Тема: РЕЖИМ ДНЯ ДОШКОЛЬНИКА
презентация

Слайд 1

Тема: РЕЖИМ ДНЯ ДОШКОЛЬНИКА. Выполнила: Мороз Елена. А Государственное автономное профессиональное образовательное учреждение Новосибирской области ЧЕРЕПАНОВСКИЙПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ

Слайд 2

Получается, что для ребёнка-дошкольника понятие режим - это режим дня, который включает в себя распорядок сна, питания, занятий и отдыха, игр и прогулок. Родители детей 5-7 лет, которые посещают дошкольное учреждение, меньше задумываются о режиме. А вот у родителей дошкольников, не посещающих детский сад и соблюдающих домашний режим, вопросов возникает больше.

Слайд 3

Зачем нужен режим? В ситуации, когда режима нет, у ребенка могут возникнуть: гиперактивность гипервозбудимость ухудшение памяти снижение работоспособности быстрая утомляемость частые респираторные заболевания

Слайд 4

Азбука режима Правила есть во всех сферах нашей жизни, есть они и в соблюдении режима. Как мы уже сказали выше, есть режим питания дошкольников, физической активности, сна, игр, занятий.

Слайд 5

Режим питания. Если речь о правильном питании, то наиболее точно соблюдают режим в дошкольных учреждениях, поэтому стоит ориентироваться именно на организацию питания в детском саду: не менее 4-х раз в день; горячее блюдо не менее 3-х раз в день; по калорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%, полдник 15%, ужин 20%; по суточной норме калорий: 5 лет - 2000 ккал, 6 лет - 2200 ккал, 7 лет - 2400 ккал; по количеству - не следует давать порцию больше, чем ребёнок обычно ест (лучше положить добавку).

Слайд 6

В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты, хлеб, овощи и фрукты. По времени режим строится так: завтрак в 8-9 часов, обед в 12-13 часов, полдник в 15-16 часов, ужин в 18:30-19:30 часов. Время приема пищи должно быть одинаковым и в будние, и в выходные дни.

Слайд 7

Режим физической активности и отдыха. Ежедневно ребёнок совершает множество движений, поэтому под физической активностью понимают не только занятия физкультурой, но и активные игры, занятия спортом, передвижение и отдых. И здесь тоже существует режим, обеспечивающий правильное физическое развитие.

Слайд 8

Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня. Недельная физическая нагрузка для детей 5-7 лет составляет 6-8 часов в неделю, согласно СанПиН . Обязательна утренняя гимнастика. Физкультурные занятия в дошкольном учреждении - 3 раза в неделю: дети 5 лет - 25 минут, дети 6-7 лет - 30 минут. Подвижные активные игры на прогулке (при плохой погоде их заменяет полноценный комплекс упражнений в помещении). Физкультминутки между умственными занятиями. Гимнастика после дневного сна. Умеренно активные игры на второй прогулке.

Слайд 9

Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша, потраченные на активную часть его дня. От того, как организован сон ребёнка, зависит не только его психоэмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Здоровый сон - это сильный иммунитет. А теперь по порядку.

Слайд 10

Продолжительность сна у дошкольников: 5-6 лет - 12 часов, 7 лет - 10-11 часов. Но многое индивидуально - в зависимости от темперамента и нагрузок необходимое время на сон может увеличиваться. Утреннее пробуждение должно происходить в 7:00-8:00, оно зависит от биоритмов и семейных привычек, но не стоит будить позже. Дневной сон у детей 5-6 лет длится 1-1,5 часа. В 7 лет малыш может отказываться от сна, однако активные детки нуждаются во сне продолжительностью около 1 часа. Вечернее укладывание зависит от наличия дополнительных физических или эмоциональных нагрузок. Рекомендуется детям в 5-6 лет ложиться спать в 20:30 - 21:00. В 7 лет возможно сдвинуть время засыпания на полчаса.

Слайд 11

Режим занятий (умственной деятельности) . И детсадовцы, и дети, которые не посещают детский сад, в предшкольном возрасте не обделены развивающими занятиями. Но как и любая другая деятельность, время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных учреждений. Организация занятий в общем режиме дня выглядит следующим образом.

Слайд 12

В утреннее время после завтрака - два-три разнонаправленных занятий. Длительность занятий в соответствии с возрастом: 4-5 лет - 20-25 минут на один вид; 6-7 лет - 30-35 минут. Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру.

Слайд 13

Примерный распорядок дня дошкольника 7:00-8:00 - утренний подъем 7:30-8:30 - гигиенические процедуры, гимнастика 8:00-8:30 - завтрак 9:00 -10:30 - развивающие занятия 10:45 -12:15 - прогулка 12:30 -13:00 - обед 13:00 -13:30 - начало дневного сна (до 15:00 - 15:30) 15:30 - 16:00 - полдник 16:30 -18:00 - прогулка с активными играми 18:30-19:00 - ужин 19:00-20:30 - самостоятельные игры и занятия 20:30-21:00 - укладывание на ночной сон

Слайд 14

В завершение хочется родителям напомнить, что при организации режима необходимо учитывать индивидуальность ребёнка, присутствие дополнительных эмоциональных или физических нагрузок, а также сезон за окном и состояние иммунитета малыша. Все эти факторы могут повлиять на баланс прогулок и домашних занятий, а также общую продолжительность сна.