Конспект утренней гимнастики
план-конспект занятия (средняя группа)

№

Содержание

Кол-во повторений

Темп

Дыхание

Организационно-методические

 указания

Примечания

1.Вводна часть.

Построение в колонну.

1.Ходьба обычная в колонне по одному.

2.Ходьба змейкой на носках руки вверх.

3.Ходьба на пятках, руки за головой.

4.Ходьба на внешних сводах стопы, руки на пояс.

5.Ходьба скрестным шагом, руки на поясе

6.Обыяная ходьба

7.Бег обычный, бег с высоким подниманием колена.40 сек.

 8.Ходьба,

Бег обычный, бег с захлестом голени назад.

Перестроение в две колонны в движении.

По 5 сек каждый вид,   повт.  3 раза

40 сек

15 сек

40 сек

35 сек

Средний

Средний

Средний

Произвольное

Кто расти здоровым хочет?

Кто хворать совсем не хочет?

Все! Это замечательно!

А теперь, ребята,

Начинаем мы зарядку!

Налево, за направляющим в обход по залу шагом марш1Голову держим прямо, спина прямая! Теперь идем змейкой на носках. Идем на пятках, руки за голову. Спинку держим ровно. Идем на внешних сводах стоп, руки на поясе. Бегом марш! Бегом с высоким подниманием колена, марш! Обычным шагом марш! Восстанавливаем дыхание.  Бег с захлестом голени назад, марш! Обычным шагом марш! Бег с, марш! Закончили. Обычным шагом марш, восстанавливаем дыхание.

Строимся в две колонны.

Дети заходят в зал и строятся в шеренгу.

2.Основная часть ОРУ:

1. «Наклоны головы»

И.П ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-поворот головы вправо,2-влево,3-вверх,4-вниз.

Повт 2 раза

Медленный

Произвольное

Упражнение «Наклоны головы»

И.П ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-поворот головы вправо,2-влево,3-вверх,4-вниз. Не торопимся, темп медленный, спинку держим ровно.

Указания.

Достаточно.

Объяснение,

затем счет, слежу за правильным выполнением упражнения

2. «Руки к плечам»

И. П.: основная стойка, руки согнуты к плечам 1- 4 – круговые движения руками вперёд . 5 – 8 - то же назад.

8раз

Средний

Произвольное

Не задерживать.

Упражнение « Руки к плечам»

И.П ноги на ширине плеч, руки согнуты к плечам на раз круговыми движениями вперед,5-8 круговыми движениями назад. Упражнение начинай!

Указания.

достаточно

Объяснение и

показ

затем счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнения

3. «Рывки руками»

И.п. ноги на ширине плеч – руки перед грудью согнуты в локтях.

1-2 Рывки перед собой

3-4 повороты влево в право.

8 раз

Средний

1-вдох,

2-выдох.

Упражнение «Рывки руками»

 Делаем сами, не забываем правильно дышать. Упражнение начинай!

Указания.

Достаточно

Объяснение и показ

затем счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнение

4. «Наклоны в стороны»

И. П.: стойка ноги врозь, руки за головой. 1- шаг вправо; 2- наклониться вправо; 3 –выпрямиться; 4 – и.п. То же влево.

10 раз

Средний

1-вдох,

2-выдох

Упражнения « Наклоны в стороны»

И.П. ноги врозь, руки за голову

1-шаг вправо, 2-наклонится вправо,3-выпрямиться  4-шаг влево,5-наклон влено,6-выпрямиться. Упражнение начинай!

Указания.Достаточно

Объяснение

показ

затем счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнения

5. «Наклоны».

И. П.: стойка ноги врозь, руки на поясе. 1- руки в стороны.2- наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом. 3 – выпрямиться, руки в стороны.4 – и.п. То же к левой ноге.

6 раз

Средний

1-вдох,

2 выдох

Упражнение «наклоны»

И.П ноги врозь, руки на поясе.

1-руки в стороны.2-наклониться к правой ноге, хлопнуть в ладоши за коленом.

3-Выпрямиться,руки в стороны.4-руки в стороны.5-наклониться к левой ноге,6-выпрямиться.Следим за дыханием на раз-вдох, на два-выдох. 

Указания.

достаточно

Объяснение и показ

затем счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнения

6. «Хлопок в ладоши под коленом».

И. П.: лёжа на спине, руки прямые за головой . 1- 2- поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой (левой) ноги; 3 - 4 – и.п.

8 раз

Средний

Произвольное

Упражнение в «хлопок в ладоши под коленом»

И.П лежа на спине, руки прямые за головой. 1- 2- поднять правую прямую ногу вперёд-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом правой ноги; 3 - 4 поднять левую ногу вперед-вверх, хлопнуть в ладоши под коленом левой ноги. Упражнение начинай! Указания.

Достаточно.

Объяснение и показ

затем счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнения

7.«Махи ногой»

И. П.: стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.1- мах правой ногой вперёд, хлопнуть в ладоши под коленом; 2- и.п.; 3 – 4 то же левой ногой.

6 раз

Средний

Произвольное

 Упражнение «Махи ногой »

И. П.: стойка ноги на ширине ступни, руки вдоль туловища.1- мах правой ногой вперёд, хлопнуть в ладоши под коленом; 2- и.п.; 3 – 4 то же левой ногой. Колени не сгибаем. Спину держим ровно.

Указания.

достаточно

8.«Прыжки».

 И. П.: основная стойка, руки в стороны, прыжком ноги врозь, хлопок над головой

30-прыжков повтор.

Быстрый

Произвольное

Упражнение «Прыжки»

И.П  ноги на ширине плеч, руки в стороны  прыжком ноги врозь, хлопок над головой. Упражнение начинай.

Указания.

Достаточно

Счет, указания, слежу за правильным выполнением упражнения

 3.Заключительная часть.

1.Перестроение  в круг

 2.Ходьба по кругу.

2 раза

Средний

Произвольное

Дети строимся в круг. За направляющим в обход по залу шагом марш. Восстанавливаем дыхание.

Дети возвращаются в группу.