"Бег задом на перед" 07.2022
статья
Предварительный просмотр:
Бег задом наперед – сплошная польза для здоровья
Ученый из Соединенного Королевства, Карл Туми, разработал методику бега, который оказывает благотворное воздействие на весь организм. В прошлом бегун-марафонец, Туми предлагает всем, кто заботится о своем здоровье, бегать задом наперед. По его утверждениям именно такая техника бега обладает наиболее положительным воздействием на здоровье человека.
Во-первых, как говорит разработчик необычно тренировки, такой бег дает возможность намного эффективнее сжигать лишние жировые отложения. Во-вторых, при таких тренировках в отличие от традиционного бега «вперед» значительно снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это доказывает его собственный опыт.
Бег задом наперед, стоит заметить, вряд ли можно назвать открытием Туми, так как этот вид тренировки уже довольно долго используется специалистами в области физиотерапии с целью сокращения реабилитационного периода после травм у спортсменов. Некоторые специалисты отмечают, что к таким тренировкам начали прибегать еще тридцать лет назад. Такие занятия позволяли профессиональным спортсменам быстрее прийти в форму.
Туми же пропагандирует популяризацию данного типа тренировок, которые будут полезны тем, кто желает поддерживать себя в хорошей форме, но при этом хочет сократить риск повреждений и улучшить чувство равновесия.
К слову, в фитнес-клубах Нью-Йорка уже несколько последних лет удачно практикуются такие тренировки.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Зачем логопед задает домашние задания?
Статья для родителей о важности выполнения домашнего задания с ребенком .В статье логопед рассказывает как нужно выполнять домашние задания с ребенком, сколько времени уделять этой работе и тд....
Зачем логопед задает домашние задания
Памятка для родителей...
Зачем логопед задает домашнее задание
консультация...
Зачем логопед задает домашнее задание?
Успех коррекционного обучения детей с речевыми нарушениями во многом определяется участием родителей...
Консультация для родителей на тему: "Зачем логопед задает домашнее задание?"
Материал поможет родителям в выполнении домашнего задания, которые учитель-логопед задает в конце недели....
Почему дети задают вопросы и как на них отвечать
Примерно в 2,5 года у ребенка начинается новый период в жизни – время открытий и интересных фактов. Первое время малыш пытается сам во всем разобраться. Но это длится недолго. И начинают сыпаться вопр...
Дети часто задают разные вопросы
Дети часто задают разные вопросы: «Почему вода меняет цвет?», «Почему вода сладкая или соленая?» и так далее. Из детских вопросов можно даже написать книгу. И тогда я, отвечая на вопросы детей, ...