных нагрузках у детей с нарушениями опорно-двигательного аппарата.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 dyhatelnye_uprazhneniya_po_metodike_a._n._strelnikovoy.docx | 15.11 КБ |
Предварительный просмотр:
Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельниковой
Для детей 5-7 лет.
Приседания: Присесть, скрестив руки навстречу друг другу, вдох носом - активный, быстрый. Вернуться в и.п. Повторить упражнение подряд 8 раз.
Наклоны: Наклониться вперед, руки произвольно опустить, слегка скрестив, вдох носом - быстрый, ясно слышимый. Вернуться в исходное положение не полностью - и снова вдох во время наклона вперед. Выпрямиться – свободно выдохнуть. Повторить
8 раз.
Упражнения на удлинение выдоха
Наклоны вперед:
Спокойный вдох и на счёт 1-2-3 пружинистые наклоны вперед с тройным выдохом. Руки за спину, смотреть вперед. На счёт 4- выпрямиться.
«Наклоны с зонтиком»:
Исходное положение - ноги на ширине плеч, руки на поясе. Спокойный вдох и на 1-2-3 тройной наклон в сторону, поднять разноименную руку над головой — «накрылись зонтиком» — выдох. Вернуться в исходное положение.
«У кого дольше колышется ленточка»:
Каждый ребенок берет в руку узкую ленточку из тонкой цветной бумаги. Ноги на ширине плеч, руки внизу, слегка отведены назад. Спокойный вдох. На выдохе поднести ленточку ко рту, сделать небольшой наклон.
Специальные дыхательные упражнения
«Задуй свечку»:
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный вдох и слегка задержать дыхание. Сложить губы трубочкой. Выполнить три коротких редких выдоха, словно задувая горящую свечу: «Фу! Фу! Фу!». Во время упражнения туловище держать прямо.
«Полное дыхание»:
Встать прямо, ноги на ширине плеч. Сделать свободный глубокий вдох, одновременно поднимая руки перед собой вверх. Задержать дыхание (пока приятно). Выполнить энергичный выдох открытым ртом, одновременно опуская руки и наклоняясь вперед («Ха!»). Выдыхать с облегчением, как будто освобождаясь от забот. Медленно выпрямиться.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Мастер-класс для родителей подготовительной к школе группы ОНР Комплекс дыхательной гимнастики (по методике А.Н. Стрельниковой).
Данный мастер-класс может быть использован при персективном планировании с родителями в ДОУ...
Дыхательная гимнастика по методике А. Н. Стрельниковой для детей дошкольного возраста
Здоровье, физическая и умственная деятельность человека во многом зависят от дыхания. Правильное дыхание есть основа основ в жизнедеятельности организма....
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ В ХУДОЖЕСТВЕННО-ЭСТЕТИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА Дыхательная гимнастика по методике А.Н.Стрельниковой
Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат, и какое огромное значение для их здоровья имеет правильное дыхание. Наше здоровье зависит от многих причин, в том числе умеем ли мы дышать?...
"Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельниковой для детей 5-7 лет" (10.11.2021)
Консультация для родителей...
Дыхательные упражнения по методике Стрельниковой для детей 5-7 лет.
Специальные упражнения на развитие дыхания....
Дыхательные упражнения по методике А. Н. Стрельниковой Для детей 5-7 лет.
Приседания: Присесть, скрестив руки навстречу друг другу, вдох носом - активный, быстрый. Вернуться в и.п. Повторить упражнение подряд 8 раз. Наклоны: Наклониться вперед, руки произвольно о...