Кистевая гимнастика.
материал (старшая группа)

Методика формирования кистевых функций    

                            по блокам.

                      Тема: « Рыбы ».

1.Улучшение трофики (кровоснабжения, повышения температуры кистей).

- растирание обеих сторон кистей противоположной кистью.

                    Он всегда в воде живёт,

                    Целый день он там плывёт,

                    На спине большой плавник,

                    Он огромный озорник,

                    У него красивый дом,

                    Это старый, добрый СОМ.

2.Расслабление мышц, суставов и связок кистей (релиз).

- поочерёдные продольные  потряхивания кистями.

                   Эта рыбка не простая,

                   Эта рыбка золотая,

                   Ты желанье загадай,

                   Только сам не оплошай,

                   Своей цели достигай !!!

3. Растяжение мышечно-связочного аппарата кистей.

- круговые движения кистями поочерёдно в обе стороны.

                    Плыл по озеру налим,

                    Наши пальчики за ним,

                    Поплескались, поныряли

                    Раз, два, три, четыре, пять,

                    Вылезайте обсыхать!!!        

4. Тонизация мышц кистей (готовность к функционированию).

- стискивание пальцев в положении рук «замок».

                     Рыбки разные, цветные,

                     В речке сомика будили,

                     Он на рыбок осерчал,

                     Рассердился и прогнал!!!

5.Стабилизация состояния кистей.

- сделать пальцами кистей «брызги» в воздухе.

                      Рыбки ротик открывали,

                      Говорить они желали,

                      Вместо слов- всё буль да буль,

                     Не боимся мы окул !!!