Буклет для родителей "Мы за ЗОЖ"
методическая разработка

По формированию здорового    образа жизни у детей

1. Новый день начинайте с улыбки и с утренней разминки.

2. Соблюдайте режим дня.

3. Помните: лучше умная книга, чем бесцельный просмотр телевизора.

4. Любите своего ребенка, он - Ваш. Уважайте членов своей семьи, они - попутчики на вашем пути.

5. Обнимайте ребёнка чаще.

6. Положительное отношение к себе – основа психологического выживания.

7. Не бывает плохих детей, бывают плохие поступки.

8. Личный пример по здоровому образу жизни – лучше всякой морали.

9. Используйте естественные факторы закаливания – солнце, воздух и воду

10. Помните: простая пища полезнее для здоровья, чем искусные яства

Как правило в детском саду здоровый образ жизни  реализуется в частности регулярными физическими нагрузками. Ежедневная зарядка, занятие физкультурой и танцами, подвижные игры на свежем воздухе являются  обязательными практически в любом дошкольном учереждении. Не должны стать исключением и выходные дни. Недопустимо оставлять ребенка весь день дома перед телевизором – это чревато не только проблемами со здоровьем, но и развитием патологического стереотипа, при котором у дошкольника формируется представление об отдыхе именно как о пассивном «лежании» и «ничегонеделания». Старайтесь организовывать выезды на природу, посещать вместе спортзалы и стадионы, а в возросте 5 лет вполне можно начинать заниматься некоторыми выдами спорта в секциях.

Если хочешь быть здоров!

Можешь прыгать и скакать,

Можешь бегать и играть.

Добрым быть, весёлым быть.

Руки всегда с мылом мыть.

Зубы чисти в день два раза,

Чтоб не выпали все сразу.

Береги ты с детства уши

И не лезь ты, друг мой, в лужи.

 Будешь спортом заниматься,

Тебе нечего бояться.

И зевать ты не будешь,

Если про зарядку не забудешь.

Мойся в бане, закаляйся.

Правильно всегда питайся.

Правильно всегда сиди,

За осанкой следи. Не травись ты табаком, Чтоб не выглядеть глупцом.

(Болюбаш А.С)

Необходимо с малых лет приобщать ребенка в семейном и общественном воспитание к здоровому образу жизни формировать у малыша навыки охраны личного здоровья и бережного отношения к своему здоровью

Здоровый образ жизни – это:

- рациональный режим дня

- правильное питание

- полноценный сон

- двигательная активность

- занятие физкультурой и спортом

Пребывание на свежем воздухе

- отсутствие вредных привычек

Знает вся моя семья,
Должен быть режим у дня.

Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда,
Не страшна тебе хандра.

Чтобы ни один микроб,
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.

Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молоко, продукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!

На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!

  (Болюбаш А.С)

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Центр образования №32 имени генерала Ивана Васильевича Болдина»

Воспитатель: Сафронова А.С.