Памятка для родителей воспитанников по питанию детей дошкольного возраста
консультация (старшая, подготовительная группа)

Памятка для родителей по организации питания ребенка дошкольного возраста

При организации питания дошкольников следует учитывать следующее:

- не допускайте, чтобы ребенок переедал или испытывал чувство голода;  

- научитесь правильно дозировать количество каждого блюда;  

- можно предлагать ребенку пить натощак воду комнатной температуры;

- если ребенок проголодается между завтраком и обедом, желательно предлагать ему сухофрукты, овощи, фрукты, сухарики, галетное печенье, сок с мякотью, фруктовое пюре, кефир, но не сладкий чай, булочки, печенье, конфеты, бутерброды;

- если ребенок хочет пить, лучше всего утоляет жажду минеральная вода, отвар шиповника, настои из листьев смородины, земляники, но не компоты, кисели, сладкие напитки;

- не заставляйте ребенка есть через силу;

- не следует наказывать ребенка, лишая его любимой пищи.  

        Если вашим детям объяснения не помогают, понаблюдайте за ними, поищите причину: плохое настроение, плохое самочувствие, озабоченность своими проблемами, незнакомое блюдо, нелюбимый продукт, высказанное кем-то отрицательное мнение о еде.

     Помните! Дети очень внимательны, они все видят и слышат. Следите за своими репликами о пище. О пище можно говорить только хорошо. Во время еды все должно быть сосредоточено на этом процессе, для ребенка это довольно сложное дело. Не забывайте хвалить детей за аккуратность, неторопливость, культурные навыки. Не фиксируйте во время еды внимание ребенка на неудачах.

Очень важно помнить, что каждое блюдо должно быть красиво оформлено и подано ребенку с акцентом на том, что это именно для него, а каждый прием пищи должен начинаться с овощей, лучше сырых, крупно нарезанных, если салатов, то свежеприготовленных и почти в каждом блюде можно найти любимый продукт, поэтому необходимо обратить на него внимание ребенка, это поможет развить аппетит. Лучший способ приготовления еды – на пару, в духовом шкафу; в собственном соку, с небольшим количеством жира. Это поможет максимально сохранить биологическую ценность продукта, принесет больше пользы организму, предохранит от кариеса, колита, дисбактериоза. Пища для ребенка дошкольника должна быть не протертая, а в натуральном виде, а внешний вид помещения, свежесть воздуха, красивая сервировка стола, спокойная атмосфера – все это помощники хорошего аппетита.