Консультация "Значение и организация утренней гимнастики в семье".
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа)

Консультация для родителей
«Значение и организация
утренней гимнастики в семье».
                                                 Скакунова Н.В. воспитатель

Очень часто дети опаздывают на
утреннюю гимнастику по вине родителей.
Так как многие родители считают, что нет
большой необходимости соблюдать режим

дня дома и в детском саду! Попробуем вам

доказать, что вы не правы.
Утренняя гимнастика должна стать
гигиенической потребностью каждого.
Решить эту проблему можно только
общими усилиями детского сада и семьи.
Утренняя гимнастика в коллективе
имеет много положительных сторон, и
нередко ребёнок в детском саду охотно
выполняет упражнения потому, что занимаются все дети. В семье ребёнку надо
создавать такие условия, которые бы способствовали эмоциональной
настроенности на обязательное выполнение утренней гимнастики.
Утренняя гимнастика – это ежедневная процедура, которая обязательно
должна проводиться и в дни праздников, и в то время, когда ребёнок выезжает с
родителями на отдых в одно и то же время, продолжительностью 5-10 минут.
Утренняя гимнастика должна проводиться систематически. Тогда
ребёнок, приходя в детский сад после выходных или отпуска не будет
испытывать боль в мышцах (плечевого пояса и рук, брюшного пресса, спины и

ног). Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем
обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и
тканей организма. Укрепляя мышцы брюшного пресса, мы улучшаем процессы
пищеварения. Разрабатывая мышцы спины, мы формируем правильную осанку.
Это особенно важно в дошкольном возрасте, когда происходит формирование
изгибов позвоночника, завершающееся в 11-13 лет.
Во время выполнения утренней гимнастики у ребёнка учащается дыхание,
розовеет лицо, он может немного вспотеть. Всё это совершенно естественные
признаки легкого возбуждения и утомления при активной мышечной
деятельности. Наблюдая за ребёнком, родители могут отметить, что при
Тогда
ребёнок, приходя в детский сад после выходных или отпуска не будет
испытывать боль в мышцах (плечевого пояса и рук, брюшного пресса, спины и

ног). Систематически тренируя крупные группы мышц, мы активизируем
обменные процессы, создаём благоприятные условия для питания всех клеток и
тканей организма. Укрепляя мышцы брюшного пресса, мы улучшаем процессы
пищеварения. Разрабатывая мышцы спины, мы формируем правильную осанку.
Это особенно важно в дошкольном возрасте, когда происходит формирование
изгибов позвоночника, завершающееся в 11-13 лет.
Во время выполнения утренней гимнастики у ребёнка учащается дыхание,
розовеет лицо, он может немного вспотеть. Всё это совершенно естественные
признаки легкого возбуждения и утомления при активной мышечной
деятельности. Наблюдая за ребёнком, родители могут отметить, что при

небольшом утомлении во время физических упражнений настостанется спокойным, ровным, он бодр, жизнерадостен, у него хороший аппетит,
сон.
Утреннюю гимнастику полезно проводить на свежем воздухе. Если она
проводится в помещении, то во время выполнения движений необходимо
обеспечить доступ свежего воздуха — это способствует лучшему снабжению
организма кислородом.
Одежда для утренней гимнастики должна быть изготовлена из
натуральных, лёгких материалов, на ногах — удобная обувь или носки. Можно
заниматься и босиком.
Для утренней гимнастики подбираются упражнения, доступные детям,
соответствующие строению и функциям опорно-двигательного аппарата
дошкольников.
Упражнения должны быть простыми, чтобы детям не пришлось затрачивать
много усилий для их освоения. Если движение сложно для ребёнка, он не может
хорошо его выполнить.
В детском саду новые упражнения разучиваются на физкультурных
занятиях. В домашних условиях, перед тем как выполнять зарядку в

соответствующем темпе, упражнения надо разучить, то есть выполнять их
медленно, обращая внимание на правильность движений. Можно спросить у
воспитателей комплекс утренней гимнастики, который выполняют дети в
детском саду. Комплекс утренней гимнастики меняется каждые 2 недели. Если

комплекс хорошо знаком ребёнку, то можно выполнять его под музыку.
В домашних условиях можно также приучать ребёнка двигаться в заданном
направлении, останавливаться в указанном месте, например, давать задания

пройти «змейкой», по кругу, обходить углы, делая фиксированное движение на
повороте. При этом хорошо использовать ковёр или зрительные ориентиры —
кубик, длинную верёвку, стулья, кегли и т.д.
Детям старшего дошкольного возраста рекомендуется отрабатывать
повороты направо, налево, кругом.
Упражнения должны быть рассчитаны на разные группы мышц. Такие
упражнения не утомительны, так как при их выполнении одни мышцы

включаются в работу, а другие отдыхают.

Первая группа упражнений направлена на укрепление мышц
плечевого пояса и рук.
Эти упражнения:
• способствуют выпрямлению позвоночника;
• укрепляют грудную клетку и всю дыхательную мускулатуру;
• формируют правильную осанку.