Картотека утренней гимнастики 2-3 г.
картотека (младшая группа)
Предварительный просмотр:
Комплексы утреней гимнастики с дыхательными упражнениями для детей 2-3 лет
Сентябрь (неделя 1-2)
Тема: «Здравствуй, детский сад»
Комплекс 1
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «ПОТЯНУЛИСЬ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вверх, опустить. Повторить: 4 раза.
- «ПОКЛОНИЛИСЬ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, пальцы рук тянутся к полу, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
- «ПРЫГ-СКОК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Сентябрь (неделя 3-4)
Тема: «Золотая осень»
Комплекс № 2
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «ПТИЧКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить.
Повторить: 4 раза.
- «ПТИЧКИ ПЬЮТ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.3. «ПРЫГ-СКОК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Октябрь (неделя 1-2)
Тема: «Животные, которые живут рядом с нами»
Комплекс 1
- Ходьба в произвольном направлении; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к взрослому; подойти к стульчику.
- ОРУ без предметов
- «ЧАСИКИ»
И. п.: стоя около стульчика, ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: раскачивание рук вперед-назад — «тик-так». Повторить: 4 раза.
- «ОКОШКО»
И. п.: сидя на стульчике, ноги параллельно, руки на коленях.
Выполнение: наклон вперед, руки немного согнуть в локтях; повороты головой вправо-влево — «смотрим в окошко»; выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
- «МЯЧИК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба друг за другом за воспитателем.
Октябрь (неделя 3-4)
Тема: «Я и моя семья»
Комплекс 2
- Ходьба в произвольном направлении, медленный бег, ходьба на месте, повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «СОЛНЫШКО»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вверх, потянуться, опустить руки. Повторить: 4 раза.
- «ТУК-ТУК»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, постучать ладошками по коленям. Повторить: 4-5 раз.
- «ПРЯТКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки внизу. Выполнение: присесть на корточки — «дети спрятались», кисти рук положить на колени. Повторить: 4-5 раз.
- Ходьба в произвольном направлении, на месте.
Ноябрь (неделя 1-2)
Тема: «Азбука безопасного поведения»
Комплекс 1
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «ХЛОПКИ» И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: поднять руки вперед, хлопнуть, опустить. Повторить: 4 раза.
- «ПЕТРУШКИ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки развести в стороны, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
- «ПРУЖИНКИ»
И. п.: произвольное.
Выполнение: мягкие пружинящие полуприседания на месте.
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Ноябрь (неделя 3-4)
Тема: «Наши добрые дела»
Комплекс 2
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «ПОЕЗД ЕДЕТ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях, — «стучат
колеса». Повторить: 4 раза.
- «ПОЧИНИМ КОЛЕСА»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»;
выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
- «С ГОРКИ НА ГОРКУ»
И. п.: произвольное.
Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку».
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба в произвольном направлении на месте.
Декабрь (неделя 1-2)
Тема: «Здравствуй, зимушка-зима»
Комплекс 1
- Ходьба и бег за воспитателем. Построение с помощью воспитателя в круг.
- ОРУ без предметов
- «ГДЕ ЖЕ НАШИ РУЧКИ»
И.п.: стоя, руки за спиной. «Показали руки» (вытянули вперед); «Спрятали
руки» (вернулись в и.п.)
- «ГДЕ ЖЕ НАШИ НОЖКИ»
И.п.: стоя, руки на поясе. Поднять ногу, согнуть в колене вперед-вверх,
обхватить руками, прижать к себе (спрятали ногу). Повторить 3-4 раза для каждой
ноги.3. «ДЕТКИ СПРЯТАЛИСЬ»
И.п.: стоя, руки на поясе. Присесть, руками обхватить колени, наклонить
голову. Вернуться в исходное положение и сказать: «Вот я». Повторить 4-5 раз.
- Прыжки на месте (6-8 раз).
- Медленная ходьба за воспитателем.
Декабрь (неделя 3-4)
Тема: «Скоро праздник Новый год»
Комплекс 2
- Ходьба и бег за воспитателем с остановкой по сигналу. Построение в круг.
- ОРУ без предметов
- «ЗАВОДИМ МОТОРЫ»
И.п.: Стоя, руки внизу. Выполнение: вращательные движения рук перед
грудью. Вернуться в и.п. Повторить 5 раз.
- «НАКАЧАЕМ КОЛЕСА»
И.п.: Ноги на ширине плеч, руки внизу. Выполнение: наклониться вперед - сказать «ш-ш-ш», вернуться к и.п. Повторить 4 раза.
- «ПРОВЕРИМ, КАК НАКАЧАНЫ КОЛЕСА»
И.п.: Стоя, ноги вместе, руки внизу. Выполнение: присесть, постучать
кулачками по коленям, сказать «тук-тук», вернуться к и.п. Повторить 5 раз.
- «ПРОВЕРИМ КРЫЛЬЯ»
И.п.: Руки в стороны, ноги слегка расставить. Выполнение: наклоны вправо, влево (по 2 раза на каждую сторону).
- «ЗАВЕДЕМ МОТОРЫ»
И.п.: Стоя, руки внизу. Выполнение: руки к груди, вращательные движения рук. Повторить 5 раз.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Январь (неделя 1-2)
Тема: «Зима в лесу»
Комплекс 1
- Ходьба в чередовании с бегом друг за другом по одному. Построение в круг.
- ОРУ без предметов
- «ВОЗДУШНЫЙ ШАР»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться (шар
наполняется воздухом), присесть, руками обхватить колени, спрятать голову (Шар
лопнул). Повторить 4-5 раз.
- «ШАР ВРАЩАЕТСЯ»
И.п.: стоя, руки на поясе, ноги слегка расставить, повернуться влево, затем
вправо. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
- «ПОПРЫГУН»
И.п.: то же. Прыжки на месте на двух ногах. Повторить 2-3 раза.
- «ШАРЫ УЛЕТАЮТ»
Бег врассыпную в течение 10-15 с.
- Ходьба за воспитателем восстановление дыхания.
Январь (неделя 3-4)
Тема: «Приходи, сказка»
Комплекс 2
- Ходьба и бег врассыпную за взрослым; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
- «ГУСИ ЛЕТЯТ»
И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены. Выполнение: поднять руки в стороны, помахивая ими вверх-вниз. Повторить 4-5 раз.
- «ГУСИ ШИПЯТ»
И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки на поясе. Выполнение: наклониться вперед прогнувшись, произнести: «Ш-ш-ш». Повторить 4-5 раз.
- «ГУСИ СПРЯТАЛИСЬ»
И.п.: стоя, ноги слегка расставлены, руки в стороны. Выполнение: присесть, опустить руки, вернуться в исходное положение. Повторить 4-5 раз.
- Ходьба в произвольном направлении, на месте.
Февраль (неделя 1-2)
Тема: «Мамины помощники»
Комплекс 1
- Ходьба в чередовании с бегом друг за другом по одному. Построение в круг.
- ОРУ без предметов
1. «ВОЗДУШНЫЙ ШАР»
И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу. Поднять руки вверх, потянуться (шар наполняется воздухом), присесть, руками обхватить колени, спрятать голову (Шар лопнул). Повторить 4-5 раз.
- «ШАР ВРАЩАЕТСЯ»
И.п.: стоя, руки на поясе, ноги слегка расставить, повернуться влево, затем вправо. Повторить 2-3 раза в каждую сторону.
- «ПОПРЫГУН»
И.п.: то же. Прыжки на месте на двух ногах. Повторить 2-3 раза.
- «ШАРЫ УЛЕТАЮТ»
Бег врассыпную в течение 10-15 с.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Февраль (неделя 3-4)
Тема: «Мамочка любимая»
Комплекс 2
- Ходьба и бег за воспитателем с изменением темпа движения. Построение в круг.
- ОРУ с кубиками
- И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки в стороны, в руках кубики. Дети соединяют руки в стороны. Повторить 5-6 раз.
- И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях. Кубики подтянуть к плечам.
Выпрямить руки вперед - показать кубики, вернуться в и.п. Повторить 4-5 раз.
- И.п.: стоя, руки с кубиками опущены. Присесть, коснуться кубиками пола, выпрямиться, поднять руки вверх. Повторить 4-6 раз.
- Поскоки на месте 15-20с. Положить кубики на место.
- Ходьба в произвольном направлении, на месте.
Март (неделя 1-2)
Тема: «Знакомство с народной культурой и традициями»
Комплекс 1
- Ходьба и бег за воспитателем. Построение с помощью воспитателя в круг.
- ОРУ без предметов
- «ГДЕ ЖЕ НАШИ РУЧКИ»
И.п.: стоя, руки за спиной. «Показали руки» (вытянули вперед);
«Спрятали руки» (вернулись в и.п.) (4-5 раз)
- «ГДЕ ЖЕ НАШИ НОЖКИ»
И.п.: стоя, руки на поясе. Поднять ногу, согнуть в колене вперед-вверх,
обхватить руками, прижать к себе (спрятали ногу). Повторить 4 раза для каждой ноги.
3. «ДЕТКИ СПРЯТАЛИСЬ»
И.п.: стоя, руки на поясе. Присесть, руками обхватить колени, наклонить
голову. Вернуться в исходное положение и сказать: «Вот я». Повторить 4-5 раз.
4.Прыжки на месте (6-8 раз).
- Медленная ходьба за воспитателем.
Март (неделя 3-4)
Тема: «Весна-красна»
Комплекс 2
- Ходьба врассыпную; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ с погремушками
- «ПОГРЕМУШКИ»
И. п.: ноги вместе, руки с погремушкой внизу. Выполнение: поднять руки через стороны вверх; потрясти погремушкой и опустить через стороны вниз. Повторить 5 раз.
- «ПОКАЖИ СОСЕДУ»
И. п.: ноги широко расставлены. Руки с погремушкой у груди. Выполнение: поворот в сторону, руки прямо; потрясти погремушкой; вернуться в и.п. Повторить: по 3 раза в каждую сторону.
- «ШАРИК»
И. п.: лежа на спине, погремушка за головой. Выполнение: руки перевести к животу, ноги согнуть в коленях — «стать круглым, как шарик», вернуться в и. п. Повторить: 5 раз.
- «ПОИГРАЙ-КА, ПОГРЕМУШКА»
И. п.: стоя, погремушка внизу. Выполнение: 6-8 подскоков с одновременным потряхиванием погремушкой. Повторить: 3 раза, чередуя с ходьбой.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
Май (неделя 1-2)
Тема: «Растения нашей местности»
Комплекс 1
- Ходьба по группе в рассыпную; легкий бег; ходьба на месте; повернуться к взрослому.
Дыхательное упражнение «Бабочки»
- ОРУ без предметов
1. «ПЕТУШОК»
(Встать прямо, ноги врозь, руки опустить, поднять руки в стороны, а затем хлопать ими по бедрам, выдыхая произносить Ку-ка-ре-ку). (Повторить 4-5 раз)
2. «ДЕРЕВЬЯ КАЧАЮТСЯ»
(Дети поднимают вверх руки и раскачиваются из стороны в сторону). (Повторить 4 раза)
3. «ЗАЙКИ ПРЫГАЮТ»
(Прыгают на двух ногах) на счет 1-8
- Ходьба на носках за воспитателем.
Май (неделя 3-4)
Тема: «Здравствуй, лето красное»
Комплекс 2
- Ходьба и бег чередовать (30- сек)
Дыхательные упражнения «Кошечка»; упражнения для шеи (вытянуть шею и дуть на мех)
- ОРУ без предметов
1. «Здравствуй солнышко»
Солнышко, ведрышко,
Выгляни в окошечко!
Твои детки плачут, по камушкам скачут.
(Дети поднимают руки вверх, тянут их к солнышку, медленно опускают) Повторить 4 раза
2. «Часики» (Наклоны туловища вправо и влево) Повторить 4- 5 раз.
3. «Пружинки» (Мягкие пружинистые приседания на месте) Повторить 4-5 раз
- Ходьба друг за другом за воспитателем.
Апрель (неделя 1-2)
Тема: «Весна-красна»
Комплекс 1
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться ко взрослому
- ОРУ без предметов
1. «ПОЕЗД ЕДЕТ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: сгибание и разгибание рук, согнутых в локтях, — «стучат
колеса». Повторить: 4 раза.
2. «ПОЧИНИМ КОЛЕСА»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед; постучать по коленям — «чиним колеса»;
выпрямиться. Повторить: 4-5 раз.
3. «С ГОРКИ НА ГОРКУ»
И. п.: произвольное.
Выполнение: полуприседания — «поезд едет с горки на горку».
Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба в произвольном направлении на месте.
Апрель (неделя 3-4)
Тема: «Не обижайте муравья»
Комплекс 2
- Ходьба в произвольном направлении; на месте; повернуться к взрослому.
- ОРУ без предметов
1.«ПТИЧКИ»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки опущены, висят вдоль тела.
Выполнение: развести руки в стороны, помахать ими, опустить.
Повторить: 4 раза.
2.«ПТИЧКИ ПЬЮТ»
И. п.: ноги шире плеч, руки внизу.
Выполнение: наклон вперед, руки отвести назад, выпрямиться.
Повторить: 4-5 раз.
3. «ПРЫГ-СКОК»
И. п.: произвольное. Выполнение: подскоки на месте. Повторить: 6-8 раз, чередуя с ходьбой.
- Ходьба стайкой за воспитателем.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Картотека утренней гимнастики по возрастам
Материал специально подобран для удобства проведения утренней гимнастики...
картотека утренней гимнастики
http://turbobit.net/f72m72h676vp.htmlкартотека выполнена на цветном фоне 36 л 1,8 мб...
Картотека утренней гимнастики
картотека для дошкольников...
Картотека Утренней гимнастики
для родителей и воспитателей...
картотека утренней гимнастики
подробное описание комплексов на год...
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики во второй младшей группе.
Картотека физкультминуток во второй младшей группе; Картотека гимнастики после сна во второй младшей группе; Картотека подвижных игр во второй младшей группе; Картотека утренней гимнастики...
Картотека утренней гимнастики и гимнастики пробуждения
laquo;Жучки»Воспитатель звонит в колокольчик:«Колокольчик звонкий мой,Он всегда, везде со мной.Просыпайтесь! – говоритЗакаляйтесь! – всем велит».1....