Консультация для родителей на тему: "Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья"
консультация

Слайд 1

Слайд 2

«Человек на свет родился, Встал на ножки и пошел. С ветром, солнцем подружился, Чтоб дышалось хорошо. Приучал себя к порядку: Рано утром он вставал. Бодро делал он зарядку, Душ холодный принимал. Каждый день он бегал, прыгал, Много плавал, в мяч играл. Набирал для жизни силы, И не ныл, и не хворал.»

Слайд 3

Многие дети - дошкольники все еще часто страдают от воспалений верхних дыхательных путей. Эти заболевания отрицательно влияют на здоровье ребенка и иногда становятся причиной его хронических недомоганий в последующие годы. Основное средство предупреждения простудных заболеваний - естественные оздоровительные факторы. Целесообразное использование воздуха, солнца и воды помогает выработать у ребенка приспособительные реакции к меняющимся внешним условиям.

Слайд 4

Ребенок должен знать, что главные факторы, которые помогают сохранить и укрепить здоровье, это солнце, воздух и вода. Надо только умело ими пользоваться, чтобы закалить свой организм, т.е. сделать его устойчивым против болезней. Чтобы получить положительный эффект, необходимо: 1. Учитывать возраст, состояние здоровья, индивидуальные особенности ребёнка, его настроение. 2. Постепенно проводить закаливающие процедуры, меняя их виды, в зависимости от сезона и погоды. 3. Постепенно увеличивать силу воздействия природного фактора.

Слайд 5

Солнечные ванны оказывают на организм дошкольников общее укрепляющее действие, усиливают обмен веществ, повышают сопротивляемость организма к заболеваниям. В коже под влиянием солнечных лучей образуются вещества, богатые витамином D, что улучшает усвоение солей, кальция и фосфора, особенно важных для растущего организма. Пребывание на солнце полезно еще потому, что дети привыкают переносить тепловое действие солнечных лучей и чувствуют себя бодро даже в жаркую погоду.

Слайд 6

Предостережения: Начинать прогулку следует со световоздушных ванн в тени деревьев. Затем на 5-10 минут игру детей перемещают под прямые лучи солнца и вновь – в тень. Так повторяют 2-3 раза в течение прогулки. Под действием солнечных лучей можно получить солнечный удар. Для того, чтобы этого не случилось, нужно обязательно носить легкий головной убор, желательно светлый. Летом, в жару, человек потеет, и вода уходит из организма. Поэтому, в течение дня следует выпивать до двух литров жидкости, но не стоит увлекаться сладкой газировкой: она не утоляет жажды. Во время закаливания солнцем постоянно следите за поведением ребёнка. При появлении учащенного сердцебиения, головной боли, вялости закаливание прекратите и обратитесь за советом к врачу. Не стоит игнорировать солнцезащитную косметику, дабы избежать солнечных ожогов.

Слайд 7

Воздушные ванны применяются с целью приучить детей к непосредственному соприкосновению всей поверхности тела с воздухом. Постепенно приучайте детей находиться в помещении сначала при одностороннем, а затем при угловом проветривании. Сквозное проветривание проводят в отсутствии ребёнка, допуская снижение температуры до 15-17 градусов и прекращая его за 20-30 минут до возвращения ребёнка. Ребенок должен проводить на свежем воздухе не менее двух часов в день. Одежда ребенка во время прогулок должна соответствовать сезону и погоде и обеспечивать ему состояние теплового комфорта. При выборе одежды, необходимо учитывать, что ребенок на улице двигается больше, чем взрослый. Также, о чень полезен дневной сон на открытом воздухе, либо сон с открытой форточкой, так как свежий воздух улучшает сон и способствует хорошему, глубокому дыханию, насыщает организм кислородом.

Слайд 8

Водные процедуры: 1. Обтирание. Обтирание - самая нежная из всех водных процедур. Его можно применять во всех возрастах, начиная с младенческого. Действие обтирания намного сильнее, чем умывания. Обтирание проводится варежкой из мягкой ткани или концом полотенца, смоченным водой нужной температуры. Конечности обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к плечу. Общее обтирание производят в следующей последовательности: сначала обтирают верхние конечности, затем грудь, живот и спину. Собственно влажное обтирание продолжается 1-2 минуты. Сразу после него кожу вытирают сухим мягким полотенцем с применением лёгкого массажа до появления умеренного покраснения.

Слайд 9

2. Обливание. Наиболее доступная местная водная процедура — обливание ног. Из ковша быстро обливают нижнюю половину голеней и стопы. Первоначальная температура воды — 30 °С. Постепенно снижая ее доводят до 16-14 °С. Сразу же после процедуры, ноги ребенка насухо вытирают жестким полотенцем. Закаливающий эффект усиливается, если применять контрастное обливание стоп. После 2-3 месяцев систематических обливаний ног организм будет готов к следующему этапу — душу или обливанию всего тела. Лучше всего принимать душ по утрам, а вечером делать прохладные ножные ванночки, понижая температуру воды постепенно до холодной (2-100С). Одно из важнейших правил закаливания — постепенность, переход от процедур, оказывающих менее сильное воздействие, к более сильным, от местных к общим. Поэтому, прежде чем начать такие процедуры, как обтирание тела, обливание, необходимо приучить ребенка ходить дома не в колготках, а в носках, после этого — босиком.

Слайд 10

3. Систематическое полоскание рта и горла водой комнатной температуры- способствует закаливанию носоглотки, предупреждает разрастание миндалин и аденоидов. Кроме того, полоскание оказывает массирующее действие на слизистую оболочку полости рта, миндалин и задней стенки глотки. 4. Купание в открытых водоемах – самый доступный и лучший способ закаливания в летнюю пору. Особенно полезно морское купание, когда на организм совместно воздействуют морская вода с ее солями, солнечные лучи и целебный морской воздух. Начинать могут дети 2-3- летнего возраста, но только после предварительного закаливания воздухом и водой. Температура воды должна быть не менее 22-23 градусов С, воздуха 24-25 градусов C.

Слайд 11

Место для купания должно быть неглубоким, ровным, с медленным течением. Прежде чем дать ребёнку возможность самостоятельно войти в воду, необходимо убедиться в том, что в данном месте нет ям, глубокой тины, коряг, острых камней. Предостережения при купании: В воде вместе с ребёнком обязательно должен находиться взрослый. Не разрешается купаться натощак и раньше чем через 1-1, 5 часа после еды. В воде дети должны находиться в движении. При появлении озноба немедленно выйти из воды. Нельзя разгорячённым окунаться в прохладную воду.

Слайд 12

Во время закаливающих процедур организм получает сигнал о том, что он попал в стрессовую ситуацию и необходимо под нее подстроиться. Таким образом, иммунная система привыкает к различным изменениям среды. Настраивается и терморегуляция организма, ведь у детей она еще далеко не совершенна. Организм учится не терять излишки тепла при охлаждении и наоборот, отдавать тепло, чтобы не перегреться. При периодических повторениях процедур организм постепенно привыкает и сразу же отвечает необходимой реакцией. Чем раньше начать закаливание ребенка, тем легче его организм будет переносить процедуры и тем эффективнее будет результат. К тому же, при закаливании ребенка, тренируется не только его тело, но и ускоряются реакции головного мозга. Необходимо помнить, что положительный эффект от закаливания вы получите только в том случае, если оно будет проводиться систематически, без перерывов, с соблюдением всех требований врача и с учётом индивидуальных особенностей вашего ребёнка.

Слайд 13

Идеальный отдых часто болеющего ребенка выглядит так: лето в деревне; надувной бассейн с колодезной водой, рядом куча песка; форма одежды - трусы, панамка, босиком; ограничение на использование мыла; кормить только тогда, когда закричит: «Мама, я тебя съем!». Грязный голый ребенок, который скачет из воды в песок, выпрашивает еду, дышит свежим воздухом и не контактирует с множеством людей за 3-4 недели восстанавливает иммунитет, поврежденный городской жизнью.