Методическая разработка гимнастики после дневного сна.
методическая разработка (старшая группа)

Автор 1

Автор 2

Автор 3

Используемое название

Гимнастика для пробуждения после дневного сна

Консультация для воспитателей

«Особенности проведения бодрящей гимнастики после сна»

Особенности проведения бодрящей гимнастики после сна

Определение

Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий облегчающих переход от сна к бодрствованию

Гимнастика после дневного сна в сочетании  с контрастными воздушными ваннами помогает улучшить настроение детей, поднять мышечный тонус, а также способствует профилактике нарушений осанки и стопы.

Гимнастика после дневного сна – это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию, имеющая при правильном руководстве оздоровительный характер. 

Цель

Цель гимнастики -способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.

Цель гимнастики - 

постепенный переход ото сна к бодрствованию

Основная цель гимнастики после дневного сна – поднять настроение и мышечный тонус детей с помощью контрастных воздушных ванн и физических упражнений. Сохранить и укрепить здоровье детей.

Задачи

Задачи гимнастики после сна:

• 1.увеличить тонус нервной системы;
• 2.укрепить мышечный тонус;
• 3.способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;
• 4.способствовать профилактике простудных заболеваний;
• 5.развитие физических навыков;

6.сохранить положительные эмоции при выполнении

физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.

1.Оздоравливать детей,

2.Развивать у детей двигательное воображение,

3. Формировать осознанную моторику.

Общие задачи гимнастики:

1.Формировать у детей жизненно важные двигательные навыки и умения, способствующие сохранению правильной осанки, стопы и исправлению искривлений позвоночника.

2.Способствовать гармоничному, пропорциональному развитию тела, формированию красивой осанки, грациозности.

3.Развивать двигательные способности ребенка, пластичность, выдержку, осознанность при сохранении правильной осанки.

Структура

Гимнастика состоит из нескольких частей:

• 1.разминочные упражнения в постели;
• 2.выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика) или точечного массажа;
• 3.выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика);
• 4.ходьба по массажным коврикам;
• 5.Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или обливанием (рук или ног).

1.Гимнастика в постели, упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;

2. Дыхательная гимнастика;

3. Индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа;

4.Водные процедуры.

1.Дети встают с кровати и выполняют закаливающие процедуры.

2.Затем дети переходят в «холодную» комнату босиком и в трусиках. Там они выполняют корригирующую ходьбу (на носках, на пятках, с высоким подниманием коленей, в полуприседе, в полном приседе, на внешней стороне стопы, с перекатом с пятки на носок, по корригирующим дорожкам) или комплекс упражнений, направленных на профилактику плоскостопия (в положении сидя на стуле или сидя на ковре)..

3.Далее дети переходят опять в «Теплую» комнату, где выполняют, например, несколько физкультминуток или комплекс упражнений, направленный на профилактику нарушений осанки.

Алгоритм по планированию гимнастики после дневного сна

Что делать?

Обоснование

1

Как выглядит схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна?

Примерная схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна выглядит так:

1. Гимнастика в постели,

2. Упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки;

3. Дыхательная гимнастика; индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа;

4. Водные процедуры.

2

На какой срок составляются комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна?

Комплексы оздоровительной гимнастики после дневного сна составляются на месяц. За это время дети успевают овладеть техникой выполнения отдельных оздоровительных процедур.

3

Какие гигиенические условия нужно соблюдать перед проведение гимнастики после сна?

Гигиенические условия:

- подготовить помещение для проведения бодрящей гимнастики после сна

- проветрить помещение

- проверить безопасность оборудования

4

Как влияет бодрящая гимнастика на здоровье детей?

гимнастика пробуждения поднимает настроение, укрепляет нервную систему детей с психическим нарушением

• дыхательная гимнастика улучшает работу дыхательной системы, уменьшает риск заболевания дыхательных путей

• поглаживающий массаж укрепляет мышечный тонус, улучшает и усиливает физическое развитие

• коррекционные упражнения, ходьба по массажной дорожке для профилактики плоскостопия, сколиоза, исправления осанки.

Алгоритм проведения гимнастики после дневного сна

Что делать?

Обоснование

1.

Как определить на что направлена гимнастика после дневного сна?

Гимнастика после дневного сна - это комплекс мероприятий, облегчающих переход от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус. После хорошей гимнастики у детей исчезает чувство сонливости, вялости, слабости, повышается умственная и физическая работоспособность, активность, улучшается настроение и самочувствие ребёнка. Гимнастика после дневного сна является закаливающей процедурой.

2.

• Как выявить цель гимнастики после дневного сна?

Цель  гимнастики  бодрящей гимнастики после дневного сна- способствовать быстрому и комфортному пробуждению детей после сна.

3.

Как определить основные задачи гимнастики после дневного сна?

Задачи гимнастики после сна:

1.увеличить тонус нервной системы;

2.укрепить мышечный тонус;

3.способствовать профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата;

4.способствовать профилактике простудных заболеваний;

5.развитие физических навыков;

6.сохранить положительные эмоции при выполнении физических упражнений и прочих режимных моментов во второй половине дня.

4.

Из каких частей состоит комплекс гимнастики после дневного сна?

Гимнастика состоит из нескольких частей:

1.Разминочные упражнения в постели;

2.Выполнение простого самомассажа (пальчиковая гимнастика) или точечного массажа;

3.Выполнение общеразвивающих упражнений у кроваток (дыхательная гимнастика);

4.Ходьба по массажным коврикам;

5.Заканчиваться гимнастика может обтиранием холодной водой или обливанием (рук или ног).

5 .

• Какие элементы включает в себя бодрящая гимнастика?

Бодрящая гимнастика после сна включает в себя следующие элементы:

1.потягивание,

2.поочередное поднимание и опускание рук, ног,

4.элементы самомассажа,

5.элементы пальчиковой гимнастики,

6.гимнастики для глаз,

7.элементы дыхательной гимнастики