Картотека игрового массажа. Младшая группа
картотека (младшая группа)

Название

Зона самомассажа

Текст

Действия по тексту

«Капуста»

ладони

Мы капусту рубим, рубим!

Мы капусту рубим, рубим!

Мы морковку трём, трём!

Мы капусту солим, солим!

Мы капусту жмём, жмём!

Сок капустный пьём, пьём!

(Ритмичные удары ребром правой руки по ладони.)

(То же левой рукой.)

(Трущие движения ладони о ладонь.)

(Перебирание пальчиками.)

(Сгибание и разгибание пальцев рук.)

(Поглаживающие движения пальцами одной руки ладони другой и наоборот.)

«Утка и кот»

шея, нос, лоб, виски, уши

А уточки, а уточки

Все топают по улочке.

Идут себе вразвалочку

И крякают считалочку.

Утка крякает, зовет                                  

Всех утят с собою,  

А за ними кот идет,                                        

Словно к водопою.                                    

У кота хитрющий вид,                                    

Их поймать мечтает!                                      

Не смотри ты на утят-                                    

Не умеешь плавать!                                        

(Поглаживать шею ладонями сверху вниз)

(Указательными пальцами растирать крылья носа)

(Пальцами поглаживать лоб от середины к вискам)

(Раздвинуть указательный и средний пальцы, сделать «вилочку» и массировать точки около уха)

«Арбуз»

голова, лицо

Вот какой у нас арбуз:

Замечательный на вкус.

Даже нос и щёки

Все в арбузном соке.

(Пальцами рук проводить от середины верхней части головы до подбородка и обратно вверх, не слишком надавливая.)

(Массировать пальцами рук крылья носа, а затем щёки лица.)

«Дождик»

спина

Дождик бегает по крыше -                                        

Бом! Бом! Бом!                                                          

По веселой звонкой крыше-

Бом! Бом! Бом!

Дома, дома посидите-                                                

Бом! Бом! Бом!

Никуда не выходите-

Бом! Бом! Бом!

Почитайте, поиграйте-                                            

Бом! Бом! Бом!

А уйду-тогда гуляйте-

Бом! Бом! Бом!

Дождик бегает по крыше-                                        

Бом! Бом! Бом!

По веселой звонкой крыше-

Бом! Бом! Бом!

(Встать друг за другом «паровозиком» и похлопывать друг друга по спине)

(Постукивание пальчиками).

(Поколачивание кулачками).

(Поглаживание ладошками).

«Летели утки»

лицо

Летели утки                                                                      

     Над лесной опушкой,                                                      

     Задели ели                                                                          

     Самую макушку,                                                              

     И долго елка                                                                      

     Ветками качала…                                                            

(Слегка касаясь пальцами, провести по лбу 6 раз)

(Слегка касаясь пальцами, провести по щекам 6 раз)

(Указательными пальцами массировать крылья носа по кругу от себя)

«Свинки»

спина

Как на пишущей машинке

Две хорошенькие свинки

Всё постукивают, всё похрюкивают:

Туки – туки – туки – тук!

Хрюки – хрюки – хрюки – хрюк!

На повторение – поворот на 180 градусов.

(Дети поворачиваются друг за другом «паровозиком» и похлопывают ладонями по спине впереди стоящего ребёнка.)

(Поколачивают кулачками.)

(Постукивают пальчиками.)

(Поглаживают ладонями.)

«Кошечка – царапка»

пальцы

Кошечка довольная –

Мягкие лапки: «Мяу!»

Кошечка сердитая –

Острые царапки: «Ш-ш-ш!»

(Стоять, держа согнутые руки перед грудью, и показывать мягкие лапки, распустив «коготки». Мышцы рук расслаблены.)

(Изображать «коготки» полусогнутыми напряжёнными пальцами.)

«Божьи коровки»

ноги

Божьи коровки, папа идет,

Следом за папой мама идет,    

За мамой следом детишки идут,

Вслед за ними малышки бредут

Юбочки с точками черненькими.

На солнышко они похожи,

Встречают дружно новый день.

А если будет жарко им,

То спрячутся все вместе в тень.

(Сидя, поглаживать ноги сверху донизу)

(Разминать ноги)

(Похлопывать ладошками)

(Поколачивать кулачками)

(Постукивать пальцами)

(Поднять руки вверх и скрестить кисти, широко раздвинув пальцы)

(Поглаживать ноги ладонями и спрятать руки за спину)

«Черепаха»

тело

Шла купаться черепаха

И кусала всех со страха

Кусь! Кусь! Кусь! Кусь!

Никого я не боюсь!

Черепаха Рура!                                                          

В озеро нырнула,                                                        

С вечера нырнула                                                      

И пропала… Э-эй,

Черепашка Рура,

Выгляни скорей!

(Дети выполняют легкое пощипывание пальцами рук груди, ног) 

(Дети поглаживают себя ладонями, выполняя круговые движения и приговаривают)

«Сидит белка на тележке»

кисти рук

Сидит белка на тележке,

Продаёт она орешки

Лисичке-сестричке, \воробью, синичке,

Мишке толстопятому, заиньке усатому.

(Сжимать пальцы в кулачки и разжимать их.)

(Загибать по одному пальчику, начиная с большого, на одной руке, а затем на другой.)

«Лечим медвежонка»

шея и грудная область

Медвежонок наш простужен,

Мёд ему сегодня нужен.

Мы дадим ему на ужин.

А потом, а потом мёдом грудку разотрём.

(Поглаживать шею от подбородка к грудному отделу)

(Поглаживать область грудной клетки дугообразными движениями рук сверху вниз и наоборот.)

«Ириски от киски»

глаза

В гости к нам явилась киска.

Всем дает она ириски:

Мышке, лебедю, жуку,

Псу, зайчонку, петуху.

Рады, рады все гостинцам!

Это видим мы по лицам.

Все захлопали в ладошки,

Побежали в гости к кошке.

(Потереть друг о друга средние пальцы рук)

(Прикрыть неплотно глаза и провести пальцами, не надавливая сильно на кожу, от внутреннего края глаза к внешнему.)

(Совершать круговые движения зрачками глаз вправо и влево)

(Хлопки в ладоши. Постучать подушечками пальцев друг о друга.)

«Огуречик»

спина

Огуречик, огуречик – интересный человечек.

Плечи расправляет, головку поднимает.

И стоит, как часовой, возле грядки полевой.

Подняться со стула или встать у стены.

(Напряжение и расслабление мышц спины через вхождение в образ огуречика.)

(Стоять ровно, лопатки сблизить, голову гордо поднять.)

(Спина прямая, плечи отвести назад.)

«Слива»

ладони

Сливу я держу в руке,

Зажимаю в кулаке.

Отпускаю, разжимаю

И ладошками катаю.

(Положить массажный мячик на правую ладошку.)

(Крепко сжать его.)

(Раскрыть ладонь.)

(Катать между ладонями.)

«Ёжик»

нос

Пыхтя, тащил домой грибок

Проворный маленький зверёк.

Ни головы, ни ножек, -

Конечно, это ёжик.

(Указательными пальцами растирать крылья носа и массировать ноздри сверху вниз и снизу вверх.)

«Бурундук»

лицо

Щёчка, щёчка – два мешочка.

Три-четыре корешочка.

Лапкой в щёчку – Стук, стук:

- На здоровье, Бурундук!

(Массируют щёки)

(Проводят пальцами от середины лба до подбородка.)

(Стучат кулачками по щекам.)

«Муха»

уши

Муха-горюха села на ухо.

Сидела, сидела, никуда не летела.

Жужжала, жужжала, ухо чесала.

Песню пела: «За- за- за», и по уху ползла.

Посидела, посидела, дальше полетела:

«Н –н –н…»

(Загнуть вперёд всеми пальцами ушные раковины, прижать и отпустить.)

 (Кончиками большого и указательного пальцев тянуть вниз обе мочки ушей.)

(Большим и указательным пальцами захватить козелок, сдавить, повернуть его во все стороны.)

(Всеми пальцами массировать ушные раковины.)

(Массировать противозавиток – хрящевой выступ, находящийся сзади наружного слухового прохода.)

(Прижать ладони к ушам.)