Воздушноконтрастное закаливание детей дошкольного возраста
консультация

«Воздушноконтрастное  закаливание детей дошкольного возраста»

  Под закаливанием принято понимать воспитание наибольшей устойчивости, приспособляемости организма к различным факторам среды.

В процессе закаливания вырабатываются защитные реакции в ответ на климатические изменения.

Использование отдельных средств закаливания повышает общую способность организма реагировать на любые неблагоприятные раздражители. Ребёнок становится менее подверженным любым заболеваниям и легче справляется с ними, происходит лучшее развитие организма.    

Цель закаливания – тренировка защитных сил организма, выработка способности быстро приводить

работу органов и систем в соответствии с меняющейся внешней средой. Способность организма быстро

приспосабливаться к определенным условиям внешней

среды вырабатывается многократным воздействием того или иного фактора (тепло, холод и т.д.) и

постепенным увеличением дозировки такого воздействия.

В процессе закаливания в организме ребенка происходят изменения: клетки покровов тела и слизистых, нервные окончания и нервные центры начинают быстрее и целесообразнее реагировать на изменения окружающей среды.

В результате закаливания ребенок становится менее восприимчивым к резким изменениям температуры и

простудным, и инфекционным заболеваниям. Закаленные дети обладают хорошим здоровьем и аппетитом, спокойны, уравновешенны, отличаются бодростью, высокой работоспособностью. Таких результатов можно добиться лишь при правильном выполнении закаливающих процедур.

Задачи:

        создание благоприятных условий внутренней среды группы;

        повышение адаптационных возможностей организма детей;

        воспитание у детей осмысленного отношения к здоровью;

        повышение педагогической компетенции родителей по вопросам закаливания.

При проведении закаливающих процедур в дошкольном учреждении всех детей по состоянию здоровья делят на три группы:

•        1 – здоровые дети;

•        2 – дети, с которыми закаливание проводится ограниченно. К ним относятся дети, предрасположенные к частым катарам верхних дыхательных путей, ангинам, другим простудным заболеваниям;

•        3 – дети, которым закаливающие мероприятия в условиях детского сада противопоказаны:

•        4 – имеющие острые хронические воспалительные процессы;

•        5 – с пороком сердца;

•        6 – страдающие желудочно-кишечными заболеваниями.

Закаливание – ведущий метод повышения неспецифической сопротивляемости детского организма к целому ряду неблагоприятных

факторов. Прекращение его ведёт к быстрому угасанию выработанных рефлексов:

•        у детей 2-3 лет через 10-12 дней,

•        у 4-7-летнего ребёнка – через 12-15 дней.

Нетрадиционная методика закаливания – методика контрастного воздушного закаливания.

Эта методика предусматривает реализацию основных методических принципов проведения воспитателем или инструктором физкультурных занятий с детьми дошкольного возраста.

К концу дневного сна в одной из комнат группового помещения (спальне, игровой или раздевалке) температура воздуха снижается до 13-16°С. В 15 часов дети постепенно просыпаются и лежа в постели поверх одеяла, выполняют гимнастику после сна.

Комплекс гимнастики состоит из нескольких частей: 1 Гимнастика в постели

2        Упражнения для профилактики нарушений осанки и плоскостопия

3        Дыхательная гимнастика

4        Индивидуальные задания

Гимнастика в постели направлена на постепенный переход детей ото сна к бодрствованию. Воспитатель начинает её с уже проснувшимися детьми, остальные присоединяются по мере пробуждения. Гимнастика в постели включает в себя потягивание, поочерёдное

поднимание рук и ног, комплекс упражнений начиная с головы до ног. Главное правило – исключить резкие

движения, которые могут вызвать растяжение мышц, перевозбуждение и, как следствие, головокружение.

Длительность гимнастики в постели около 2-3минут.

После гимнастики в постели по команде ведущего дети встают с кровати, быстро снимают спальную одежду и, оставаясь лишь в трусах и майках, отправляются в проветренную, прохладную,

специально оборудованную групповую комнату или спортивный

зал со спортивными снарядами, применяемыми для развития и укрепления свода стоп, где выполняют корригирующую

гимнастику. Выполняют в течение 1-1,5 минуты циклические

движения умеренной интенсивности (бег, ходьба, танцевальные

элементы) попеременно в "холодном" и "теплом" помещениях, то есть принимают общую воздушно-контрастную ванну.

Важно следить не только за правильностью выполнения упражнений, но и за осанкой детей. Для заинтересованности

детей можно использовать кубики, мячи, погремушки и т.д.)

Инвентарь в группе (спортивном зале) располагается так, чтобы вся группа детей могла заниматься одновременно, переходя от одного снаряда к другому. В прохладном помещении

предлагаются разнообразные подвижные игры со словесным сопровождением, разучивание и выполнение новых,

нестандартных физических упражнений и танцевальных

элементов, направленных на развитие координационных возможностей, различные виды ходьбы, маршировка, разнообразные построения и перестроения для развития ориентировки в пространстве.

Длительность этой части составляет 2-3 мин

Затем выполняется дыхательная гимнастика.

Дыхательная гимнастика важна для восстановления сердечного ритма, снятия возбуждения, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний верхних дыхательных путей.  Выполнение упражнения

дыхательной гимнастики «Паровоз»: руки согнуты в локтях, ходить по игровой комнате делая попеременные движения руками и приговаривая: Чух –чух -чух… увеличивать их дозировку нужно постепенно от 30 сек.

Затем проводится индивидуальная работа с детьми. Педагог организует её как самостоятельную деятельность детей. Например, дать детям задание собирать жёлуди, камушки и т.п. поочерёдно правой и левой ногой. 2-3 мин.

После активных движений дети отправляются обратно в (спальню, группу ) и одеваются…

Общая длительность гимнастики после дневного сна для малышей составляет 7-10 минут,

для старших дошкольников – 10-15 минут.

При этом продолжительность воздушной ванны увеличивается постепенно, достигая 5-8 мин.

При проведении контрастного воздушного закаливания соблюдается принцип постепенности увеличения дозы холодового воздействия.

Закаливание воздухом начинается с проветривания помещения, в результате которого температура воздуха в комнате должна

снизиться более чем на 1°С. Помещение проветривают несколько раз в

день в холодное время года и постоянно в теплое.

Наиболее мягкой закаливающий процедурой являются воздушные ванны. Сначала проводятся местные воздушные ванны, когда у

ребенка обнажены только руки и ноги (например, во время утренней

гимнастики). Позднее (после сна) применяют общие воздушные ванны

при обнажении всего тела ребенка (или частично, оставляя детей в

трусиках и маечках)

Продолжительность воздушной ванны увеличивается постепенно, достигая 5-8 мин.

Температуру воздуха в помещении надо постепенно

снижать на 1-2°С через 2-3 дня.

Начинают закаливающие процедуры при обычной температуре

воздуха 21-24°С

При этом необходимо следить за признаками переохлаждения

(появления «гусиной кожи»). У детей с аллергическими реакциями

охлаждение организма наступает быстрее.

Обязательно учитывается общее состояние здоровья детей.

Температура воздуха в «теплом» помещении поддерживается с помощью батарей центрального отопления, в «холодном» понижается

за счет интенсивного проветривания.

Разница температуры в двух помещениях, составляет в начале:

в "теплом" 21-24°С, а в "холодном" на 3-5°С ниже;

При контрастном воздушном закаливании неукоснительно соблюдается принцип постепенности увеличения дозы холодового воздействия:

с минимального контраста температур в 3-4°С в начале проведения процедур до разницы:

13-15°С для детей 3-4 лет 15-20°С для детей 5-7 лет спустя 2-3 месяца.

Такой контраст температур поддерживается в течение всего времени закаливания. Структура проведения закаливающих процедур после сна

Характер действия        Метод        Методика        Противопоказания

Воздух

(температурное воздействие на организм)        Воздушные контрастные ванны. Гимнастика после сна в кроватях.

Хождение босиком        Учитывать физическое и соматическое состояния ребенка. Использование разницы температур (под одеялом, без одеяла; в спальне, в групповой комнате). Использование

«дорожек здоровья» (ребристая доска,

массажные коврики

и др.)        Медицинский отвод после болезни. Температура воздуха в спальне ниже 14oС Температура воздуха ниже нормы. Наличие противопоказаний

Примерное оформление тетради по закаливанию Тетрадь по закаливанию оформляется таким образом:

•        схема закаливание по временам года;

•        полная запись методики закаливания;

•        список детей для общего закаливания;

•        список детей с щадящим закаливанием (ДЧБ, III группа здоровья, стоящие на учёте и т. д.).

Образец: Схема закаливания на сентябрь - ноябрь

Если ребёнок из первой группы болел тяжело или долго, после выхода с больничного закаливание для него проводится с повышением температуры воды на 2-3˚ (по сравнению с той, в которой на момент его выхода после болезни закаляются дети данной группы) в течение 3-4 дней, затем он получает те же процедуры, что и вся группа.

Если ребёнок болел недолго и нетяжело, он сразу же подключается к основной группе. Для детей ДЧБ закаливание назначает и консультирует педиатр.

В графе «Примечание» медсестра или врач пишет

продолжительность медотвода, отмечает время перевода детей из ослабленной группы в основную и наоборот.