Режим дня в жизни ребенка
презентация

Слайд 1

Слайд 2

Р ежим дня- это… распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту . распорядок, который выбирает ребенок н е зна ю

Слайд 3

Режим дня – это хорошо продуманный распорядок труда, отдыха, питания, соответствующий возрасту

Слайд 4

Бодрое, жизнерадостное и в то же время уравновешенное настроение детей в большой мере зависит от выполнения режима. Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

Слайд 5

Нервная система малыша очень чувствительна к различным воздействиям окружающей среды. Дети быстро устают и поэтому нуждаются в частом и продолжительном отдыхе. Главный вид отдыха – сон. Если он недостаточно продолжителен, то организм не отдыхает в полной мере. Это отрицательно влияет на нервную систему ребенка. Ослабленные дети независимо от возраста должны спать больше. Важно приучать детей ложиться спать и вставать в определенное время. Перед сном рекомендуются только спокойные игры, очень полезна получасовая прогулка. Готовясь ко сну, дети моют лицо, шею, руки и ноги водой комнатной температуры. Это имеет не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияет на нервную систему, способствует быстрому засыпанию.

Слайд 6

Примерный режим дня дома для дошкольника 1. Пробуждение, утренняя зарядка, водные процедуры, умывание 7.00-8.00 2. Завтрак 8.00-9.10 3. Игры и занятия дома 9.10 -10.00 4. Прогулка и игры на свежем воздухе 10.00-12.30 5. Обед 12.30-13.20 6. Дневной сон 13.20-15.30 7. Свободное время для спокойных игр и приготовления к полднику 15.30 -16.00 8. Полдник 16.00-16.30 9. Прогулка и игры на свежем воздухе 16.30-18.30 10. Ужин 18.30-19.00 11. Свободное время, спокойные игры 19.00 -21.00 12 . Ночной сон 21.00-7.00