Перспективное планирование по плаванию в младшей группе
методическая разработка (младшая группа)

Учебный материал

Номер занятия

Учить не бояться входить в воду, научить плескаться в ней.

1. Вход в воду.
2. Умывание в воде бассейна.
3. Движение руками в воде.
4. Плескание.
5. Игры, связанные с привыканием к воде.

Научить передвигаться по дну бассейна разными способами, на разной глубине.

1. Передвижение по дну шагом, бегом, прыжками.
2. Передвижения по дну в сочетании с движениями рук.
3. Передвижения на руках по дну.
4. Игры в воде, связанные с передвижением по дну различными способами.

Учить погружаться в воду, открывать в ней глаза, передвигаться и ориентироваться под водой.

1. Опускание лица в воду.
2. Открывание глаз в воде.
3. Погружение в воду.
4. Погружение с рассматриванием предметов.
5. Игры, связанные с погружением в воду.

Научить выдоху в воду.

1. Выдох перед собой в воздух.
2. Выдох на воду.
3. Выдох в воду.
4. Игры с использованием выдоха в воду.

Научить лежать на воде на груди (спине).

1. Лежание на груди.
2. Лежание на спине.
3. Игры, связанные с лежанием на груди и спине.

Научить скольжению в воде на груди (спине).

Примерное содержание

Методические указания

ВВОДНАЯ   ЧАСТЬ

Сентябрь

Занятия на суше:

- ОРУ на развитие рук, плечевого пояса, для мышц туловища и ног.

- Упражнения для специальной подготовки.

Спуск в бассейн:

- По лесенке.

- Из положения сидя на бортике, ноги в воде.

Умывание в воде, плескание.

Вдоль бортика на резиновой дорожке по показу.

Движения носят имитационный характер всех способов плавания.

С помощью инструктора.

По показу. В мелкой части бассейна.

Октябрь

Занятия на суше:

- ОРУ.

- Упражнения для специальной подготовки.

Спуск в воду:

- По лесенке.

- Из положения сидя на бортике, ноги в воде.

Умывание в воде, плескание.

Ознакомление со всеми способами плавания.

С помощью инструктора.

По показу. В глубокой части бассейна.

Ноябрь

Упражнения на суше:

- Специальные упражнения для ног.

- Специальные упражнения для рук при плавании всеми способами.

Умывание, обливание.

Упражнение на дыхание.

Сидя на скамейке.

На резиновой дорожке.

В игровой форме с мячом.

Декабрь

Специальные упражнения на суше.

Упражнения на бортике.

Упражнения на адаптацию в воде.

Передвижение всеми способами.

Руки и ноги работают всеми способами.

Ноги кролем.

В игровой форме.

По длине бассейна и по кругу.

Январь

Специальные подводящие упражнения на суше.

Упражнения на бортике (ноги кролем).

Упражнения на дыхание (на поверхности воды).

На развитие подвижности кисти и плечевого сустава.

Дуть на воду и на мячик.

Февраль

Специальные упражнения на суше всеми способами плавания для рук и ног сидя на скамейке и на бортике.

Игровые упражнения на погружение под воду, передвижения под водой, открывание глаз (угадывание цвета и собирание игрушек).

Упражнения на дыхание.

В игровой форме. «Мельница», «Дружные руки».

«Пройди под мостом», «Кто дольше» (с игрушкой).

Март

Специальные упражнения на суше всеми способами плавания.

- Для рук, стоя на резиновой дорожке в шеренгу по одному.

- Для ног на скамейке и на бортике.

Упражнение на дыхание.

- Выдохи в воду, держась за бортик руками, 3-5 раз без остановки.

- Выдох в воду после прыжка вверх, погружаясь под воду.

Движения руками всеми способами плавания, передвигаясь ногами по дну в полуприседе.

Под счет инструктора и хлопок; следить чтобы делали вдох.

По длине бассейна.

Апрель

Специальные упражнения на суше всеми способами плавания для рук и ног по 3-5 повторов каждого движения.

Упражнения на выдыхание: выдохи в воду 5 раз.

Упражнения на погружение и задержку дыхания под водой.

Движение руками всеми способами плавания передвигаясь ногами по дну в полуприседе.

Следить за кистями рук.

Держась руками за бортик.

По длине бассейна

Май

Специальные упражнения на бортике для ног при плавании всеми способами.

Ныряние различными способами.

Из разных исходных положений.

ОСНОВНАЯ   ЧАСТЬ

Сентябрь

Знакомство детей с бассейном, с правилами личной гигиены в бассейне, с водой.

Воспитывать безбоязненное отношение к воде.

Учить самостоятельно без помощи взрослого, передвигаясь по дну бассейна в различных положениях: шагом, бегом, прыжками, на руках по дну.

Упражнения на дыхание:

- Выдохи в воздух.

- Выдох на воду.

Под руководством инструктора и медсестры.

Используя игровые приемы.

Для развития координации движения.

В мелкой части в игровой форме с теннисным мячиком.

Октябрь

Передвижения в воде: шагом, бегом и прыжками разными способами.

- Действия с предметами: с модулем, с доской, с игрушками.

- Передвижение в сочетании с действиями рук всеми способами плавания.

- Передвижение на руках по дну.

Упражнение на дыхание.

- Выдохи перед собой в воду.

- Выдохи в воду.

Погружение в воду.

- Опускание лица в воду.

- Передвижение по дну с погружением лица в воду.

С мелкой части на глубокую. На коленях на мелкой части. В разных направлениях, самостоятельно.

По показу.

На мелкой части, ноги прямые.

Игры: «Волны», «Непослушный мячик». «Водолаз».

Держась двумя руками за бортик. Игра «Пройди под мостом».

Ноябрь

Передвижение по дну разными способами.

Погружение под воду.

Упражнения на дыхание.

- Перед собой на воду.

- Передвигаясь по дну в полуприседе, дуть на мячик.

- Выдохи в воду.

Лежание на животе с доской в руках. Игра «Хвостики».

Плавание на груди с доской, ноги работают способом «кроль».

Плавание на груди с доской с выдохом в воду.

Плавание в ластах на груди с доской. Игра «Проплыви под мостом».

На разной глубине.

В игровой форме. «Пройди под мостом», «Посмотри на игрушку», «Кто дольше».

Руки за спиной.

Игра «Водолаз».

На мелкой части.

По длине бассейна.

Декабрь

Передвижение по дну разными способами. В приседе с движением рук разными способами.

Упражнения на погружение под воду: толкаем мяч носом, пройти под мостом, спрятаться в воду.

Выдохи в воду.

Лежание на груди с доской.

Плавание на груди с доской на задержке дыхания и с выдохом в воду.

Плавание на груди с доской и в ластах.

По длине бассейна.

В игровой форме.

После каждых 2-х занятий и в перерывах.

По кругу друг за другом.

Январь

Погружение под воду.

- Приседания.

- Выдохи в воду.

- Кто дальше с игрушкой.

- Посмотри какого цвета.

- Пройди под мостиком.

Обучение выдохам в воду.

- Дыхание на поверхность воды.

- Дыхание на мяч с продвижением по дну.

- Выдох в воду.

Плавание на груди с доской (с мячами разного размера)

Плавание в ластах.

- С выдохом в воду.

- На задержке дыхания.

Стоя на дне и передвигаясь.

У кого больше «волны», «непослушный мячик».

Игра «Водолазы».

По кругу друг за другом.

Кто дальше под водой.

Февраль

Плавание с доской способом «кроль».

Плавание с маленькой доской способом «кроль».

Плавание с нарукавником, ноги способом «кроль».

Плавание с маленьким мячом. Игра «Проплыви в домик» (на количество проплываемого расстояния под водой. «Домик» – обруч. Постепенно сдвигая подальше).

Плавание: ноги – кроль, руки – брасс.

Плавание на спине с доской, в нарукавниках и в ластах – 2 круга.

Плавание на спине с доской в ластах без нарукавников.

По длине бассейна.

На задержку дыхания.

С выдохом в воду, держась за нарукавник.

По длине бассейна по одному, друг за другом.

По ширине бассейна.

По кругу друг за другом.

По длине бассейна.

Март

Плавание на груди с маленькой доской, ноги – кроль, с выдохом в воду. На ноги не вставать от бортика до бортика.

Плавание без нарукавников. Игра «Цветные домики» - в одну сторону «торпеда» с модулем в руках; обратно – ноги – кроль, руки – брасс.

Игра «Поймай мячик»: за мячом способом «кроль», обратно – ноги – кроль, руки – за мячик.

Плавание на спине с доской в нарукавниках и в ластах.

Плавание на спине с доской и в ластах, без нарукавников.

Плавание на спине с доской без ласт и нарукавников.

По длине бассейна.

По ширине бассейна. Повтор 3-4 раза, используя модули и цветные рыбки.

По длине бассейна.

По кругу друг за другом. 2 круга.

По длине бассейна 2-3 раза.

2 бассейна.

Апрель

Плавание на груди с маленьким мячиком.

Плавание без поддерживающих средств. Игра «Волшебная рыбка» - в одну сторону – ноги кроль с модулем в руках, обратно – ноги кроль, руки – всеми способами плавания.

Плавание в ластах на груди с маленькой доской, с выдохом в воду.

Плавание в ластах на спине с маленькой доской.

По длине бассейна (2 бассейна).

По длине бассейна (6 бассейнов).

По кругу друг за другом.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ   ЧАСТЬ

Сентябрь

Игры для освоения передвижения в воде.

Свободное плавание с игрушками.

Свободное плавание с нарукавниками.

«Морской бой», «Меткий стрелок».

Октябрь

Игры для адаптации в воде (с опусканием головы в воду)

Свободное плавание с игрушками.

«Переправа», «Найди свой домик».

Ноябрь

Игра с мячами.

- «Попади в кольцо» (разучивание).

Свободное плавание в кругу на спине.

Передвижение по всему бассейну.

Декабрь

Игры, связанные с погружением под воду.

- «Цапля и лягушата»

- «Рыболовы»

Катание с горки с погружением в воду.

Со страховкой тренера.

Январь

Игры, связанные с передвижением.

- «Прокати соседа»

Свободное плавание с игрушками.

С кругом на спине, парами, кто быстрее.

Февраль

Игра на погружение под воду и открывание глаз под водой.

- «Рыболовы»

Свободное плавание в ластах и с большим мячом.

Релаксация: лежание на спине с доской.

Катание с горки.

Пересчитать, кто сколько поймал.

На груди и спине.

Под музыку в течение 20-30 сек.

Со страховкой.

Март

Игры «Кто дольше», «Поплавок», «Звездочка», «Медуза».

Доставание игрушек со дна.

Свободное плавание в ластах и с большим мячом.

Игра «Попади в цель»

Релаксация: лежание на спине с доской.

Катание с горки.

Прыжки в воду с бортика.

Пересчет. Кто больше?

На груди и спине.

Подсчет попаданий.

Под музыку 20-30 сек.

Со страховкой.

Апрель

Игры «Поплавок», «Звездочка», «Медуза».

Доставание игрушек со дна.

Свободное плавание в ластах и с кругом, с мячом.

 Игра «Попади в цель»

Лежание на спине с доской.

Катание с горки.

Прыжки с бортика в обруч с погружением в воду.

Подсчитывание количества.

Забросить мяч в обруч, за мячом – любым способом под водой.

Под музыку в течение 20-30 сек.

Со страховкой.