Физкультминутки
картотека

Физкультминутка №1

Хомка, хомка, хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка раненько встает,

Щечки моет,

Лапки трет.

     Подметает хомка хатку

     И выходит на зарядку.

     Раз, два, три, четыре, пять!

     Хомка хочет сильным стать.

Руки согнуты в логтях перед собой, движение вверх-вниз; руки вверх, круговые движения около щек; имитация мытья рук; наклониться, руки прямые, движение вниз-вверх; руки вперед; руки к плечам; руки вверх, руки в стороны; руки к плечам.

Физкультминутка №2

Зайцы скачут:скок-скок-скок!

Да на беленький снежок.

Приседают, слушают,

Не идет ли волк.

Раз – согнуться, разогнуться.

Два – нагнуться, потянуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

Прыжки на двух ногах; приседание;

наклон, выпрямиться;

3 раза хлопнуть в ладоши,

3 раза наклон головы.

                    Физкультминутка №3

Дружно помогаем маме,

Мы белье полощем сами.

Раз, два, три, четыре –

Потянулись, наклонились,

Хорошо мы потрудились.

Шаг на месте;

наклон, касаясь кончиков пальцев ног,

            махи руками вправо-влево;

выпрямиться, руки вверх.

                  Физкультминутка №4

Солнышко, солнышко

Выгляни в окошко,

Твои детки плачут,

По камушкам скачут.

               Пружинка на каждый шаг;

               прыжки на двух ногах.

                     Физкультминутка №5

Домик выстроить пора.

Ну, за дело, детвора!

Тук-тук молотком,

Мы построим новый дом.

Дом готов! Кричим «Ура!»

Шаг на месте; руки согнуты в логтях перед собой, кулачок правой руки ударяет по левой;

руки вверх, соединить над головой в виде домика.

                  Физкультминутка №6

Буратино потянулся,

Раз нагнулся,

Два нагнулся.

Руки в стороны развел,

Ключик видно не нашел.

Чтобы ключик нам достать,

Нужно на носочки встать.

Встать прямо, руки вверх; руки на пояс, наклон вправо, влево; руки в стороны; руки вверх, втать на носочки.

                   Физкультминутка №7

Раз, два – стоит ракета.

Три, четыре – самолет.

Раз, два – хлопок в ладоши,

А потом на каждый счет.

Раз, два, три, четыре –

Руки выше, плечи шире.

Раз, два, три, четыре –

И на месте походили.

Встать, руки вверх, соединив над головой; руки в стороны; хлопок в ладоши над головой; руки в стороны; хлопок в ладоши над головой; руки в стороны; шаг на месте.

Физкультминутка №8

Положил через речку

Кто-то узкую дощечку.

Кот пройдет – провалится,

Кошка в речку свалится,

Петешок споткнется,

Утка скувырнется.

Только мышка перешла,

Всех мышат перевела.

Шаг на месте, руки в стороны; присесть, руки в стороны;

ходьба на носках, руки в стороны.

                    Физкультминутка №9

На одной ноге постой-ка,

Будто ты солдатик стойкий.

Ногу левую - к груди.

Да смотри - не упади.

А теперь постой на левой,

Если ты солдатик смелый.

Встать прямо, руки на пояс;

левую ногу согнуть к груди,

затем правую.

                  Физкультминутка №10

Митя шел, шел, шел,

Белый гриб нашел.

Раз – грибок,

Два – грибок,

Три – грибок,

Положил их

В кузовок.

Шаг на месте;

наклоны к правой ноге, к левой ноге.

                     Физкультминутка №11

Руки вытяни вперед –

Это лодочка плывет.

Сядем в лодочку, друзья,

Поплывем и ты, и я.

Шаг на месте,  руки вперед;

 руки через стороны вперед-назад.

                  Физкультминутка №12

Летели две птички,

Собой невелички.

Как они летели,

Все люди глядели.

Как они садились,

Все люди дивились.

Встать на носочки, руки  в стороны, движение рук вверх-вниз; присесть, руками обхватить колени.