Дыхательная гимнастика
консультация

муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение муниципального образования город Краснодар «Детский сад комбинированного вида № 117 «Мир чудес»

Консультация для родителей:

«Дыхательная гимнастика»

Педагог - психолог:

Болотина Е.Е.

Консультация для родителей "Дыхательная гимнастика"

О пользе дыхательной гимнастики, думаю, Вы наслышаны от своих педиатров.

Она способствует улучшению вентиляции лёгких и отхождению мокроты, ускоряет процесс выздоровления и предупреждает развитие осложнений.

Регулярные занятия укрепляют дыхательную мускулатуру и иммунитет вашего ребёнка, даже когда он здоров. Кроме положительного влияния на дыхательную систему, она очень полезна для формирования плавной, красивой речи, а также влияет на нейродинамику (процессы возбуждения и торможения в клетках головного мозга), уменьшая истощаемость и утомляемость нервной системы, улучшает умственную работоспособность.

Дыхательная гимнастика для малышей помогает:

• Сформировать направленный речевой выдох
• Сделать речь плавной и отчётливой, наладить темп речи
• Устранить запинки (заикания)
• Улучшить внимание  
• Снизить гиперактивность

Дыхательные упражнения - это не просто (вдох-выдох), это - целый комплекс заданий, которые помогают развить высшие психические функции. Так же, регулярная дыхательная гимнастика помогает снизить стресс и перевозбуждение у детей, склонных к истерикам и частым перепадам настроения.

А для неговорящих детей, гимнастика полезна тем, что:

• Акцентирует внимание на речевом аппарате
• Помогает настроиться на произнесение слов
• Развивает сильный выдох, необходимый для речи

Какие упражнения можно предложить малышу:

Ребенок может сдувать перышки, кусочки бумаги и комочки из фольги - придумайте легенду, пусть, например, это будет игра в зиму.

• Можно устроить соревнования - у кого дальше улетит

• Можно дуть через трубочку на кляксу на листе бумаги, она будет интересно расплываться
• Подвесьте на ниточке бабочек, вырезанных из бумаги и заставьте их летать
• Дуйте на бумажные кораблики в тазу, в ванной
• Мыльные пузыри
• Задувайте свечи
• Сдувайте пушинки с одуванчика
• Можно дуть в стаканчик с мыльной водой через трубочку, устроив мыльный вулкан
• Можно играть, сидя напротив друг друга и перекатывать карандаш с одной стороны стола на другой с помощью выдоха, так же соревнования можно устроить с шариком для настольного тенниса
• Используйте детские дудочки и свистульки
• Полезны все возможные вокальные игровые упражнения:  "как вода течёт из крана? шшшшш" , "как пчела жужжит? ззззз" , "как в лесу кричать, если потерялся? ауууу" , "как дровосек дрова рубит? уххх!", "как шарик сдувается? ффффф", изображение индейского клича (на выдохе говорить "ааааа" и постукивать по рту рукой). При этом на выдохе, ответ нужен протяжный, а вдох должен делаться через нос.

Так же полезно: 

• пение
• игра на духовых инструмента
• занятия плаванием, йогой, каратэ те, тренировки в которых акцент делается на дыхание

Важно!

Помните, что дыхательные упражнения очень утомляют и могут вызвать головокружение, поэтому не стоит их выполнять более 5-10 минут. Заниматься лучше до завтрака или после ужина. При некоторых заболеваниях нервной системы дыхательные упражнения противопоказаны, так что, если наблюдаетесь у специалиста, сначала проконсультируйтесь!