«Игры и упражнения для профилактики нарушений зрения»
консультация

Консультация учителя-логопеда по теме:

«Игры и упражнения для профилактики нарушений зрения»

Необходимым элементом здоровьесберегающих технологий являются упражнения для профилактики нарушений зрения. Эти упражнения позволяют расширить поле зрения, улучшить восприятие. Однонаправленные и разнонаправленные движения глаз и языка развивают межполушарное взаимодействие и повышают энергетизацию организма.

Рекомендуется  проводить  специальные упражнения, которые, помимо тренировки зрения, будут способствовать развитию ряда психических функций: зрительной памяти, произвольного внимания, наглядно-образного и логического мышления.

Например:

• взрослый демонстрирует в течение нескольких секунд 7-9 мелких изображений предметов, затем убирает их и просит ребёнка воспроизвести увиденное;
• после кратковременного показа взрослый незаметно для ребёнка меняет местами две картинки и просит сказать, что изменилось;
• используя иллюстрации из различных детских журналов, найти как можно больше различий между двумя похожими картинками;

в запутанном лабиринте из нескольких линий найти оба конца одной  линии и т.д.

Упражнения для утомлённых глаз:

• «Филин»

Закрыть глаза и держать закрытыми на счет 1-4.

Раскрыть глаза, посмотреть вдаль и держать открытыми на счет 1 - 6. Выполнять 4-5 раз.

• «Метелки»

Выполнять частое моргание без напряжения глаз до 10 -15 раз.

Упражнение можно сопровождать проговариванием текста:

                           Вы, метелки, усталость сметите,

                           Глазки нам хорошо освежите. (Выполнять 4-5 раз.)

• «Взгляд влево вверх»

Правой рукой зафиксировать голову за подбородок. Взять в левую руку карандаш или ручку и вытянуть ее в сторону вверх под углом в 45 градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинают делать упражнение в течение 7 секунд. Смотрят на карандаш в левой руке, затем меняют взгляд на “прямо перед собой”. (7 сек.). Упражнение выполняют 3 раза. Затем карандаш берут в правую руку, и упражнение повторяется.

• «Горизонтальная восьмерка»

Вытянуть перед собой правую руку на уровне глаз, пальцы сжать в кулак, оставив средний и указательный пальцы вытянутыми. Нарисовать в воздухе горизонтальную восьмерку как можно большего размера. Рисовать начинать с центра и следить глазами за кончиками пальцев, не поворачивая головы. Затем подключить язык, т.е. одновременно с глазами следить за движением пальцев, хорошо выдвинутым изо рта языком.

• «Глаз – путешественник»

Развесить в разных углах и по стенам комнаты различные рисунки игрушек, животных и т.д. Исходное положение – стоя. Не поворачивая головы найти глазами тот или иной предмет названный педагогом.

Упражнения на координацию движений глаз:

1. Выполняется сидя.                                                    

 1- Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 секунды.                                    

 2- Перевести взгляд на кончик носа на 3-5 секунд.                          

Повторить 6-8 раз.

2. Выполняется стоя. Голова неподвижна.                                                    

 1- Поднять полусогнутую правую руку вверх;                                                

 2- Медленно передвигать палец сверху вниз и следить за ним глазами;

 3- Тоже при движении пальца снизу вверх.               Повторить 8-10 раз.

3. Выполняется стоя. Голова неподвижна.

 1-Отвести полусогнутую правую руку в сторону;

 2- Медленно передвигать палец справа налево и следить за ним глазами.

Упражнения для снятия глазного напряжения:

1. Плотно закрывать и широко открывать глаза 5-6 раз подряд с интервалом 30 секунд.

2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево не поворачивая головы. Вращать глазами по кругу. Рекомендуется делать не только с открытыми, но и с закрытыми глазами.

3.«Письмо носом»

Закройте глаза. Используя нос, как длинную ручку пишите или рисуйте что-нибудь в воздухе. Глаза при этом мягко прикрыты.

4. Выполняется сидя. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко. Спустя 1-2 сек. Снять пальцы с века. Повторить 3-4 раза улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

5. Поворачивайте глаза из стороны в сторону, смотря как можно дальше влево, затем вправо. Повторить 5-6 раз не спеша.

С уважением учитель-логопед Кошелева Т.А.