Памятка " Солнечный удар"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Главное управление МЧС России

Меры профилактики: 

• Перед выходом на открытые солнечные лучи обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками
• Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 часов до 16)
• Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередуя их с пребыванием в тени
• В жаркую погоду избегайте плотной и жирной пищи, предпочтение следует отдать легким продуктам – фруктам, овощам, молочным продуктам
• Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки

Правила оказания первой помощи:

• Переместите пострадавшего в темное прохладное место с хорошей циркуляцией воздуха
• Помогите человеку принять лежачее положение, подложив под голову валик из одежды. Если наблюдается тошнота или рвота, голову обязательно следует повернуть набок, чтобы обеспечить нормальное отхождение рвотных масс
• Приподнимите ноги пострадавшего, поместив под щиколотки одежду или сумку
• Снимите одежду, особенно ту, которая стесняет движение, затрудняет дыхание
• Дайте пострадавшему выпить прохладной воды
• Положите на лицо холодный компресс
• Если пострадавший потерял сознание, следует поднести к носу ватный тампон, пропитанный нашатырным спиртом

Единый телефон спасения: 112