Профилактика простудных заболеваний у детей
консультация (старшая группа)

Осенняя профилактика простуды у ребенка

Юрченко Л.А.

Воспитатель

      Осень – красивая пора, которая заставляет в себя влюбиться. Осень приносит нам не только обилие фруктов и овощей, а также неустойчивую погоду: погожие солнечные деньки могут резко смениться на облачные, туманные, дождливые. Именно в это время года сильно увеличивается риск простудных и вирусных заболеваний. Именно в это время очень актуальна профилактика простуды у детей. 

Что же делать, чтобы меньше болеть?

  Каждый день, не смотря на погоду, гуляйте на свежем воздухе . Не смотрите на то, что холодно, ведь в ближайшее время лета не будет – будет все больше и больше холодать. Свежий воздух полезен для физического развития , он хорошо повышает аппетит ребенка. Кроме того, погожие солнечные осенние дни – это отличное средство для профилактики рахита. Одевайтесь по погоде, не кутайте ребенка, но девайте его таким образом, что если будет жарко, то верхнюю одежду можно будет снять и наоборот. Перегрев, а потом резкое охлаждение, способствуют различного рода заболеваниям.

                                           Профилактика простуды

    Используйте возможность введения в рацион питания натуральных осенних витаминов. Кушайте больше фруктов, ягод и овощей. Вы знаете, на сколько полезны дыни, арбузы, виноград, тыква, гранатовый сок и другие овощи, фрукты и ягоды? Заготовьте немного витаминов на зиму. Заморозьте свежие фрукты овощи и ягоды, чтобы зимой можно было добавлять их в блюда для детей.        

                                                      Закаляйтесь!

     Осень – это хорошее время года для того, чтобы начать закаляться. Но помните, что во всем нужно знать меру и закаляться нужно постепенно. Используйте возможность умывания прохладной водой, обливания ног, обтирания и обливания всего тела. По окончанию купания, детей рекомендуется обливать водой, немного ниже температуры, чем та, в которой они купались.

 Не стоит паниковать при малейшей простуде, бежать в аптеку и скупать массу препаратов. Все дети болеют. А насморк и повышение температуры как раз свидетельствуют о том, что организм малыша борется самостоятельно. Поэтому сбивать температуру нужно только после отметки 38, 5 градусов, а лечить насморк, если он обильный и беспокоит ребенка. Любая болезнь стимулирует иммунную систему ребенка бороться. Если ребенок все-таки заболел, сначала нужно поставить правильный диагноз, только потом - лечить.

     Старайтесь избегать слишком людных мест, где большое скопление людей. Чем меньше контактов с больными, тем больше шансов подольше оставаться здоровым. Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку, особенно полезен свежий воздух во время ночного сна. Следите за тем, что пьет ребенок. Давайте чай с лимоном, мятой, ромашкой. 

      Подводя небольшой итог, можно сказать, что профилактика простуды и вирусных заболеваний у детей – это свежий воздух, полноценное питание с обилием фруктов и овощей. Осень - это прекрасное время года, это источник энергии и положительных эмоций. Осень дарит нам новые возможности для развития творчества. Засушите листья, насобирайте каштанов, желудей, шишек, орехов и сделайте красивые, оригинальные поделки. Особенно это касается дождливых дней и длительных осенних вечеров. Помните, что смех, улыбки и радость – это лучшая профилактика простуды и любых других болезней.

Литература:

Ахметшин , Р. Л. Когда опасен новый грипп? Какая реальная защита существует? / Р. Л. Ахметшин. – Донецк : Изд. Заславский А. Ю., 2010. – 352 с.

Анализ медико-эпидемиологической эффективности вакцинопрофилактики гриппа среди детей организованных коллективов / И. И. Баташева, Д. В. Бурцев, Л. Л. Полякова, Л. Н. Мельник // Инфекционные болезни. – 2010. – № 3. – С. 72-76.

 Бактериальные лизаты в лечении и профилактике респираторных заболеваний у детей / Б. И. Кривущев, С. Я. Ярошенко, Е. И. Юлиш // Здоровье ребенка. – 2011. – № 2. – С. 79-82.

Вакцинация против гриппа у детей – как обстоят дела в текущем сезоне / В. А. Булгакова, Л. Р. Селимзянова, Д. С. Чемакина, Т. Е. Привалова // Лечащий врач. – 2020. – № 5. – С. 54-58.

Кармазин, В. «Не навреди!» – главный принцип в профилактике и лечении респираторных вирусных инфекций у детей / В. Кармазин // Провизор. – 2009. – № 5. – С. 12-13.