Оздоровительная прогулка на лыжах для старших дошкольников
план-конспект занятия (старшая группа)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Оздоровительная прогулка со старшими дошкольниками «Играй, играй, в игре умения добывай» (проводится на улице).

Задачи:

- продолжать знакомить детей с правилами подвижных игр.

- воспитывать дружелюбные взаимоотношения.

Оснащение занятия: 4 флажка разного цвета, «волшебная веревочка», кольца.

1-ая часть. Построение в колонну по одному. Ходьба в чередовании с бегом на месте занятия.

2-ая часть. «Дети! Мы сегодня будем заниматься на улице. Сегодня будем играть. Вот одна из игр. Подойдите к флажкам. Видите у меня в руках флажки разного цвета: красный, зеленый, ораньжевый, синий». Если поднят красный флаг, дети шагают по кругу; если синий – дети бегают по кругу; если ораньжевый – кружатся вокруг себя: а если синий – прыгают на месте 20 раз. Игра – разминка проводится 3 раза.

Дети, вы видите яблоньку? Как вы думаете, сколько шагов до дерева? Для проверки ответов все направляются к дереву и считают шаги, считают дети лучше всех знающие счет.

Победителем становится ребенок, назвавший наиболее правильное число.

 «Дети! Мы много бегаем, прыгаем. Сейчас проверим, хорошо ли вы это делаете. Проводится игра «Мы веселые ребята». Встаньте, дети, встаньте в шеренгу! Напоминаю правила игры, Будьте внимательны и повторяйте за мной слова:

Мы веселые ребята,

Любим бегать и играть,

Ну, попробуй нас поймать!

После слов «поймать» все перебегают на другую сторону. Водящий должен кого – нибудь запятнать раньше, чем игроки окажутся на другой стороне площадки. Если это ему удается – он в числе играющих, если нет – продолжает водить. (повторить 5-6 раз).

Методические рекомендации: Если в группе много детей, можно выбрать несколько водящих (два –три).

А теперь посмотрите на подставку с палочками и кольцами.

Пять колец надо забросить на подставку и еще кольца подобрать по цвету. Кольца одного диаметра, но разные по цвету. Эта игра так и называется «Забрось кольцо на подставку». Станьте на расстоянии и по очереди бросайте кольца, старайтесь целиться и бросать метко.

Подойдите к канавке из двух скакалок, которые лежат на расстоянии 80 см, удерживая равновесие, перепрыгните через нее. Кто не перепрыгнет, выбывает из игры. С такими детьми проводится индивидуальная работа.

3-я часть. Построение в шеренгу, ходьба и бег на месте.

Дети с воспитателем возвращаются к себе на участок.    

Роль подвижных игр в воспитании детей дошкольного возраста 4-5 лет.  

В дошкольном возрасте важную роль играет своевременное и правильно организованное физическое воспитание.                                                                               Основной задачей является развитие и совершенствование движений. Совершенствование движений осуществляется разными путями. С одной стороны, обогащению двигательного опыта малышей.  Приобретению новых навыков и умений способствуют их самостоятельная деятельность, игры, труд.  С другой стороны организованные мероприятия по физической культуре, направленные на решение задач оздоровительных и воспитательных.                                                              Весьма существенное место в физическом воспитании детей занимают подвижные игры.                                                                                                                                                                В дошкольном возрасте формируются разные по характеру основные движения: бег, ходьба, подпрыгивание, перепрыгивание, ползание, метание. Эти движения являются  неотъемлемым элементом содержания организованных  подвижных игр, начиная  с самого раннего возраста.                                                                                                                             Для дошкольников подвижные игры являются жизненной потребностью. С их помощью решаются самые разнообразные задачи: образовательные, воспитательные и оздоровительные.                                                                                               Детям среднего возраста выполнение игровых заданий доставляет большое удовольствие. Играя, ребенок выполняет различные действия. С помощью взрослого он овладевает новыми, более сложными движениями. В этом возрасте  уже выдвигаются требования обязательного воспитания физических качеств. Игровые ситуации и правила игр заставляют ребенка двигаться быстрее, чтобы не быть пойманным, ловко преодолевать препятствия ( пролезь под воротами, пробежать змейкой между кеглями, не уронив их или добежать до определенного места и т.д ).                                                                                                                                                  Многократное повторение этих действий требует от детей внимания, волевых и физических усилий, координацию движений. Таким образом, подвижные игры являются средством для развития движений, но и для воспитания ловкости, быстроты, выносливости.                                                                                                           Подвижные игры в основном – коллективные развивают элементарные умения ориентироваться в пространстве, согласовывать свои действия с движениями других играющих, находить свое место в колонне, в кругу, не толкая других, по сигналу быстро убегать в зале или на игровой площадке. Совместные действия детей создают условия для радостных переживаний и активной деятельности. Дети учатся играть дружно, помогать друг другу.                                                                                                   Игра помогает ребенку преодолеть робость, застенчивость. В игре, подражая действиям своих товарищей, он непринужденно выполняет различные движения.          Игра воспитывает у детей организованность, внимание, умение управлять своими движениями, способствует проявлению волевых усилий.                                                                Например, дети должны начинать движения все вместе по указанию воспитателя, убегать от водящего только после сигнала или по словам текста.                                                    Сюжетные подвижные игры помогают детям закреплять свои знания о предметах и явлениях окружающего их мира: о животных и птицах, их голосах, о звуках машин, о разных средствах передвижения, о правилах движения поезда, автомобиля, самолета.                                                                                                                                                      Подвижные игры создают возможность общения взрослого с детьми. Инструктор по физкультуре или воспитатель объясняет детям содержание игр, их правил. Дошкольники запоминают новые слова, их значение, приучаются действовать в соответствии с заданиями. Очень важна роль подвижных игр в увеличении двигательной активности. Активные двигательные действия способствуют усилению костно – мышечной, сердечно – сосудистой и дыхательной систем, благодаря чему происходит улучшение обмена веществ в организме и тренировка функций различных органов.                                                                                                                                      Влияние подвижных игр на развитие движений детей зависит от того, сколько времени длится игра. Чем активнее действует ребенок в игре, он упражняется в том или ином виде движений, ребенку больше приходится проявлять ловкость, выдержку, умение выполнять правила игры.                                                                                     Наиболее эффективно проведение подвижных игр на свежем воздухе. При активной двигательной деятельности детей на свежем воздухе усиливается работа сердца и легких, увеличивается поступление кислорода в кровь. Это влияет на общее состояние здоровья детей: улучшается активность и аппетит, укрепляется нервная система, а главное повышается сопротивляемость организма к различным заболеваниям.

                                                    Подвижные игры с мячом

Игра в мяч развивает самые разные навыки – независимо от того, кидает ребенок мяч, ловит или пинает его. Обычно не все дети хорошо могут кидать и ловить мяч. Для этого необходимо иметь хорошую зрительно – моторную координацию. Но никогда не поздно начинать учиться. Используйте мячи разных размеров, ловите и кидайте мяч по очереди. Не используйте тяжелые мячи, начинайте с небольшого расстояния, затем постепенно его увеличивайте. (расстояние от 150 – 200 см).    

1.«Мяч в ворота».                                                                                          Взрослый ставит перед детьми ворота (высота 40 - 50 см). Перед воротами   (на расстоянии 1,5 метра) лежит мяч. Ребенок берет мяч, катит в ворота и бежит за ним. Проползает в ворота на четвереньках, выпрямляется, догоняет мяч. Взяв мяч, ребенок возвращается к воротам и игра повторяется.                                                                                                                                  2. «Стоп – мяч».                                                                                                            Участники игры встают в круг, водящий идет в середину круга, бросает мяч со словами: «Мячик кверху!». Играющие в это время стараются как можно дальше отбежать от центра круга. Водящий ловит мяч и кричит: «Стоп».  Все  должны остановиться, а водящий, не сходя с места, бросает мяч в того, кто стоит ближе всех к нему. Запятнанный игрок становится водящим. Игра повторяется.  

3. «Ловишка с мячом».

Стоя в кругу, дети передают друг другу мяч, говоря слова:                                            Раз, два, три: мяч скорей бери!                                                                                                  Четыре, пять , шесть: вот он здесь!                                                                                             У кого на слово «здесь» мяч окажется в руках, тот становится водящим – выходит на середину и говорит: Беги без оглядки, чтоб сверкали пятки! После этих слов все дети разбегаются, а водящий бросает мяч в ноги убегающих. Тот, в кого попал мяч, отходит в сторону. По сигналу взрослого игра прекращается, дети снова встают в круг, и выбирается новый водящий. До начала игры определяются границы, за пределы которых нельзя выбегать.

Игры с обручем.                                                                                                                             Даже для некоторых взрослых использование обруча по его прямому назначению – дело непростое, так что же говорить о детях. Но ведь существует много игр с обручем! Например: положите обруч на пол и закидывайте в него что – нибудь (мячи, цветные шарики, мешочки с песком ).

*предложите ребенку использовать обруч как руль – и посмотрите, какую игру он придумает самостоятельно;

*разложите несколько обручей на полу и предложите ребенку попрыгать из обруча в обруч разными способами;

*поставьте обруч на ребро, пусть ребенок проползет под ним, не задевая ободок.

Оздоровительная прогулка на лыжах для старших дошкольников.  

Цель:

- вырабатывать навыки хождения на лыжах переменным шагом, поочередно скользя на левой и правой ноге;

Задачи:

-учить детей самостоятельно брать лыжи, скреплять и разбирать их.

-учить переносить лыжи, ставить их пятками на снег.

-совершенствовать умение ходить на лыжах скользящим шагом.

     Оборудование для занятия: лыжи, лыжные палки, яркие ориентированные флажки.

                                        Ход занятия  

1-я часть. Ходьба с детьми к месту занятий. Ходьба на лыжах.

1.Построение с лыжами.

2.Упражнения на месте:

Поочередное поднимание ноги с лыжей и движение ею по воздуху вниз и вверх, вправо и влево (1мин);

Поочередное поднимание носков лыж; выполнять движение лыж вверх, вниз, вправо и влево, не отрывая пятку от снега; то же, но поднимая пятку лыжи, прижимая носок лыжи к снегу (1 мин);

Повороты переступанием на месте вокруг пяток и вокруг носков лыж (1 мин);

2-я часть. Учить детей ходить переменным шагом.

 Инструктор. «Дети, я вам сейчас объясню и покажу, как правильно нужно ходить на лыжах. Смотрите! (перед детьми выполняет переменный шаг, рассказывает детям, что руками надо размахивать широко и свободно вперед и назад, сочетая движение рук с ритмом шага. Показывает, как правильно отталкиваться ногой, полностью ее выпрямляя и приподнимая задний конец лыжи перед выносом ее вперед для скольжения.)  

Дети, а теперь вы сами это выполните. Не торопитесь браться за палки. Будем учиться скользить на лыжах без палок».

1.Передвижение на лыжах на достаточно согнутых ногах, свободно покачиваясь и пружиня (4-8 мин).

2.Передвижение коньковым шагом, заложив руки за спину, слегка нагнувшись вперед и перенося массу тела с ноги на ногу с небольшим наклоном в сторону опорной ноги (3-4 мин).

3. «Возьмите палки». Передвижение скользящим шагом с палками в руках, держа их за середину (3-4 мин). Это помогает детям привыкнуть к весу палок и движению рук в боковой плоскости, а не в сторону и перед грудью.)

4.Передвижение на лыжах в медленном темпе до 250 м переменным шагом.

3-я часть. «Гонка на одной лыже». Дети строятся в три команды. В колонне первые участники стоят на одной лыже. По команде взрослого, дети, стоя на одной лыже правой ногой и отталкиваясь другой, проходят дистанцию 10м, огибая флажок и возвращаясь в свою колонну, передают лыжу и становятся сзади. Как только ребенок пересекает линию старта, движение по дистанции начинает следующий участник команды (1раз).

Затем дети ходят на двух лыжах и уходят на свой участок.  

Оздоровительная прогулка со старшими дошкольниками «Мы бросаем далеко и в цель попадаем хорошо».                                    (проводится на спортивной площадке)

Задачи:

1.Учить детей ходить вокруг площадки, делать повороты на углах, ходить и бегать по лабиринту.                                                               2.Продолжать обучать навыкам метания с места, пальцами полностью обхватить снежок; метать простым отведением руки назад за плечо и прогибом туловища.                                                               3.Упражнять в выполнении метания с места в цель, желательно повторять не менее четырех – пяти раз подряд каждой рукой для закрепления мышечных ощущений движения.                                            4.Обращать внимание детей на то, что замах совпадает со вдохом, момент броска – с выдохом. В целом же дети при выполнении упражнений дышат произвольно.

Оснащение занятия: лабиринт, две крепости, снежки по количеству детей в группе, десять – двенадцать шариков, длинная веревка, обручи по количеству детей.

                                      Ход занятия

 1-я часть. Ходьба вокруг площадки. Ходьба и бег по лабиринту и по кругу вокруг елочки.

2-я часть. Дети лепят снежки из снега и встают в обручи. Выполняют упражнения общеразвивающего характера с целеполагающей установкой на метание вдаль.

1.Подбросить и поймать снежок (5-6 раз).

2.Отжимание снежка правой, левой рукой (5-6 раз каждой).

3.Наклоны вперед, руки вперед с удержанием снежка в прямых руках на счет три – четыре (5-6 раз).

4.Стойка: ноги шире плеч, наклон вперед, руки к плечам. Отведение рук в стороны (6-8 раз).

5.Стойка: ноги шире плеч. Присесть, снежок правой рукой переложить за спиной в левую и наоборот (5-6 раз).

6.Прыжки с подбрасыванием и ловлей снежка (5-6 раз).

7.Свободная ходьба в различных направлениях вокруг площадки.

О.В.Д:

Группа выстраивается в две шеренги, расстояние между стоящими 50 -60 см. Дети имеют снежки.

       По команде воспитателя «Приготовились» дети, имеющие снежки,  занимают удобную подготовительную позу. По команде «Начали!» дети метают снежки. (5-6 раз). Затем снежки метает вторая группа.

Дети метают мешочки правой и левой рукой попеременно (3-4 раза каждой рукой).

Игра «Попади в цель». Вдоль натянутой веревки висят надувные шарики с интервалами 50 -60 см. По команде взрослого ребята каждой шеренги бросают снежки в цель. Побеждает команда, имеющая большее количеств попаданий.